The (Re)birth of something wicked

Dvärgarna grävde för djupt i Moria... Ren ondska är medfödd. Idag har jag väckt monstret. Det är som tigern som rymde från Zoo't. Den bet mig i händerna, högg efter mig såfort jag vände ryggen till. Om inte Bodil skyndat sig att stänga dörren till skrubben så hade den varit på flykt nu. Det hade inte varit bra.

Fan, det är en fröjd att meka med fjolårsvägsalt, helst när det ligger som glasyr över alla andra år av vägsaltande. Inte undra på att det ruvar ondska därunder... Men nu är det gjort. Hon är vid liv igen och jag kan ansluta mig till den distansande skaran av vintercyklister.

Förutom att meka med ett monster så har jag kört en del trainer. Har smugit kring tröskeln, väldigt snällt mao, i fredags körde jag en intervall om 45 min. Det var inte alls skönt. Igår så körde jag stealthspurter efter fem tröskelkompisar. Fyfan vad jag kommer att bli vass! Nu ska jag ut och tämja monstret.

Försatan

Helget har varit bra. Jääävligt bra. Löpning i Loningsskogarna kan få vem som helst att hitta rätt. Undra om inte Världens alla krigiska ledare skulle ta och hänga med på en tur där, efter den lär de inte finna nån anledning till att kriga mer. Jo det är vackert, fast på ett konstigt sätt. Det är liksom inte så mycket att titta på, vägarna är ungefär så raka som på filmen och det står träd runt om. Lik förbannat är det rätt snyggt, kommer man ut så man ser hela dalgången med Indalsälven blir man tyst ett tag. Sen är luften rätt halvskaplig också. Det enda som är lite negativt är valmöjligheten när det gäller vägval. Men vem fan kan klaga när backen är precis 4x4 lång, och då med den aktiva vilan i tangentens rikting!!! Sug på den!

Nåja

Nu börjar jag landa. Första fredagsfikat på länge. Kändes som att komma hem igen. Balansen börjar kanske återfinna sig. Jag har helt saknat träningsmotivation på sistone. Helt. Gruvar mig för allt, cykla, springa, skida you name it. Men idag tog jag kragen och sprang en sväng. Helt rätt beslut. Tänk det går fort att förtränga hur skönt det är med träning. Men nu ska jag snart åka till Loning och känna lugnet. Kanske tar jag med trainer med tillhörande cykel, löpardojerna åker iaf med.

Åkte SAAB till Sandviken. Jag gillar inte SAAB. Odugliga torkare, kass motor, värdelös på halka. Men rätt skön att sitta i, men det var nog alles... Men det var en fin morgon att köra bil.

Knäck

Det har varit för mycket nu ett tag. Vet inte vad som gjort det så men lever man på gränsen kanske lite julstress får bägaren att rinna över. Har varit ohemma, kladdat offerter, jagat leverantörer och besökt kunder. Sen var jag smårisig förra veckan, alla är ju dödssjuka på jobbet så fan vore väl annars? Men nu börjar det balansera upp sig. Klapparna är inhandlade och jag körde ett avstressande styrkepass igår, på gymmet, med vikter, men inte max. Det var fint. Gillar att träna. Nu ska jag försöka väcka liv i Monstret som står i skrubben. Den behöver nya ekrar och växelreglage för att bjuda upp till distansdans. Men snart så.

JT

http://youtube.com/watch?v=-JEWrpFmz98

MTB var fan så mycket läckrare på nittitalet en vad det är idag. Nu är det fan mest en avart av CX. Kanske är det så det måste bli, men varför inte göra MTB till CX feta storebrorsa som spöar skiten ur CX dagarna i ända med några dubblar och feta platåer. Kanske måste vi hyra in chipskungen till 2008 så han kan göra riktigt feeeta upplägg här och där under XC-cupen. Fyfan vad det var läckert när han åkte för GT. Lätt mest respekt i hela svenska XC-cupens historia. Nää ingen har cyklat läckrare på svensk mark, kanske snabbare men inte snyggare. Vem var han då inspirerad av? JT! Fyfan, kolla här http://youtube.com/watch?v=-ETziC9oBtM han åker så att snorisarna med hängiga brallor skulle skita ner sig idag trots att de har två meters slag fram och bak!

Resultat

Min beslutsvånda löste sig. Jag åkte på Molin Bil och konstaterade att en 135 med lagom utrustning kostar 482 000,- Rätt saftig nota då den bara driver på bakhjulen. Hade iofs varit lika jävla mycket om den var fyrhjlsdriven... Satan vad dyrt. Trodde inte något annat heller men det är skoj att titta. Snygg var det iaf.

Först tänkte jag köra styrketräning, sen backintervaller, sen trainer men det blev skidor i två timmar. Det var inte mycket till propaganda för skidsporten idag. Hade jävligt bra fäste, synd bara att jag skejtade... Sen bet jag ihop och tänkte mig styrketräning, det blev trainer. Fint skit, körde fyra stycken sötpunktsintervaller. Den sista gjorde lite ont, eller ska jag vara ärlig gjorde allt on idag. Kroppen börjar bli använd. Har ju kört drygt två av mina tre blockveckor nu. Nej jag vet man behöver inte vila, men var fjärde tänker jag ändå göra det. Har tränat på rätt bra tycker jag själv, inte så jättemånga timmar men jag har å andra sidan inte kört så mycket distans heller. Nu har jag liksom återgått till någon cykellik hybrid av 4x4. Skit att Kadens yrade om sån träning i sista numret men det är ju inget nytt för någon. Till sist handlar det ju bara om att orka genomföra träningen, både mentalt och fysiskt. Jag börjar bli riktigt grinig nu så kanske har jag kört en smula för hårt. Det känns som om det här gör mig till en bättre cyklist. Facit fås på Billingehus i vår.

Beslutsångest

Hmm undra vad jag ska göra idag. Helt värdelöst att vara ledig. Det ger för många valmöjligheter. Jobbar man fram till fem så hinner jag antingen köra trainer, eller spinning på kvällen. Nu har jag hela jävla dagen framför mig och kan således köra 5 timmar distans eller två pass trainer eller löpintervaller plus trainer eller styrka plus löpning eller... Problemet med dessa dagar är att jag inte får något gjort. Är det dessutom skidor på TV är jag rökt. Inte bra alls. Sådana dagar skulle det vara skönt med någon som lagt ett schema åt mig, någon som jag inbillar mig kan och vet vad jag ska göra just då. Min coach han drog till fjälls utan att lämna någon planering förutom "distans är värdelöst"...

Tror jag åker på Molin bil och köper en 135 coupé istället, de har tydligen premiär idag.

Övergöra

Fan, ibland kommer jag på mig själv i drömvärlden. Samma drömvärld som jag levt i sen jag var 14 och kunde Alpinestars katalog utantill. Fullt fokus på cykling, cykling är viktigast... Men... Jag vet inte jag om det går att rättfärdiga sådan inställning när man är, i bästa fall, topp 20 på ett Långlopp, i Sverige. Kanske dags att lukta på lite nybryggt kaffe. Det är ju inte cyklingen som är det viktigaste här i livet utan lidandet. Med den inställningen kommer mitt liv att bli mycket enklare att organisera i framtiden. Det går ju att lida på jobbet, i tvättstugan, i köket mm. Det är ju skitstressigt ibland att ha full fokus på att trampa runt 800g kuggkrans varje kväll efter jobbet. När det senare tenderar att ta mer och mer tid för varje dag som går skapas ju bara en sån där onödig brännande känsla i magen, och sömnlöshet eller vad det nu heter. Fast å andra sidan är det skönt att få hårddisken omformaterad varje kväll, bara man nu kan få den det utan att känna stress. Ikväll kände jag ingen press så jag körde två 4x4 pass efter jobbet. Ja jag är elitmotionär OCH veteran om en månad.

Fingöra

Ojojojoj. Idag slogs jag igen med materialet, inte lika mycket som i söndags men ibland. Men vad fantastiskt det är att åka skidor!! Snacka om mental träning, eller ska jag säga återställning? Det känns som om jag formaterat om hårddisken. Vitt, lagom kallt och stjärnklart. Hade jag haft en kamera med så hade det inte hjälpt, det går inte att fånga på bild. Jajävlar. När jag lägger av ska jag börja åka skidor. Man skulle kunna säga att skrubben fått lite konkurrens nu...

Slagsmål

Igår var jag i slagsmål. Fan. Riktigt illa. Har inte varit så illa ute sen 1997. Fan. Skate är fan inte lätt! Det är väl ingen konst för skidåkare att få högt VO2max, det räcker med att ta på sig utrustningen och hålla balansen så är man över 90%. Satan vad kass jag var på att skejta! Det var knappt att jag tog mig framåt. Att skidorna vallades senast när jag gjorde lumpen kanske gjorde sitt till, men det var ju bara nåt år sen jag gjorde den, typ tio... Det var nog senast jag skejtade med... SKIT! Men det var skönt att göra nåt annat än att sitta i skrubben. Så bara för att jag hade så roligt igår med TVÅ utepass (distanscykling och ja, skidslagsmål) så firade jag och Bodil med Katakomblöpning idag. Sweet. Det är inte så skoj heller men det gör ont på ett skönt sätt. Nu ska vi på julskyltning. FFFFNEUUUUUUU på er!

Träning är skönt

Mmmintervaller... Sötpunktsintervaller... mmm lååånga intervaller mmm. Tur att jag hade Black Sabbath i lurararna, I am Iron Man barararararararara. Ok, jag tog kanske i lite för mycket. Men nåt skoj ska jag väl få ha på onsdagar? Äh, det gäller att hinna bli sliten till Billingen!

Mah

Idag har jag klämt intervaller. Undra hur många timmar av mitt liv jag spenderat på trainern?? Det ska jag nog för min egen skull INTE fördjupa mig i. Sen kan man ju undra vad jag hade gjort istället, om jag inte suttit på den? Jaja, nu är det så här, jag sitter på trainern andra gör annat. Enkelt. Vet ni vad? Kolla vad vackert det är i mina hemtrakter! Fattar ni hur mycket läckrare det blev att komma ifrån Loning samma sekund som Hagnesta Hill gavs ut!? Jag tjatar ofta om att de flesta av bilderna på den skivan kommer hemifrån, det är min jag-mötte-Lassie-historia. Man riktigt ser det norrländska vemodet på de bilderna, sen kan man avnjuta det samman ur spåren på skivan. Nej, tyvärr jag har den inte på vinyl. Ja jag byter min Advanced på sekunden på mot en ospelad Hagnesta vinyl. Det sista var inget skämt.

Se på fan!

En tjuvdistanstränande intervallcyklist! Va ut och lufta mig själv i lördags. Fan vad tiden gick sakta. Jag är ju bara van att köra i åtta, f'låt fyra minuter åt gången. Att cykla i flera timmar kändes avigt. Elak blev jag också, riktigt distansgrinig! Jävla skitträning helt enkelt, frös ju för fan om fötterna med. Det gör man inte på trainern, spinning eller i katakomberna!

Äh

Nu skiter jag snart i det här. Fan, känns inte som om jag har mycket att komma med just nu. Veckorna ser likadana ut, inte är de mycket till världen heller. Veckans höjdpunkt var ett besök i Surahammar, inte mycket att se. Passerade genom Falun och blev cykelsugen. Väl hemma blev jag trainernödig så det fick bli några sötfläcksintervaller. Idag körde jag två pass efter jobbet, lite mera sötfläck med efterföljande 4x4. Nu är jag lagom speedad och lär somna lagom till väckarklockans signal. Imorrn är det som tur är fredag, men även fredagar kan vara ångestladdade. Fan, numer kan man inte ens lita på sina fikakamrater. Det är fan inte ens säkert att de dyker upp!! Även fast det är fredag. Gullefjun frågade om jag ville följa med HONOM och fika imorgon... Om han har tur, kan han få följa med mig, och sitta vid bordet bredvid.

Vila

Fan, jag har känt mig tokseg i helgen. Nåt skit i kroppen. Sov till tio imorse, det har jag inte gjort på länge... Så det blev film hela dagen och en lite promenad på Norra nu under efermiddagen. Riktigt skönt med vinterväder. Igår var det bara skit och regn så det blev inte mycket gjort då heller. Inte en sekunds träning på hela helgen alltså. Men det är kanske ok då jag har kört 4x4 i tre veckor snart. Nu blir det en återhämtingsvecka och sen på't igen. Ska boka upp mig på ett test och se om jag klarar att pressa mig över skamgränsen den här gången.

Rön

Jaha, nu är det nytt på g igen. Eller så har jag missat en massa och det jag tror är nytt är gammalt. Men vafan, man ska inte äta vitaminer. Vitaminer gör en fet, klen och outhållig. Aj fan. Jag som käkat mittval since the beginning of time... Men nu har jag slutat. Helt. Äter fan inget alls... Jo lite, men man ska tydligen ha lite kolisar i sig också. Bra. Fast jag gillar kolisar. Satan. Men idag kör jag min utan kolisarpåandrapasset torsdag. Kör ett pass direkt när jag kommer hem ifrån jobbet, sen äter jag lite och inväntar pass numero två. Då lär jag ju ha liiite mindre kolisar i benen på det passet, eller? Skitsaksamma, nu blir det såhär. Spännande med två 4x4 pass inom loppet av tre timmar...
Annar liver leket, veckorna går toksnabbt. Nästa woche blir det ett besök i Surahammar, hur nu fan nån kan döpa något till Surahammar...

Träsk

Jag hatar när någon får mer betalt än mig för samma jobb, eller i det här fallet hälften. Det gör mig förbannad. Så pass förbannad att jag körde sex åttor på 90% idag. Kom igen bara gör mig ännu mer förbannad! Jag kan ta det! FAAAAAAAAAAAAAN.
Såg att man hade SRM-rea på Competitive Cyclist, med dagens dollarkurs är det ca 15 TUSEN billigare att beställa därifrån än att köpa här i Sverige, om man nu lyckas slippa moms osv... Jaja, vi får se vad som händer och fötter med det... Nu ska jag fan surfa litet, få se nu, Teknikjobb.se...

Satan!

Fyfan vad jag tränat i helgen!!! 6 timmar igår och 7,5 idag. Nujävlar!

Ny gaffel har jag införskaffat, lätt och fin C-vitamin... 1441 okapad fyfan, nästan 100g lättare än Reba, alltså kan jag äta en tårtbit till... Helvete. Snöar gör det ute, och jag som tänkte mig en CX-tävling här innan jul... Oootur. Var ju tvungen att köpa en bordsvåg så ja kan väga fina cykelprylar. Den var inte gratis, men röd... Äh nu skiter jag i det här och åker iväg och grattar farsan!

47 minuter

Ja, fan, hade 47 minuter över 90% idag under mitt spinningpass. Ett bra sätt att fira en födelsedag. Dagens pass ingick i det rullande schemat vi kör på Friskis så det var en del nya ansikten. Misstänker att de inte var beredda på vad dagens övningar skulle gå ut på; nämligen att slakta sig själv. Vet ju att det inte är så många ledare som ligger på de intensiteter jag ligger på, och oftast ser de heller inte lika slitna ut, de snorar och fräser nog inte heller lika mycket. Jag ser det som att motionärerna får mer för pengarna, de behöver liksom inte lida själva, vi gör det tillsammans. Jag älskar att lida. Maxstyrkan efteråt satte spår, tur att mina kamrater var beredda, annars hade vi kunnat lägga ännu en skada till klubbregistret.
Nu jävlar ska jag äta tårta, sen ska jag åka ifrån er!

Norsk

Fan, allt ska vara Norskt. Träningen blir bäst om man kör enligt norrmännen, korta hårda intervaller med jätteskön maxstyrka efteråt. Mmm det är livet det! Så imorron tar jag det hela ett steg längre, jag åker helt enkelt till Norge! Ska åka en liten tur till Mo i Rana, det ligger väl typ, långt norrut. Så långt att de som tror att Dalarna ligger i Norrland förmodligen inte längre förstår vad de själva heter... Jaja, nu överdrev jag. Det ligger iaf fint till har jag hört. Sen om jag hinner se nåt av det vetifan, jag ska mest kika på stålverk. Men de kan vara fina de med, right...
Klurar på att ta med ASICSarna och köra en morronjogg på tossdag, men jag vet inte riktigt. Har kört på några fina pass nu de senaste veckorna och benen/kroppen börjar bli lite trött(gammal?) så kanske, bara kanske kostar jag på mig en dubbelvila. Till helgen blir jag äldre igen, satan får skriva om här på bloggen och faktiskt erkänna att det bara är ett år kvar nu innan tretti. Satan. Dags att klippa sig och skaffa ett jobb nu snart. Vänta nu... Fan.

Slaskintervaller

Äh vafan, jag stack ut och körde mina intervaller ändå. Körde uppför södra några gånger, det var ok uppför men satan så kallt utför. Sen kom jag på att det går att köra i skogen, fan, det är skitkul att åka med Fast Fred på gräs täckt av snö. Jag gled liksom åt flera håll samtidigt, det är kul. Kändes ganska fint att inte köra sig fyrkantig uppför idag utan mera "lagom". Nu har jag lite referenser inför nästa år när det gäller tider uppför olika backar. Ska bli skoj att bli bättre.

Industrintervaller

Fan, igår morse tänkte jag köra intervaller på industriområdet i Nacksta. Men, det var vitt ute så jag vek ner mig. Min vintercykel är fryst i det tillstånd som den var senast jag använde den, alltså förra vintern. Och då jag knappt cyklade ute förra vintern finns det risk för att innehållet i den flaska som jag såg satt i flaskstället är snudd på odrickbart... Skit, sen har en eker gått på bakhjulet, får göra om SLR-hjulen till slaskhjul i vinter då kanske...
Hade tänkt dubbla igår, så blev det inte. Ombytt och redo så slog det mig att mer inte alltid är bättre. Så jag skippade det. 4x4 är tillräckligt, tror det gäller att komma ner under 6h veckan. Det är nyckeln all lycka på jorden. Tränarn var över igårkväll med lite doping, tur att jag inte är på nån CX-tävling idag för då hade jag fått startfutbud med ett Hb på en bra bit över 200.

Hallå enformighet!

0600 vakna

0650 stämpla in

0930 fika

1115 lunch

1430 fika

1630 stämpla ut

1700 middag

1830 träning

2100 TV/fika

2230 sömn

Skitkul. Jo jag menar det! Jag gillar repetition och upprepning, det är så man lär sig saker. Fatta hur många gånger jag repeterat ett pedalvarv! Utan att ha lärt mig ännu... Snacka om obildbar. Trainer är underbart, bara att sätta fast kroppen och köra igenom ett pass, in i duschen och sen fika. Skitenkelt. Inget är tråkigt, bara en fråga om inställning. Så är det med allt. FAN.

Sveriges sämsta cyklist

Idag har jag varit och cyklat hos Test och tränings kliniken i Sundsvall. Fantastiskt bra test, lokal, personal mm. Tester där anbefalles, ingen idé att åka till Falun när man kan göra samma saker här hemma.

Cyklisten däremot var kass. Fyfan vad dålig jag är. Nu är jag less igen. Fan. Kan man inte hålla ut i fyra minuter på 400W så ska man fan inte hålla på med cykel.

Helt jävla fantastiskt!

Äh, jag har inget att skriva om. Har tagit mig en vilovecka. Då händer det fan inte mycket. Promenerade till jobbet imorse, hade glömt det lagom till lunch så min dejt med "tränarn" i Birsta blev lite svår. Men det löste sig och vi käkade en usel Kinabuffé. Där ska jag aldrig äta igen.
Det börjag bli dags för lite tester snart. Känns som om jag är hyfsat med i matchen numera sedan den långa sjukfrånvaron. Den här viloveckan får passera sen ska jag besöka Test och träningskliniken. Det ska bli spännande att se vad en riktig Wattmätare visar. Synd bara att jag måste vägas in innan. Jag gillar inte vågar, då de inte gillar mig... Men sen ska jag göra lite riktiga fälttester innan vintern. Vägen upp till Södra, Håkanstået och Industrin ska referensas så jag har nåt att jämföra med. Kanske ska sammanställa en "Sundsvall Finest"? Vad tror ni klubbkamrater?? Sen lär vi ju försöka med en fortsättning av den gemensamma träningen på helger under vintern, kanske. Eller så mörkar jag hela vintern och kör skiten ur er till våren. Mmm så blir det nog.

Ingenting

Kent har släppt ny skiva. Jag gillar Kent. Har gjort det sedan Gatufesten för tusen år sen i samband med Verkligen. Har nog aldrig gillat musik så mycket som jag gillat Kent. Kommer ihåg när jag pluggade Linjär algebra i en kolsvart lägenhet till tonerna av Hagnesta Hill. Det var nog ungefär samma årstid som nu fast för många år sedan. Det enda som var tänt i min lägnehet var kökslampan och där försökte jag förstå matriser samtidigt som herr Berg sjöng om känslor på ett sätt man bara förstår då man är runt tjugo. Kent och alldeles för starkt kaffe ur en pressobryggare gjorde så att jag klarade tentan. Har aldrig skrivit så bra som jag skrev på den, ett fel och näst bäst i klassen. Kan faktiskt ha varit mitt livs bedrift då jag är ganska så kass på matte.

Idag bedrev jag verksamheten ute hos grabbarna från Söråker. Sju pers på passet och det blev nästan trångt. Det gick lugnt och fint sånär som på nån trött farsa. Tur att det inte var tävling idag för då hade Kovland varit giftigt. Nu ska jag bara dunka mitt spinningpass imorgon sen så ska jag vila en smula. Den gamla kroppen fick lite rödvinsdopning plus testosteronchips igårkväll så jag kommer bli fruktansvärt bra till nästa år. "Spriten är som krämen, och krämen som är så god" har en Vasaloppsegrare sagt...

6 sekunder

Det kändes som om någon fyllt mitt huvud med tjära efter dagens arbetspass. Inte alls motiverad att göra mycket annat än att inte göra något. Sen blev jag sugen på bullar. Då måste jag ju göra rätt för mina bullar innan jag får äta dem. Löpning är bra och tidseffektivt. Springer upp på ryggis och kör några varv. 7:18, 7:24 och 7:30 och sen hade jag fyllt kvoten i de högre pulszonerna. Tydligen blir jag sex sekunder sämre per varv. Kasst.

Titta vilken fiiiin

Jag har gått och blivit med cyclocross! Fan, rolig cykel. Rolig sport, kanske det är om man är i form... Jag har förstått att det är tubisar som gäller så jag skyller min bleka prestation på mina kanttrådsdäck och för högt lufttryck... Inget annat... Hrmm...

Söndagens pass gick i frustrationens tecken. Frustrerad över att vara kass körde jag och Micke tills vi knappt kunde förstå vad vi höll på med. Förmodligen ett av de hårdaste träningspass jag kört i hela mitt liv. Jag gjorde faktiskt allt för att hitta väggen, det kändes omöjligt ett tag men till slut började jag domna av bakom ögonen, så då körde jag ännu hårdare. När vi väl var klara så var jag riktigt fyrkantig. Bara för att göra det lite värre så stack jag ut och "sprang" på kvällen. Måndag morgon var liiite seg, sen slaktade jag mig så gott det gick på spinningen under kvällen. Kan nog säga att det blev en helvetesuke "light". I morse trodde jag ärligt att jag skulle vägga på min promenad till jobbet. Fick faktiskt sådana känningar. Underbart. Jag ska fan... Jävlar vad jag är förbannad! Har klistrat upp nummerlappen från Norberg på dörren i skrubben så att jag kan sitta och stirra på den under mina trainerpass i vinter. Jag ska aldrig vara kass igen. Från och med nu är det färdigfjantat.

Oduglig

Fan vad värdelös jag var på CX!!! Satan jag hatar att känna mig värdelös än värre vara det!

Men säga vad man vill, det var rätt fränt. Om det utdelades ett Nobelpris för utvecklandet av svensk cykel så är nog herrarna Öijer och Ekstam två givna namn. Satan, det var 60 startande i Superprestige och eftersom jag låg sist så såg jag hela den mäktiga ormen ringla sig fram över grusplan och stigar. Fan vilken skön stämning det var! Och kallt! Fan, allt var egentligen suveränt förutom att jag är kass och att det bara var jag och farsan från Sundsvall. Tänk om XC var lika häftigt och inte en två timmars gäspning... Men satan vad jobbigt det är att måsta hoppa av cykeln hela tiden. Jag gick nog på för tunga växlar plus pingislunga = inge vidare resultat. Nä när jag blir stor ska jag bli snabbare.

Galet

Tränarn...

Satan, idag har jag varit på värvningsuppdrag åt jobbet. Stod på Stadshuset och representerade Sund Birsta. Rätt mycket folk, och rätt många arbetslösa som förmodligen aldrig aldrig kommer att få ett jobb. Fysatan vad en del inte anstränger sig. Om man mot förmodan skulle träffa en potentiell arbetsgivare så gäller det väl att vara lite förberedd och välklädd?? Inte se ut som om man släppts av nån jävla tattarkaravan. Iofs var det nog en del som just kom ifrån den... Dessa människor måste få det riiiiiiktigt jobbigt nu under den nya regeringen.

Nåja, det funkade jag fick frukost och lunch för besväret så jag klagar inte, så mycket. Det är alltså fredag idag, med allt vad det innebär, fika och skitsnack. Kallt är det också, så kallt att nycykeln inte riktigt ville vara med ikväll. Fick ta in den och vara en smula kärleksfull, sen lossnade det.

Ikväll ska jag snacka litet med tränarn. Undra vad det blir för direktiv, säkert nåt hemligt.

Höstjävel

Fan, idag var det kallt. Var ute och cyklade en skvätt i mörkret. Brrr fötterna ville inte riktigt vara med i Spec-dojorna. Jag vägrar gå över till vinterskor, det är lika definitivt som att lägga på vinterdäck på bilen. Det verkar vara inne med tränare. Bara så ni vet hade jag en personlig tränare redan 1997! Nu vill jag bara låta meddela att jag inte tänker vara sämre utan har redan som idag konsulterat en blivande tränarkandidat. Förr om åren anförtrodde jag min träning till Nicke Welin-Berger, han hade vänligheten att ta emot en förvirrad ung norrlänning och iaf försöka lotsa rätt. Nu känner jag att jag behöver mera handlingskraft och auktoritet så jag har kontaktat en i fysioligiska kretsar väl erkänd gestalt. Denne person har inte bara de fysiologiska attribut som krävs utan även väl dokumenterad psykoligsk erfarenhet, vilket jag kan behöva i vinter. Jag har fått veta att jag kommer att dra igång med en lång helvetesuke någon gång i början av november. Sen blir det åka av.

Sälj

Jag har ju lagt ut min stela pärla till försäljning, samma sak med anthemen. Rätt kul att sälja cyklar, man får många skojiga förslag och tips. Tur det när man är nybörjare och ska försöka sälja sin första cykel. Jag brukar ju alltid kränga iväg cyklarna innan "första service" men i år tror jag fanimej att jag ska hålla lite på dem och se om de funkar nästa år med. Jag menar cykeln på bild lär ju duga ett år till, kanske. Det sitter ju ändå halvhysat skräp på den, och nu när Notubes kommer med racefälgar som väger under trehundragram så finns de hopp. Ett par Furious Fred på de hjulen och cykeln väger ett halvt kilo mindre än i somras. Och då vägde den 9.4, med den tunga gaffeln, med Durin ytterligare 200 g mindre. Sen börjar det likna nåt och jag kan var trygg med vetskapen om att 2006 års ram väger 100 g mindre än 2007...

TV3 har ikväll visat fina bilder från delar av Gusturleden på Grannfejden. Lustigt att folk orkar vara så mycket ovänner för så lite på en så vacker plats. Men det är nog sant ändå att människor är dumma i huvudet.

De sänaste

Ännu en helg, ännu en tur runt Gusturleden. Idag var den inte frusen så det var lerigt. Cykeln blev skitig, hatar när den blir det. Som vanligt när dårarna är närvarande blir det svenska öppna i skitsnack, svängiga konversationer om elitsatsning och att lägga av på studs. Inget ovanligt och inget nytt. Jag gillar sådana pass, de är roliga. Det är roligt att ha roligt och det hatar jag faktiskt inte. 55 km är turen. För kort. Satan. Men den går att förlänga ett par mil om man väljer att åka mer grusväg. Grusväg är ju bra, helst om man åker heldämpad plastcykel. Var och klämde på en Magura Durin i förra veckan. Den vägde 1500g med lite emballage kvar. Det verkar lovande att den inte väger 1900 när den ska väga 1480. Det brukar annars höra till vanligheten i cykelbranschen. Att jag väger är en annan sak, som tur är tror jag att mitt nya upplägg kommer att generera en matchvikt nästa sommar på en cirkus 76kg, vilket jag vägde förförra sommaren men inte i somras... Man blir inte tunn av att träna 7h/veckan... Det ska jag råda bot på. Synd bara att Bodil bakat så jävla goda bullar och att det finns så jävla många av dem i frysen! Om jag äter fyra om dan borde de ta slut snabbt och kanske inte hinna göra så stor skada...

Hej

Har verkligen försökt idag. Hejat på varenda kotte jag mött. Spännande att det är så pass få som hejar tillbaka. Hade vi varit i Fernie så hade allt mitt hejande renderat både skjuts hem, fika och middag... Killen på bild tog med sig allt det där från Fernie och kör stenhårt med den inställning här hemma i tråknorrland. Att gå med Brink på stan och försöka ta sig från punkt A till B om än den sträckan bara så är 20 meter kan ta allt mellan en kvart och en timme. Han är så jävla översocial att det ibland är störigt. Hur nu det faktum att någon är trevlig kan vara störigt... Det är tur att han inte tränar så jävl seriöst för då skulle han nog fanimej åka ifrån rätt många. Jag menar kan man springa milen på 34 och väga en bit över 80 kg, bara för att sen springa en mil till på samma dag med tiden 36 min...

Det verkar som om jag får ta tillbaka min 11 min tid runt sidsjön tills jag har mera fakta. Tydligen var det för fort för mig. Ska provspringa nån kväll till vecka för att se hur snett ute jag var. Kanske var det 21 min...

Fyror

Fan, idag använde jag stavarna uppför Sidsjöbackens liftgata. Det var kul. Enkelt och fint, höll igen där strax runt 90%. Det var rätt skönt att inte gå på ännu mer utan vara nöjd med en 85-90%. Absolut mycket behagligare än jag är van att köra, kanske är det jag gjort tidigare för hårt. Sen sladdade jag ett återhämtingsvarv rund Sidsjön. Det tog elva minuter. På 70-80%. Det tyckte jag var ganska så bra för en som inte kan springa och precis har kört ett gäng fyror. Det var en sån där dag då det gick lätt att springa, liksom utan att ta i. Ok det är ingen rakettid men vafan det var ju skönt!
Under mitt fina spinningpass på måndagen hade jag 37 minuter över 90% och då var det alltså jag som ledde passet. Misstänker att jag var den som tog i mest på det passet. Ett tips till alla som vill få upp pulsen, prata en massa under intervallerna.

Inställning

Fan. Jag hatar måndagar. Bara däför brukar jag gnälla på fredagar att det är två jävla dagar tills jag får jobba igen. Vet inte vad mina kollegor säger om det. De verkar inte bry sig längre, så jag fortsätter med: äntligen är det måndag! Till alla jag möter på måndagmorgon. Det brukar utdelas lustiga blickar och suckande kommentarer. Men jag menar det. Om man hela tiden gnäller över det jävliga här i livet inte fan blir det roligare att leva för det. Jag har tänkt mig att om jag hela tiden säger att sånt jag ogillar är sånt jag gillar så kanske min hjärna ändrar sig och det till slut blir roligt att göra sånt jag inte gillar... Men jag kommer aldrig att gilla IKEA en löningshelg, för jag hatar trots allt människor och av dem finns det alldeles för många på denna gudsförgätna plats.

Idag var det ett filpaket ute, vi såg inte ens kyrktornet från vardagsrumsfönstret och den byggnaden utgör en ganska så stor del av vår utsikt. Så jag körde igenom mitt spinningpass och sålde en framgaffel istället. Det blev hektiskt, 16 min över 90% på 45 min och en ny förhoppningsvis lycklig ägare av min föredetta FOX-gaffel. Nu har jag ångest, varför sälja den? Äh vafan imorrn ska jag köpa en Magura Durin så det ordnar nog sig. Lustigt det här med att sälja prylar. Har båda mina cyklar ute, inte ett ljud. Lägger ut gaffeln och samma dag svara sex personer... Ingen som vill köpa en skitlätt kolfibercykel till mindre än halva nypriset!? Idioter...

Nu ska jag ut och löpa så jag kommer över timmen i träningstid idag!

Kylma

Fan. Vi har sveriges bästa Långloppsterräng här. Och då är jag överdrivet självkritisk. Ja iaf nästan. Den fina turen är något för kort, korsar en järnväg och någon bilväg för mycket. Annars vore den nästan för bra. Fan, avslutningen är så sjukt kul att man nästan, nästan vill köra den flera gånger. Törnbergs stig?? Brinkens special är det skit. Det sjuka är att man glömmer bort att det är jobbigt. Tre timmar är över på en fem tio minuter liksom. Sen att vi stannade och käkade kaninballe och kaffe gjorde väl kanske inte saken sämre. Men jag frös om fötterna och när jag fryser om fötterna brukar jag bli gnällig som en tjej, så det går på ett ut. Jajävlar. Inte ens gnekandet från sadeln och Kråssmaxhjulen kunde sabba dagen. Fan. Hatar att vara överdrivet posititv.

I veckan har jag varit lat. Har bara kört mitt spinningpass, annars har jag varit en sån där vanlig arbetare som blir bjuden på en massa gratis mat och öl. Inte mycket att stå efter, ganska värdelöst helt enkelt om man jämför med den tillfredställelse som ett riktigt träningspass ger. Men ibland måste man väl ställa upp... "Du måste väl få ha riktigt kul nån gång du med" Sa vår receptionist på torsdagen. Va? Jag har inte haft så kul som jag hade i Åsarna när det knappt var 10 plus och regnet vräkte ner med kramp fulla låren sen, ja jag vet inte när. Och nej dricka öl är inte ens en tusendel så roligt som att cykla Långlopp.

Äntligen!

Halvtrött och lagom less på att det var måndag gjorde jag den dagliga morgonsurfningen. Kikade igenom cyklisters hemsidor och bloggar. Bläddrar slött men helt plötsligt ser jag något som är annorlunda. Henrik Öijers länksamling är listad i bokstavsordning med förnamnet som referens, spänd bläddrar jag ner och ja, äntligen är jag erkänd som cyklist!
http://www.henrikoijer.com/lankar.html

Nu kan jag lägga av, jag har uppfyllt mitt mål. Fatta att jag är på samma lista som Bäckstedt!
Resterande del av måndagen gick som av sig självt.

Norrlands Guld

Fan, norrland är bra. Riktigt bra. Satan vad vacker det kan vara ibland. Jag och Brinken körde en sväng som han surrat om sedan mitten på juli. Den skulle vara sååå bra. Den var sååå bra. Riktigt fin faktiskt, tänk att jag aldrig cyklat den tidigare. Riktigt fina stigar blandat med lite grisigare men ändå fullt cyklingsbara, lite drygt 60 km blev det, en liten förlängning så är det ett Långlopp med över tusen höjdmeter. Såå nu har vi tre fina loopar. En till och det blir ett Tour de Medelpad.

Fan, Brinken har blivit snabb utför. Helvete, rena rama DH-killen. Satan. Fick offra mig för att hänga på. Jobbigt. Men kul. Hela dagen har varit ett enda stort inferno av sol och höstfärger. Nästan så att det kan rubba mitt norrländska vemod, men bara nästan. Nu är det ju måndag i morrn, det är bra för då får man veta att man lever igen. Skönt. Hatar att vara ledig, alldeles för lätt och för lite motstånd. Det ska gå tungt för helvete!

Träning utan puls

Jag haaaaaaaatar pulsband. Det är fanimej den sämsta uppfinningen som n å g o n s i n uppfunnits. Har enda sen de började användas stört mig på att; antingen så sitter det för hårt, och jag får svårt att andas eller så åker skiten ner och hamnar på magen. I magen sitter inte hjärtat vad jag vet. Det är ju så jävla kasst att de inte kan lägga in ett mer friktionigt material i bandet som suger fast i huden. Jag menar hur jävla svårt kan det vara?? Lite gummi bara, allt som behövs ju. Polar! Skicka checken och tjäna mer pengar på er jävla skitprodukt! I samma veva kan ni skippa den där IR porten som inte hänger med om klockeländet är mer än halvfullt. Nu har jag en hel sommars data som är värdelöst pga att jag en gång översteg den magiska gränsen för att kunna överföra data, så nu skriker skiten att "Full", jorå fullt hus. Sen att jag är för lat för att tömma klockan på data är en annan sak...

Det fina med hösten är att man får cykla som man vill. Ingen tävling att ta hänsyn till, man kan damma på det som går, bara för att det är kul att spruta grus eller skrämma slag på nån gammal kärring som är ute och går. Skitkul helt enkelt. Inte behöver man ha pulsbandet på heller. Härligt! Det känns som jag syndar varenda gång jag cyklar utan, nästan så att inte träningen gills liksom. Det tar inte utan pulsband. Idag tog det fan inte alls. Tror inte jag varit så bra som jag var idag på hela säsongen. Fan, jag åkte uppför liftgatan i Sidsjön som om den var platt. Kunde nästan göra en Nordströmökning uppför EKG-backen, bara nästan men det är gott nog. Fan. Bytte styrstam på advancen, satan, det blev bättre. Kort är bra. Räknade lite på hur mycket det kostar att spara ett halvr kilo på cykeln... Det är billigare att svälta... Men viktiminskning på cykeln kommer nog även att leda till svält, vilket är vad jag skulle kalla samordningsfördelar...

Happy, happy, joy, joy

Fan, idag har jag idkat industrispionage. Har varit på Ego och spunnit och testat core. Satan, min core är för ovan! Jag kommer nog ha svårt att andas imorrn. Annars var allt sig likt, massor av biffar och massor av såna som är inne. Ja, det är nog liiite läckrare att träna där än på Friskis. Jo, fick jag välja (det får jag iofs, men är för snål) så skulle nog även jag träna där. Fast å andra sidan så såg det tjockt ut bland vikterna, och finns det nåt värre att måsta vänta på sitt redskap!? Iaf om man bara ska göra en övning, då kan man ju inte ta någon annan före... Spinnigcyklarna var helt ok, fast jag föredrar friskis. Schwinn i all ära men de vi har är bättre och lättare att justera in. Passet då? Jag hatar ju allt vad "gå runt och fråga hur man mår" heter, såna aktiviteter har jag förknippat med Ego, de var lyckligtvis helt frånvarande och det var bra drag. Snittade 178 i 45 min vilket då blir 90% va? Min matte är kass... Det som var lite jobbigt var att alla speglar avslöjar hur pass mycket form jag tappat. Satan. Inte bara i benen utan även på... Jävlar.
Jaja, känner mig hyfsat träningsmotiverad trots den nalkande hösten. Undra just om jag ska skaffa mer pannlampa snart. Mörkercykling är rätt ballt, sen vill jag ju åka skidor på ett kolsvart fjäll, det ska tydligen vara bra skit. Helvete, nu är jag onödigt positiv igen, allt är skit och nattsvart. Sådär nu känns allt mycket bättre.

Fan!

Ja nu är jag tjurig. Tänker inte lägga upp några bilder från dagens skitpass. Jävla skit. Vi cyklade bland älgjägare och annat skit. Min puls var så hög att jag tog av pulsbandet för att slippa se skiten. Inte för att jag blev trött, men hade jag blivt trött av det här tempot så hade jag lagt av. Hade tänkt skita i passet idag men körde ändå för att värva medlemmar. Jag skulle ha gjort det, skitit i passet alltså. Billigast så... Fan. Det gick ju inte jävligt mycket bättre för Micke som verkar kommit igång bra med vurpandet igen. Att han överlevde dykningen orsakat av ett löst styre får ses som en bra merit. Fyfan. Sen att han vurpade lite senare igen och mörade till kroppen ytterligare ser jag mest som ett tecken på positiv inställning. Min positiva inställning försvann i samma veva som ett litet missöde med en bildörr och en vit bil. Tänk det hjälper inte att parkera på andra sidan jorden när man ska handla på IKEA, eller ICA för den delen, när man kan få fina dörruppslag i LJUSTORP! FAN det bor ju typ 4 st per en miljard kvkm. Det är större risk att bli uppäten av en björn. Otroligt mer sannolikt att en jägare skulle ha satt en kula i hjärtat på en. Just nu känns det som jag föredragit det senare alternativt... Det är bara en bil säger nån... Jojävlar! Det är min bil.

Jamenvafan!?

SÅDÄRJA! Första gubbjoggen avklarad. Så då är man gubbe på riktigt! Det är lika bra det. Att erkänna det för sig själv. Gubbjogg är för den oinvigde ett löppass som utförs tillsammans med likasinnade, jämn(h)åriga (mentalt eller rent fysiskt) under ordnade oordnade former. Målet brukar vara "snackfart" men slutar inte alltför sällan med "mätning". Ja, det är ganska roligt, när det blir ett gäng. Ikväll var jag ett jäkla gäng, såpass många att jag cyklade istället... Ja, jag börjar se en röd tråd nu... Jag försökte få igång onsdagscykling i somras, en samlingsdag för likasinnade. Hrmm det blev bara jag som samlades... Nu verkar det bli nästan lika bra uppslutning. Träningskompisar är för veklingar och fjollor. Jag hatar ändå människor så vafan...

Igår körde jag spinning. Pulseländet letade sig upp till 194 och jag som trodde att mitt max var 193! Inte illa va? Mina motionärer (de nya) såg liite förvånade ut över att deras spinningledare höll på att duka under mitt framför deras ögon... Men vafan, det bjuder jag på, det var lite svårt att prata där över 190...

Vem försöker jag lura?

Jag skrev att jag bara skulle tävla ett år till... Fan, jag kommer tävla fram till den dagen mitt hjärta slutar slå. Det jag skrev tidigare, skrev jag i ett svagt ögonblick färgad av fyra veckors förkylning. Nu när dimman börjar lätta och jag är på väg att bli förbannad igen så verkar sånt skitsnack ytterst fjärran. Nä, ni får stå ut med mig många långa år till. Idag var jag upp och snuddade vid 191 på spinningpasset. Inget rensar näsan som lite 95-procentig kärlek. Fyfan vad jag ska bli bra i vinter! SATAN! HELVETE! Ett norrländskt jävla helvete! Mmm jo jag börjar bli svängig i min inställning till saker och ting, kan tänkas har jag blivit smittad av en klubbkamrat? Men som sagt vi är förlorade själar allihopa, har man inte lyckats lagt av innan 29 års ålder är man rökt. Jag njuter av varenda jävla liten rökig sekund! Men fan, jag har inte fyllt 29 än så ännu finns det hopp. Inte fan lär jag köpa en DH heller... Det blir säkert en CX, ska höra med min Sugar Daddy imorrn bara...

Höst

Fan, jag körde en hel timme igår. Det kändes väl rätt hyfsat, så länge jag inte kikar på pulsmätaren och vilken utväxling jag har. Fan. Fan. Fan. Jajävlar. Men det kan fan bli Långa Lugnet nästa helg, bara för att. Jag vill ju åka, jag bara köra igenom, känna hur kroppen mår så jag kan lägga upp vinterns träning. Det jag vet är att jag ska köra hårt, jättehårt ofta och tungt, sen ska jag försöka bli lättare. Mellan träningspassen ska jag försöka sälja Kompaktorer, som på bilden, 47 ton svensk kärlek. Den pissar på konkurrenterna, stålverkens Maybach. Spitzenklasse helt enkelt.

Just ja, jag ska leda spinning. Det blev inte som jag tänkt utan jag ska leda 75 min intensiv. Det är bra, då får jag leva ut min sadistiska sida än mer. Mycket trevligt.

Grupptryck

Fan, nu har jag tränat igen! Jag är fortfarande förkyld men det skiter jag i. Det sitter i näsan nu mest och bara lite i luftrören. Passet kändes väl som det bör kännas efter fyra veckors uppehåll... Fan. Cyklade vår fina Short Track som ingen ville tävla på i lördags. Den var fan rolig! Enkel men helt klar underhållande. Fan vad vi är bra på att lägga banor! Bäst kanske? Förmodligen.
Vi hade ett bra styrelsemöte idag med klubben. Tyckte det kändes som om det finns lite hopp för cykelsporten i Sundsvall.
Så vafan, vad ska jag göra med resten av den här skitsäsongen då? Åka till Falun?? Kanske. Köpa en CX?? Nja, det lutar nog åt en DH, det såg fan roligare ut. Jag får se hur fan det blir. Det kanske blir bra till slut.

Ett sista försök

Ja, fan det känns ganska bra nu. Har precis druckit en (två..) koppar kaffe och lyssnar på en gammal Black Sabbath. Nästa år blir mitt sista som tävlingsaktiv wannabee. Jag ska göra ett försök att klämma in mig topp tio på ett långlopp. Sen får det vara bra. Då har jag avslutat kapitlet cykel som jag påbörjade under Sverige Cupen 1993 i Härnösand. Nu är jag inte ung och lovande längre utan gammal och rutinerad. Första delen av kapitlet fick en onödig paus där efter Idrottspluton då jag blev tvungen att lägga av efter att kroppen sa ifrån, tänk om jag vetat om 4x4 då. En svensk hyfsat begåvad skidåkare som jag låg inne med (utan att någonsin träffa...) sa till min kapten att "sådär mycket kan man inte träna..." efter att ha läst min träningsdagbok, nä det var sant. Tre intervallpass om dagen gräver garanterat ens grav om man inte planerar in lite vila. Tyvärr gjorde han samma misstag ju efter att en spanjor åkte ifrån honom. Fast jag tror, med nyligt framkomna fakta, att det var Micke H som knäckte honom långt tidigare. Det där påtvingade uppehållet har varit mer problematiskt än vad många tror. Jag fick liksom inte avsluta på eget initiativ. Det har nog återspeglats i saker jag gjort, eller för den delen inte gjort, har haft lite svårt att göra saker och ting fullt ut. Nu börjar det kännas som om jag gett mig själv en ärlig chans att göra det bästa av de förutsättningar jag har och på så sätt kommer kunna avsluta på mitt eget sätt. Djupt? Nä, inte då, det är bara så det är. Är man fokuserad på en sak bör man slutföra, annars har man ju det där icke avslutade spåret som gnager bak i huvudet. Fan. Idag är det tävling på Södra. Tyvärr lär ingen komma då alla vi aktiva är icke cykelföra just nu. Fan. Men jag skulle bli mycket glad om det kom någon. För det är ju roligt att cykla, det vore ju roligt om fler får möjligheten att uppleva allt positivt som cyklingen medför.

Btw... Berners lyckades få till min bil... Trots att de missade beställa hem grejer i tid och att förboka en hyrbil till mig. Men det löste sig till slut, det tog bara tre dagar att byta EN givare. Undra hur lång tid ett stort ingrepp tar?? Tur att de betalade min hyrbil med soppa och allt. Nää det blir nog fan ingen diesel, jag var ute och busade med viten igår. 99 oktan är facit!

The End

Mmm säsongen tog slut innan den hann börja... Fan. Det sitter fortfarande nåt skit i luftrören, jag har en kapacitet som en gammal kedjerökande, överviktig ja jag vet inte vad. Sprang till bilen och tillbaka till jobbet igår, en sträcka på 70m och jag flåsade lätt i ett par tre minuter efteråt. Skiitkul! Det liksom bara drar ihop sig i bröstkorgen och jag får pingislunga. Inte skoj alls faktiskt. Just nu känns det sådär kul med cykling. Precis när kroppen börjat svara och jag började ta personliga rekord med råge på mina intervallreferenser. Fan. Men till nästa år ska jag bli bra på riktigt. Jag har räknat på det här, måste bli 10% bättre. För det krävs om man ska tro Helgerud och Hoff ca 70-80 intervallpass. POC. Det är bara att göra. Det blir några intervallblock det om man kan köra ungefär 16 på en tvåveckorsperiod. Men som det känns nu blir det till att börja om från börja och då lär jag ju köra ännu fler intervallpass, satan. Tur att min viloperiod har varit nu då så jag bara kan dunka igång. Satan vad trist det blev. Men vafan det är lika för alla, det gäller att vara frisk. Det som känns bra är att 4x4 faktiskt funkar bra, och det känns ju fint då jag inte har så himla mycket tid till att träna. En annan sak som också är uppenbar är att cykling är överskattad som träningsform för cyklister. Tacka vet jag 180kg på stången och några benböj, det är cykelfrämjande det! Fan, hade bra gärna visat lite mer i resultatlistorna men vafan. Får ta igen det med skitsnack på bloggen! Nä nu ska jag surfa och se om jag hittar nån fin trainer att köpa. Ja, inte för att cykla på utan att ha som cykelställ för cykeln, jag har ju så många. Är det nån som vill köpa nån är det bara att hojta, alla är till salu.

Bilar

Ni som känner mig vet att jag gillar bilar, det har säkert även framgått av den här bloggen. Mitt intresse började nog redan när jag fick en sliverfärgad Ferrari med gummidäck som snoris. Det var förmodligen en 308 GTB. Den var The Shit helt enkelt. Därifrån via biltidningar hamnade jag som blisäljare på Bilbolaget vilket borde varit en fröjd. Det var det på sitt sätt sett, jag fick prova igenom en massa fina bilar. Vissa bilar har förvånat mig, både positivt och negativt. Ta Volvo V70R som exempel, svindyr (för att vara volvo...), 300hk, AWD, aktiv fjädring mm. Men den är och förblir alltid en volvokombi, helt värdelös som busbil. Ska man köra en sån duger 2.5T eller en D5. En liten doldis jag gärna skulle ta på en långtur om jag slapp pynta soppan är S80 T6, men nu lämnar vi det ointressanta svenska märket. Det har inget med bilälskande att göra. Efter stinten hos volvo hamnade jag på nåt sätt hos pajasföretaget Jemtbil. Men de sålde fina bilar nämligen Mercedes. Det är ett jävla vulgärt fabrikat, dyrt så in i helvete, men vilka bilar de kan göra! Lite smakfulla är de också om man skippar det allra värsa, som typ SLR och äkta steninlägg i instrumentbrädan. Jo man kan faktiskt få sten i den till det lilla påslaget på drygt 100000:-, man kan även få sex st avgasrör... Men de har gjort en CLK DTM med massor av kolfiber, inget för feta gubbar men bara de som har råd... Men jag fick provköra en E55 AMG så det var nästan värt att slava åt de idioterna, den har bara 469 hk och gör 0-100 på jättelite, samtidigt som den kan frakta 4 vuxna. Den bilen gick så jävla fort att acceleration inte alls hade avtagit när vi passerade en bra bit norr om tvåhundra. Biljäveln var fruktansvärd med sin kompressormatade V8, helt sjuk faktiskt. Det var svårare att köra utan hjulspinn än att spinna, oavsett fart kändes det som. Jag körde även en RS4 för inte alls så länge sedan, med sina 420 hk var den inte ens nära AMGn, fast den rörde på sig den med. Annars gillar jag nya S3, den var kul. Lillgoffen GTI var bra skoj den med, 335an vi körde igår var rätt ok men ingen av dem låter som Viten... Helvete, har jag nåt jag är nöjd med??

MrCap

Ja, jag är nöjd med behandlingen av min vita blixt. Jäkligt nöjd faktiskt. Jag gillar att bilen numera är vit och motorn ren som en operationssal, velly najs. Vad jag är mindre nöjd med är att den envisas med att bli framhjulsdriven stup i ett. Hoppas verkligen att oduglingarna på Berners får till det den här gången, annars blir jag vansinnig, på riktigt.

Hostan gillar mig, den vill inte släppa. Idag är ingen bra dag då alla andra är och åker Finnmarksturen och jag får inte vara med. Det känns obra. Tur att farsan tog sitt ansvar och skjutsade runt mig på några bilfirmor här i stan och såg till att jag fick provköra några dugliga bakhjulsdrivna bilar. Mercedes ger en gubbhatt direkt. Det funkar inte för mig ännu, ok C-klassen har blivit trevligare i sin senaste iteration men ändå. Körde både 200k och 280. Den senare är ju en sexa på styva 210 hk. Ändå kändes den galaxer ifrån min 3.2a, den varken morrade eller bet, det gör min. 200k är en duglig flyttaarsletmotor, inget mer. En som däremot bet och morrade så jag blev rädd var BMW 335. Åh jävlar vad den gick! Först tyckte jag att det inte hände så mycket men med lite tyngre fot så ylade det så fint så. Jag är lite kär nu. Den var trevlig. Vad som var ännu lite trevligare var nyheten om att 320D kommer med fyrkrafs till våren. 0.46l/milen ska den dra, blandad. Oj, den har mitt namn på sig redan, svart med M-sport får det bli. Eller så blir det en 323d, 200 dieselhästar och en bit över 400Nm, men den blir nog lite väl maffig att köpa. Fast å andra sidan kanske jag ska vara märkestrogen och köpa mig en A5 eller nya A4, men inte av Berners...

Bengt Magnusson

Ja, jag har en röst som skulle få Bengans att framstå som len och flickaktig. Det blir ingen Finnmarkstur för mig, vilket känns förjävligt då det var den jag har haft som mål hela året. Inte uttalat men bak i mitt huvud har den hela tiden varit tävlingen för året. Det jävliga är ju att jag hittade lite formtendens i Åsarna, och då kändes det inte rikgtigt rikgtig bra där heller. FAN. Ok, det är bara att bryta ihop. Jag bröt mot det första av tre budord nämligen det om att vara frisk, så jag får skylla mig själv.
Semestern är slut och jag tycker att det är roligt att jobba. Ja, viruset sitter nog på hjärnan. Nåt fel är det, jag sitter och myser på jobbet. Nu har jag fått en spännande uppgift av min nya chef och jag är uppspelt som ett barn om julafton! Ja det är sjukt. Förmodligen är det mycket illa då jag nästan längtar tills imorgon. Om jag läser detta inlägg om ett par månader, eller veckor, så tror jag säkert då att nån hackat min blogg och skrivit en massa skit här...
Imorrn ska jag hämta den framhjulsdrivna fyrhjulsdrivna från MrCap. Det blir spännande.

A3:
http://www.youtube.com/watch?v=TYY9J_P7-n4&mode=related&search=

Äh, vafan!?

Nu börjar det här bli tråkigt. Har kommit alldeles för långt på Zelda, den loggar antalet timmar spelade, 18 timmar den här veckan... Fan, jag hatar att vara sjuk. Hade helt klart hellre cyklat så många timmar och eller varit påväg till Borås eller Broarna runt. HATAR att vara sjuk. Som det känns nu ligger Finnmarken risigt till, har fått en osnäll hosta som verkar gilla mig. Feberfri är jag nog iaf mest hela tiden. Jaja, jag ska inte klaga för mycket. Men om nån missat det, jag hatar att vara sjuk.

Så är semestern slut också, jippie!! Eller nåt... Det kan ju bli kul att få börja göra rätt för sig igen... Hatar nog att jobba med...

Kom på några till hårda fakta om mig själv:

1. Jag hatar att vara sjuk
2. Jag hatar att inte vara frisk.
3. Jag hatar att ha virus i kroppen.

Fan, jag måste klippa mig också. Satan.

FAAAAAAAAAAAAAAAAAN

Jääääääävlarshelvete! Jag hatar att vara sjuk! FYYYFAAAAN! Idiotkropp, varför ha feber? På semestern!? Jääävlar! Sjukskrev mig idag, skúlle ha gjort det i måndags men trodde att jag skulle bli frisk fort, raaaaajt.... Fanfanfanfanfanfanfanfanfanfanfanfanfanfan. HELVETE!!! Det som är 3500:- att vinna på Broarna Runt på lördag! Snart gör jag en Micke och kör även fast jag är sjuk. De där pengarna är mina!! Finnmarksturen är det snart dags för också... Ingen ångest här inte...
Bara för att det var så jävla synd om mig så köpte vi nintendo Wii i förrgår. Det är sjukt kul! Snart har jag väl nintendotumme igen...
Satan.

Sjukt kul...

Fan, jag är fortfarande sjuk...

Tom utmanade mig, ni kan läsa mer på Toms sida: I huvudet på Wieselblad Detta var utmaningen: * Bloggaren skriver ner åtta fakta/vanor om sig själv.* Den som blivit tagged/utmanad skriver en egen bloggpost om sina åtta fakta/vanor och skriver in dessa regler.* I slutet av bloggen väljer du ut åtta personer som du utmanar och skriver deras namn. Glöm inte lämna en kommentar i deras bloggar så att de vet att de blivit utmanade och bör läsa din blogg. hur nu det sista ska gå till, jag känner inte till några fler än de som redan blivit utmanade...

Ok, det här är jag:

* Jag har älskat cykling sedan jag såg Kent vurpa över en stock under en av de allra första mtb-tävlingarna i Sundsvall. Denna bild var i ST 1992, sedan dess har jag gjort allt jag kan för att bli värdig.

* Jag är rädd för björnar, alltid småskraj när jag cyklar i Loningsskogarna, det är lika beroendeframkallande som en skräckfilm...

* Jag skyllde på mina däck när Nordström för första gången körde ifrån mig uppför Norra. Sedan dess har jag varit tvåa... Det gjorde ont.

* Jag har varvat Nordström på en Sverige Cup-tävling, i Elitklassen...

* Jag har nu insett att morsan oftast hade rätt när hon sa att jag skulle ta det lugnare och äta mer. Hade jag gjort det när jag var yngre skulle jag varit bättre nu...

* Jag är extremt intensiv när jag gör nåt, däremellan är jag ganska loj...

* Jag har gjort säsong i Fernie, Canada. Säsongen blev exakt en månad lång, sen stod jag inte ut att vara ifrån Bodil, jag skyllde på en knäskada. Det är den dyraste resa jag gjort i hela mitt liv...

* Jag har haft några riktiga idoler i mitt liv; Indurain, Tomac och Armstrong (efter hans VM seger...) Men här är de som inte dopat sig... Först Gösta, sen Kent och nu Farsan. Fast Farsan har nog alltid varit min idol, jag har liksom inte förstått det förrän nu.

Sååå det var lite sanningar om mig, sen finns det många osanningar med...

Only sheep need a leader

Jaajävlar. Fan jag är en sån strömföljare. Om de bästa åker heldämpat, då åker jag heldämpat, kör de med brett styre, ja då gör jag det med. Den senaste trenden verkar vara att va sjuk, sååå jag har lite sympatifeber just nu. Fan, det bara small till igår, kände efter passet att jag i n t e mådde 100%, sen blev det bara sämre och runt tio igårkväll låg jag och skakade, kuul... Jaja sånt är livet.

Idag ska Bodil försvara fjolårets titel i Drakbåtsfestivalen. Det är bra att nån i familjen vinner nåt ibland...

Tidigare i veckan var jag och spånade på en Short Track bana inför den stundande tävlingen på Södra. Det ska bli kul att köra gemensamt med DH-killarna. Tyvärr så lär väl det inte dyka upp så många XC-människor men vafan, jag värvar alla jag stöter på. Är du sugen att vara med? Ja 1a september är det som gäller, King of The Hill tror jag det blir; DH + XC = Total. Kan kanske bli fina priser oxå. Det är bra att det bildas en ny klubb här i stan, med en massa ungdomar. Ok de kör bara utför, hänger och ser coola ut menfan, de anväder ju cyklar. Sånt gillar jag.

Undra just varför inte Short Track förekommer i Sverige? Det gör det i USA, det måste ju vara skitkul att pyssla med? Fan, ett perfekt komplement till XC, ST ena dan och XC dagen efter. Annars känns det ju sådär att åka över halva Sverige för att köra en tävling. Det var fan bättre förr.

Ny pryl

Fan, jag blev less på min gamla hjälm. Sen jag klämde på Limars nya jättelätta hjälm på Lida Loop har jag bara väntat på att den skulle anlända till Sverige. Nu kom den i förrgår. Jag cyklade med den på huvet idag. Den är sååååå lätt, och skön. "Den är snygg, till och med på dig" sa Kent, då är den snygg... Fan, jag trodde kartongen var tom, men däri låg det en lite silverfärgad huvudbonad. Dyr är den inte heller, man skulle kunna påstå att Limar pissar på alla andra tillverkare genom att ta fram en sån här hjälm, till det här priset. Åhå jaja, får väl inte vara ensam om den så länge till menvafan. Jag var nog bra nära först iaf.

Träning då? Ja, körde lite naturlig intervall igår, en sådär 20 min över 90% borde räcka, idag körde jag kontrollerade intervaller på relativt låg intensitet. Och lite teknik på stelcykeln. Fan den är skön den med, men jag hatar Gobisadeln. FAAAAAN vad kass den är!! Jag kan inte sitta på eländet, mjuk och skön men den är inte formad för mig. Nää tacka vet jag SLR, då gör det ont när man kissar efter träningen. Det ska INTE vara KUL att leva. Repetera...

Insnöade dårar

"Du är ju inge insnöad!?" Sa min kära flickvän i morse när jag som vanligt genomförde min morgonritual. Jag gör den varje morgon jag är ledig. Varje dag, nej inte när jag är på tävling men nästan då med. Jag börjar med frulle, sen brygga kaffe, slå på datorn, slå på stereon (om den nu inte redan är på, de låter bättre om de får stå på dygnet runt...sant), ta kaffekopp, läsa cykeltiding (gärna gammal som jag läst så många gånger att jag kan den) och lyssna på musik och fantisera om cykling. Sen surfa in på cylingnews för att se vem som dopat sig samt vänta på Geoff Kabush's dagbok som han aldrig uppdaterar. Jaja han har snygga strumpor och brett styre alltså är han min hjälte. Sen averkar jag alla cykelbloggar, måste ju hålla koll på hur mycket distans alla kör så jag kan göra tvärtom, samtidigt som jag funderar på vilken kolfiberpryl jag ska beställa idag, eller någon anna livsviktig pryl jag redan har. Man kan aldrig få för många prylar i dyrplast. När jag sedan insett att inte alla uppdaterar sina bloggar varje dag och den intensiva surfningen börjar gå på slentrian så avbryter jag och sticker ut och tränar. Myyycket enkelt, skulle lätt kunna göra så varje dag istället för att jobba. Jorå jag är insnöad. Men jag vet om det. Sjukdomsinsikt är allt. Vissa har den, andra inte...

Försvarsmaktens fall...

Fan, idag har jag vilat. Jag och Bodil åkte ut på Åstön och promenerade/solade/åt luch. Satan vad fint det är där! Tydligen så går det att sätta ihop lite stigar oxå. De ska rekas bara mein freund MH blir frisk. Sveriges vackraste långlopp på sikt kanske?? Inte helt omöjligt. Tänk få se en elitklunga forcera fram emot horisonten och vika av för lite Slickrock nära havet!! Det vore braaaa skit det! Undra hur orden Mountainbiketävling och Naturreservat fungerar ihop...

Distans

Idag har jag som ni kan se kört distans. Låg och var cykelmässig bland andra svenska sälar.

Måste säga att det ser ljust för de flesta inför vintern, även om det blir en kall... Inte för att jag är den mest deffade men vafan, vissa skulle klara sig måååånga veckor utan mat. Ändå äter de glass och annat skit som de inte behöver. Roligast var ändå att se en gammal låtsascyklist på stranden. Man måste nog varit med länge i mtb-svängen här i Sundsvall för att komma ihåg honom. Han hade på den tiden det begav sig en fin Parkpre som han blev ifrån åkt på. Som vanligt är det ju materialet allt hänger på. Så han slängde den mot en lyktstolpe i hopp om att få en snabbare cykel. Nu har han mage, på ryggen. Så jag åker alltså fortfarande ifrån honom.

Jag gillar den här reklamfilmen:

http://www.superlightintegrateddesign.com/

Den är snabb.

Semester

Ja fan, jag har faktiskt semester. Känner att jag nu efter två veckor börjat landa. Mycket tack vare täta besök i Loning och barndomshemmet. Det är nåt speciellt med det stället, jag blir lugn som en filbunke av att vara där. Vet inte vad det beror på men jag misstänker att det faktum att stället ligger granne med "de djupa skogarna" har en bidragande orsak. Notera gärna att bredvid övervåningens fönster man kan skönja en siluett, inte vilken som helst utan den av en varg. Farsan skulle brygga kaffe en morgon och när han kikar ut står där en varg, farsgubben går därefter under namnet Varg-Åke och jag är Henrik Varg, son of Varg-Åke.

Jag har kört på tok för mycket distans de senaste dagarna, tänkte jag skulle cykla bort ett kilo eller två. Sååå hur reagerar kroppeländet av att köra distans då? Blir jag nåt lättare?? Inte då, tvärtom... Skit, distans är skit. Hatar distans, det enda som är bra med distans är solbrännan. Nää tacka vet jag vinterveckor med 6 timmars träning, i veckan. Det blir man bra av. Och på bra humör, inte en tendens till distansgrinighet så långt ögat når. Iofs är det inte alls bra för min image, att vara på bra humör alltså. Men jag kan ju alltid låtsas vara på dåligt humör. Fan nu vär det längesen jag jobbade på min uthållighet, bävar en smula över att köra maxstyrka igen. Det borde kunna ge mig lite träningsvärk. Fan vad jag längtar till vintern, då ska jag köra fyror så skjorta står bak. Måste ju över 200kg i knäböj så jag räknas som man, sen skulle det ju vara kul med vilopuls under trettio och så vill jag klämma fyror med över 515W på trainern. Det blir mumma det! Hur når man dit då? Ja inte fan tänker jag då cykla...

Tråååååkigt

Att vara gräsänkling är värdelöst. Så jävla tråkigt. Igår fick jag lov att slå ihjäl hela dan på cykeln. Drog iväg strax innan tio och kom hem strax före fyra, eller fem. Kommer inte ihåg. Cyklade till Gudmundstjärn, som ligger mitt ute i skogen i ingenstans. Det finns faktiskt rätt schyssta sitgar där, och en del björn. Mest spännande var den där gången för tusen år sen då jag sprang där i krokarna. Då lyckades några inkompetenta jägare skadeskjuta en stackars björn. Man skulle tydligen inte vara där då, det vara ju bara det att de lyckades göra det medan jag var på väg dit. Allt detta fick jag veta när jag kommit hem igen. Nötter. Apropå Björn, grillade lite lax hos översteprästen igår i samband med en smula bloddoping. Det var tur det med tanke på hur trött jag var. Sen drog vi iväg på stan för att se Promoe. Tyvärr så var hela stället fullt med gulljötar och motsvarande av det andra könet. Jag hatar dem. Stod och blev nästan vansinnig i kön påväg in. De dumma jävlarna står och röker alldeles intill mig, sen tränger de sig före... Jag hatar att köa och jag hatar såna som tränger sig före. Som tur var tog Björnen saker i egna händer, stegade fram till vakten och ordnade så att vi fick gå före HELA kön. Jag gillar att gå före en kö fylld av såna jag inte gillar... Tyvärr så hade inte Promoe fattat att jag som cyklat hela dagen var i lokalen utan han envisades med att vänta med sitt framträdande tills lååångt efter läggdags för mig. Jag vek ner mig och gick hem strax efter klockan tolv. Jag är en riktig nattsuddare jag...

Denna dagen har och spenderats på sadeln, alldeles för lång tid för att räknas som träning...

Trailer Trash

Fan, jag har ångest, nu. Det är såå tråkigt väder ute och jag ska köra distans idag. Usch och fy! Jag kanske dunkar några fyror och kör lite maxstyrka istället...

Jag har blivit en riktig campare. Bor i husvagn nästan varje helg numera. Jag hatar husvagnar, på vägarna. Att bo i en är ganska trevligt. Det är vääldigt avslappnande. Det finns ju liksom inte så mycket att göra, bara äta och sova liksom. Den här helgen är jag däremot hemma i lägenheten, jag har abstinens. Trodde inte jag skulle få det, kanske ska åka den där XC-cupen i Borås nu när det börjar bli fart på benen. Gräsänkling är jag också, fan det är synd om mig nu! Jag som hade sett framför mig ett lugnt distanspass med fikapengar i cykeltröjan och ett nödvändigt fikastopp nånstans. Fan stannar jag idag så fryser jag väl ihjäl. Hatar sommaren, vintern är mer ärlig, då vet man iaf att det är snorkallt.

Tidsdödande

Nu är ju frågan hur jag ska öppna det här inlägget, måste jag nu komma med nåt nytt? Äh, fan jag är ju norrlänning...

Fan, jag har lite för mycket fritid nu. Inte en Iranier som ringt och klagat på mig under hela semestern. Skönt. Jag har så mycket tid över att jag hängde med Bodil på en löptur i förmiddags trots att jag vet att den kommer att generera alldeles för mycket träningsvärk. Men jag har tid att ha träningsvärk, det är ju ett tag till Finnmarksturen. Den tävlingen tänkte jag åka bra på, jag åkte dåligt i fjol och det gick bra så i år ska jag vara bra och åka bättre. Den jävla tävlingen tog kål på mig då, blev fruktansvärt sliten efter, så sliten att det enda som kunde få mig på benen var en cyclocross. Var till och med nära att åka till Dalarna för att bli trött på den men det gick över då jag inte visste vart Norberg låg, det vet jag nu... Åter till Frimärksturen, den avslutas ju med några motlut, inte slakmota utan motlut eller backar. Men backar kan vara nåt annat, iaf på australiensisksengelsksvenska, med det tar vi en annan gång. Jo, förra året var jag nära att mörda en, troligen för fet kärring som stod och rökte i sista motlutet. Fan att det ska vara så svårt att fatta att ingen vill vara passiva rökare längre, fan till och med vanliga äckliga människor har ju fattat att det ska vara rökfritt på krogen, men inte på långloppstävlingar inte. Jag brukar vara lite harig inför det motlutet så i år ska jag träna på ett likande som ligger i Loning. När jag arrangerar ett etapplopp mellan Sundsvall och Åre ska den backen få en Hors kategoristatus, för den är fan The Mother of all backar den fan. Är osäker på om jag någonsin cyklat uppför hela? Den är lång och LÖJLIGT brant på slutet, men precis lagom så att man tror att man ska komma upp. Fast så innan krönet brantar det till en tusendels grad och så är det lite rullstenar, och så är man rökt. Fan. Dit ska jag imorrn.

Klotigt

Fan, idag har jag cyklat två pass. Det ena för träningens skull det andra för att jag hade så jävla tråkigt. Det var tur att jag hade tråkigt för fan vad kul det var att cykla!! Körde kring våra gamla banor vid LV5. Nu har jag satt ihop en slinga som är fånigt teknisk och satans skoj! Nästan så att jag tyckte det var lite väl spännande. Utnyttjade frirajdarnas träbyggnationer, men körde dem bakvänt, alltså uppåt. Så jag körde "north shore inverted switch" eller nåt... La på en seat grab medans jag justerade bromseländet, kidsen skrek cred ända nerifrån skatelokalen. Faktiskt nu när jag säger det så åkte jag och försökte göra endos och sen cyklade jag en bit på bakhjulet. Jaja jag FÖRSÖKTE cykla på bakhjulet, fan det kanske blir en jibber av mig tillslut. Kanske ska införa nån slags new school fredagsfika imorrn med och dra en cork 720 med kaffekoppen, eller nåt. Nä nu ska jag surfa in på några balla skidsajter och se om jag kan beställa ett par feta back country twintips, de är bra att ha i Sundsvall har jag hört...

Åh just det ja, de där laggen på bild kostade som ett par Lightweight...

Fritid

Det var längesen jag snörade på mig klätterskorna. Idag var det dags för lite bouldring. Enkelt och smidigt och lite jobbigt eller nåt, iaf för armarna. Jag är inget vidare på't men det är ganska så skoj när man inte gör nåt annat.
Sen drog jag en repa med xtc'n och avslutade med en fredagsfika spontant flyttad till onsdag. Det var också bra, fan vad allt är bra nu. Det lär väl gå över kan jag tänka. Vägde xtcn idag, 9.5kg är lätt...

Diesel Power

Jag har äntligen fattat det. Jag är ju en diesel! Har ju alltid problem i början av tävlingarna men ju längre det blir desto bättre går det. Undra om det är alla dumma niominutersintervaller jag kört i min ungdom som förstört mig? Det jag inte har i toppfart får jag ta igen på dumhet och bränsleförbrukning. Men hellre det då än inget alls. Såhär dagen efter Åsarna börjar kroppen bli stel. Har inte kört någon aktiv vila idag då jag inte är så sugen att sätta mig på en sadel... Imorrn funderar jag på en joggingtur eller liknande, på onsdag borde jag vara mogen för ett cykelpass igen. Det sliter på att ha lätt sadel... Frågan är om jag kanske har för tung sadel ändå, jag menar ska jag ändå ha ont efter tävlingar kan ju sadeleländet få vara ännu lättare. Får väl ta och beställa en 65g tung Becker Carbon så har jag det lättaste. Vägde in Anthemen lite oseriöst innan tävlingen. typ 11,2 kg med pedaler och flaskställ. Inte skitlätt men lagom. Sen bytte jag däck till Fast Fred icke UST och Stan's sörja lagom till tävlingen så den borde väl landat på 11 blankt. Har sett nån som har en Advanced som väger 9,4 kg. Det är fan starkt jobbat att få ner vikten så pass. Jag skulle väl iofs kunna spara några hekton bara genom att samordna de prylar jag har hemma just nu men vem fan orkar det? Bättre att vila en timme extra som vissa skulle ha sagt men inte gjort...

Klurar på att köra Storsjön runt till helgen. Kan det vara kul måntro? 19 mil landsväg? Är det jag det? Knappast men väl värt ett försök. Ska jag vara med ska jag stöta från start. Så nu har jag avslöjat min hemliga taktik...

Fan såg att jag missade att svära i mitt förra inlägg. Ni får ha förståelse, hade ju precis tagit personligt rekord i LL så jag var knappt folkilsk plus att jag var nyäten och trött som fan. Orkade helt enkelt inte vara elak. Idag känns det bättre och jag känner hur jag börjar få kraft att vara det igen. Så fyfan nu jävlar ska det bli åka av igen! Fan. Satan.

Btw tur att diesel börjar bli tävlingsdugligt...

Grop

Ok, nu börjar jag förstå kroppeländet. Att bara träna hårt gör en inget bättre. Under säsong är det alltså mjukistofflor på när det gäller Watt och annat roligt. Idag körde jag i Åsarna. Jag blev 15e man. Varken tjejdäng eller lossnande styren idag. Försökte inte heller ligga först i starten utan letade upp dem jag vet är där jag vill vara i mål. Chansade inte utan körde med insidan. Jag har insett vikten av att ha med sig åtminstonde ett bra resultat från säsongen. Nej alla var inte där, men eliten var där och det kändes som 15 min efter segraren på den banan är MVG för en övertränad 4x4-cyklist... Banan var fostrande. Tekniskt mycket enkel, bara att sikta och borra ner huvudet. Jag hade nog önskat lite mer klotigt. Höjdmeter fanns det gott om, väldigt gott om. Kallt var det, och så regnade det. Kändes faktiskt som om det skulle börja snöa och helt fel ute var jag inte i de tankarna för det kom ju en del i Vemdalen en bit bort. 2.1 drycken var grym, lite mer salter och magnesium i den och jävlar vilket raketbränsle. Jag slogs med krampen idag, redan efter 35 km börjad låren skrika. Inte bra tänkte jag så jag famlade efter en GT-tablett, men tappade alla jag hade. Som tur var har jag snälla klubbkamrater och Andreas bjöd mig på en livsviktig tablett. Vi samåkte en hel del idag, han drog mig uppför och jag spårade i skogen. En FS till den grabben och topp tio är ett faktum. s
Nu har jag faktiskt ont precis överallt. Precis som det ska vara då.

Slakmot

Det är några slakmoter i Åsarna. Det finns även en del av dem i Loning. Idag har jag varit på hemmaplan och nött grusvägsslakmoter. Jag gillar sån terräng. Man kan faktiskt säga att jag är uppvuxen med sådan. Man kan nog gå så långt att säga att jag är uppvuxen och formad av slakmot. Hela jag är en enda stor slakmota. Halvseg och småjävlig... Jajävlar. Det kändes ganska bra idag. Vilan har gjort mig gott, tror jag, det känns faktiskt som om benen tål en del stryk nu. Och stryk ska de få på söndag, tro mig. Jag har redan börjat sippa kornstärkelse... Men det tänker jag inte göra på söndag, då blire riktig sportdryck signerad Micke H. Jag går på allt, 4x4, maxstyrka, kraftandning, kraftmätare, kraftfoder, kraftiga vader men jag kommer aldrig köpa sportdryck mer. Vitargo är alltså kornstärkelse. Inget annat. Det tar man alltså RIKTIGT bra betalt för... Galet. Jag som har flera kilo kornstärkelse kvar. Det är därför jag sippar den nu, inte av någon annan anledning. Måste göra slut på skiten.

Blåögd

Nu åker de dit, allihop. Lilldansken fick sparken av sitt eget lag. Det är bra, det är den enda vägen att gå. Nu när arbetsgivarna börjar dra öronen åt sig så blir det kanske förändring inom cykelsporten. Hoppas att sponsorerna ställer såna krav på sina lag att systematisk doping upphör snarast. Men samtidigt så finns ju det underliggande problemet att varenda jävel kan dopa sig, hur lätt som helst. När jag var arton fick jag frågan om jag "behövde något". Skulle jag vilja så hade jag nog skaffat fram både det ena och det andra tills senare ikväll. Det är svårare att hitta nån som säljer Maxim i den här stan... Det är sjukt. Gå på valfritt gym så lovar jag att rätt många aktiva är preparerade. I vintras gjordes ju en rajd mot Friskis där man testade tre aktiva, två åkte dit... PÅ FRISKIS!!!! Så då kan man ju undra varför det skulle vara annorlunda inom uthållighetsidrotten i Sverige? Jag har mig veterligen aldrig blivt dopingtestad, jag är ju inte heller tillräckligt bra för att testas... Nä jag har inte dopat mig heller, förutom då Bricanyl och den där allergisprutan jag tar under sommaren, men de har jag papper på att jag får ta. Och de pappren var svåra att få... nä. Promenera in i en hälsobutik eller läs en idrottstidning så är de fullsmetad med reklam om preparat som ger, maximal tillväxt, Anabolic..., kortare återhämtning, ökad förbränning, ökad prestationsförmåga, på laglig väg. Samtidigt så skriver man på annan plats i tidningen att det är fult att dopa sig... Men hur långt är steget till det som är olagligt när allt handlar om att flytta gränsen? Hur många är det som går över den? Nu ligger ju cykelsporten rätt pyrt till, iaf i Sverige. Men samtidigt så blundas det rätt hårt för vad våra hockeyhjältar pysslar med på andra sidan pölen, eller vad de trasjoxande miljonärerna får för tillskott för att återhämta sig. Men det är ingen idé att skylla ifrån sig på andra. Cykelsporten är en jävla skitsport styrd och utövad av en massa jävla idioter. Trist bara att jag är cyklist, och det är som sagt inget man väljer att vara... Blåögd är jag till råga på allt också... Satan.

Konsten att vila...

Jag är rätt kass på att vila. Men nåt som får mig stillasittande i ett bra tag är musik. Jag gillar musik, helst om det låter bra. Nu har jag förmånen att kunna avnjuta min favoritmusik genom rätt schysst koppar och papper. Idag har jag börjat med Muse, snart ska jag gå över på lite tyngre grejor. Riktigt vad vet jag inte men nåt skoj blir det. Bara så ni vet är MP3 förkastligt. Tjuvladda ner låtar likaså. Fan, ni har väl märkt vad mycket skitmusik som kommer nu? Det är ju för att ingen jävel har råd att producera skiten längre. Max en kvart i studion per skiva liksom. Hur bra musik hinner man spela in då? På sin höjd hinner de köra Paris Hilton genom en röstlåda till ett gammalt beat som inte ens hon kan missa att följa. Missar hon ändå kan de enkelt justera i efterhand. Nä tacka vet jag den gamla goda tiden då engelsmän släpade in en hel orkester i en lokal nära Abbey Road. Fan, bra musik kommer aldrig att göras igen. Eller jo, några galningar som inte vill tjäna pengar kommer säkert att få fram nåt om går att lyssna på. Tyvärr så lär de ju spela in allt digitalt så det blir skit i alla fall. Nää det ska vara analogt fram till pressning av mediet eller i bästa fall analogt hela jävla vägen till mina öron. Då låter det bra!

Igår var en fantastisk dag för cykelsporten. Vino åkte dit. Jag har alltid gillat Vino, jag gillade iofs Landis med. När jag tänker efter så har jag alltid velat ha en BMC cykel oxå. Tror inte det är nån som cyklat på BMC som klarat ett dopingtest, Tyler, Landis, Vino och ett helt jävla gäng till... Är de så dåliga att man måste dopa sig för att kunna cykla på skiten?? Iofs cyklade Janne på giant och han klarade inte heller de svåra proverna på ett bra sätt. Ja herrejävlar vad dumma i huvet de är.

Men jag hade en bra odopad dag igår. Cyklade lite på banan i Åsarna och fick se en livs levande legend; Thomas Wassberg. Fyfan det är inte utan att man känner en viss respekt när man står nära honom, han ser rätt hård ut fortfarande. Mitt tips är att masterstarten i Åsarna inte består av endurförare utan av en hård gammal skidåkare som cyklar för i 72 km och visar vägen...

They're back!

Såhär glad blir man av att tjuvträna!

Allt är förlåtet Vacchi och Adamson! Årets mest målande beskrivning av hur deffad Kurt-Asle är: "Om man flår en norrman och virar in han i gladpack..." Jajävlar det är ett sant nöje att inte göra ett skit och titta på TV idag fast solen gassar utomhus.