onsdag, december 31, 2008

2009

Jag och Bodil ska skriva ner våra mål inför 2009 snart. Jag smygstartar lite här för tränings skull.

2009 ska jag:

  1. Springa milen snabbare än 39 min. Äh säg 38 så det blir en utmaning.
  2. Cykla från första serpan och upp till parkeringen på 4 min, den övre.
  3. Förbättra min Billinge-placering med minst 6 placeringar. Det samma gäller på SM. Alltså antalet förbättrade placeringar inte placeringen.
  4. Cykla ifrån Brink uppför Södra, se punkt 2.
  5. Åka och hälsa på i Gbg, som civil.
  6. Springa till Loning
  7. Cykla till Norge
  8. Cykla i Norge
  9. Flytta till Norge
  10. Sluta jobba
  11. Starta eget
  12. Börja jobba
  13. Cykla Trans Germany
  14. Dra igång Trans Scandinavia

Inte nödvändigtvis i kronologisk ordning.


tisdag, december 30, 2008

51 min

Jag hatar skidor. Men nu är det definitivt, jag har gått med i en annan klubb. Numera är jag Stockvikare. Så nu har jag kommit ut på riktigt som skidåkare. Den elfte ska jag köra min första skidtävling sedan 1995. Ja, ett motionslopp. Men fan halva mtb-sverige satsar ju all sin fritid på motionslopp...

Det är fränt med högintensiv träning, har jag läst. Jag åkte 90 min skidor igår, 51 av dem var över 85%. Idag skulle jag bara ut och "titta på spåren" som en kamrat till mig brukar säga. Jag landade på dryga 43 min över 85%. Detta på dryga timmen i åktid. Skidor är helt enkelt det absolut jävligaste som finns. Det bästa är ju att när jag är så pass kass som jag ändå är så måste jag gå på rött bara för att ens kunna ta mig framåt. Helt magiskt bra. En sak som är sämre är klister. Lite som att limma tubdäck varje dag, innan passet. Därför borde jag bara skejta men mina knän pallar det inte. Hatar knän. Iaf mina. Förmodligen kör jag för hårt nu. Men det är ju läckert, det gäller att hinna bli riktigt utbränd till sommaren så jag har nåt att skylla på!

måndag, december 29, 2008

Enkel


Jag är en enkel man med enkla intressen. Det är rätt skönt att komma till en sådan insikt. För ingen i hela världen kan påstå att cykel, skidåkning eller löpning är särskilt intellektuella idrotter. Sen vetifan, det är ju ett ganska banalt intresse att försöka bli bra på något som jag inte kommer att bli särskilt bra på. Undra vad idrottspsykologiböckerna skulle tycka om en sådan självinsikt? När jag kikar på idrott på TV så brukar jag ibland fundera varför vissa inte lägger av, ta Fredriksson som exempel. Inte den vassaste kniven i lådan just nu, men han hänger i. Fast skillnaden mellan honom och jag är flera, bla att jag förstår att jag inte är bäst... Så han är kanske inte rätt att ta som exempel, men vad jag försöker säga är att det finns ju något magiskt och fantastiskt i att inte vara bäst men ändå göra saker och ting så rätt som möjligt, inom den egna ramen. Och dessutom inte göra det för vinnings skull, alltså bara för att det får en att må bra. Eller nåt. Hur man nu kan må bra av att göra illa sig själv men det förstår bara vi. Låtsaselit helt enkelt. Men det är ju vi som gör att de bästa har några att slå. Tänk Apocalypse now utan statister, liksom.
Men givetvis fantiserar jag om att bli bra... Det har jag gjort i 17 år nu... Så jag är ingen vidare vass kniv jag heller...

fredag, december 26, 2008

Bruten tradition


Jag har aldrig i modern tid missat att träna på julafton, heller så har vi aldrig sparat att öppna julklapparna till efter tre på eftermiddagen. Vi brukar öppna dem på morgonen, till frukost så att det går att testa prylarna på morgonpasset... I år blev det som sagt inte som vanligt. Kanske inte så farligt att bryta en tradition ändå, får se det som en nystart på ett 2009 som sparkar röv. Magsjukan har börjat att släppa taget om mitt inre, inget vidare skoj men om man vill bli fin får man lida pin... Tänkte ut och sparka lite klassiskt idag men jag köpte en smal-tv istället. 2009 ska bli ett smalt år, bilden ovan får vara referens, ska posta en efter-bild i maj...

tisdag, december 23, 2008

Grattis på Julafton!


Ikväll drar jag ut till de stora skogarna, alltså Loning. Kanske kan jag ut och lufta kroppen lite också men det är nog att hoppas för mycket. De senaste dagarna har jag bekantat mig med innesjukdomen Vinterkräksjukan. Förstår inte varför den är inne, finns absolut inget roligt eller häftigt med den, tvärtom. Men jag packar Buggarna utifall att. Givetvis ska jag göra mitt yttersta att ta den sedvanliga julaftonsmorgonlöpturen, men orkar jag inte knyta skorna så gör jag inte.

Fan, det går rätt fort, tiden alltså. Inte länge sedan det var samma tid i fjol känns det som. Sommaren -08 är lätt den kortaste i hela mitt liv. Jag blinkade sen var den över. Det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Svårt att greppa att min bästa tävling blev XC och SM, samtidigt alltså. Det har aldrig hänt tidigare. Jo, jag är lite nöjd med Billingeracet med men Trans Germany tog priset. Allt annat har känts som en gäspning. Det känns otroligt avlägset att jag och Micke har cyklat tvärs över Tyskland, mest som en dröm faktiskt. Att få dyka ut ur skogen in Oberwiesenthals dalgång är något jag tar med mig för resten av mitt liv.

söndag, december 21, 2008

Måndag

Snart är det vardag igen. Den här helgen har varit lite annorlunda. Hela lördagen låg jag ner och trodde att jag skulle dö, imorse var jag helt i fas och har åkt en del skidor. Något som kändes fantastiskt bra var hur Fischrarna gick, fint fäste och ett mycket trevligt glid. Känns lovande helt enkelt. Nu kanske jag har anledning att åka någon skidtävling och bli lite småelak på alla spinnrockar som skriker på en.

Egentligen borde jag inte blogga när jag inte har något att skriva om. Men vafan. Verkar som om göteborgarna ska ställa skåpet imorgon. Bäst att jag vallar Icebuggarna för det här kan bli slitit...

fredag, december 19, 2008

Mage

Helvete. Jag är kass, i magen. Jätteskoj. Hoppas det genererar ett snabbare avancemang mot tävlingsvikt. Mitt problem är bara det att jag aldrig tappar aptiten. Aldrig. Eller jo, när jag åkte på vattkoppor som tjugotreåring var jag lite småsliten i ett par veckor, men det är nästan enda gången, tror jag. Nu är det gränsfall. Jag kan säkert tvinga i mig nåt, men det blir inget vidare kul. Hade tänkt mig att halka omkring på södra och åka klassiskt, men jag är lite osäker på om kass mage och bakhalt är en bra kombination...

I och med den senaste tidens bakslag på bygga vintercykelfronten har jag beslutat att köpa en. Det blir en XTC 2, kanske. Om jag inte kommer på något mycket smartare under jul, vilket är knappast troligt att jag gör. Men då kanske det är för sent, att börja cykla ute så jag kanske skiter i't. Säkert någon som är sugen på att försöka cykla ifrån mig så det är väl säkrast att inte ha någon... Fast jag är också sugen på att cykla.

torsdag, december 18, 2008

Skrubb

Ingen blir gladare än jag av lite skrubbande, det blev närmare bestämt 90 min idag. Undra vad grannarna tycker, egentligen? Vet att de hör mig, men ingen har sagt något elakt under de tre år jag bott här, så det borde vara ok. Kanske även lite sent av mig att fråga om det stör, nu...

Försökte desperat att få igång köpsuget idag, sladdade förbi Jagga och kikade på nollnior. Anthem X... Ja, den är fin. Nollan alltså. Men. Jag vet inte. Röden är ju röden. Tror inte den nya blir så in i helvete mycket bättre. Köper ingen röden blir det ingen X0 helt enkelt. Den nya XTC advanceden ser snabb ut, väger 8.9 ur lådan. Tyvärr verkar de vara svåra att få tag på, Jagga hade endast lyckats leta reda på en small, hur gärna jag än vill så kommer inte det att funka... Min fina Durin tillhör dem som ska återkallas, om det nu innebär ny gaffel 09 är ju det förträffligt... Kanske ska försöka lura åt mig en SL... Fast överlever verkligen jag utan Lock out? Ett alternativ vore ju att gå loss på lös XTC-ram och 100 mm gaffel. Borde då kunna spara ca 1,4 kg från de 10 som röden väger. Det innebär ju 8,6... Då har jag ändå inte pimpat med allt som gömmer sig här hemma...

När jag ändå är inne på ämnet vikt. Jag ska sätta en maxvikt för mitt tävlande nästa år. Har inte bestämt vilken men det lutar åt 77. En bra siffra. Det borde innebära ca 5,4 W/kg. Kanske. Eller så utgår jag från det senare värdet och vägrar starta om jag är sämre än just 5,4. Fan, tänk 6,7 det är ett helt universum emellan. Men som jag skrev i ett tidigare inlägg, det är skönt att veta att jag är sämre och ha papper på det, så jag slipper fundera.

onsdag, december 17, 2008

....

Jag skulle vilja skriva något elakt, men jag orkar inte. I morse var jag helt inne på att uppgradera skrubben med en svensk ergometer, sen gick jag in i väggen. Har suttit framför TVn hela kvällen, ute är det sämsta tänkbara vinterväder, dvs plusgrader och här inne finns det godis. Fan jag tycker inte ens om godis, men någon slags funktion fyller det väl. Gav mig på ett försök med vinterhojen igen, jag fick dit styrlagret... Sen upptäckte jag att min Foxgaffel inte alls hade uppskattat ett möte med mitträcket i hundra km/h, röret har en form av ett ägg. Snyggt. Bara aningens, så att det är svårt att se, såvida man inte har ett runt styrlager till hands som referens dvs... Nu blir det så att jag ska fan köpa mig en cykeljävel att köra slask med. Eller så använder Anthemen, American Classic-naven gillar säkert södra norrlands vägsaltningspolicy.

Högt på önskelistan nu:
Nåt som mäter effekt.
Något som går tyst och kan användas vid träning inomhus.
Radar. Kan vara bra att ha.

tisdag, december 16, 2008

Illavarslande

Nu har alla 22 som tvingas lämna Sund Birsta fått reda på det. Ett satans jävla helvete. Veckan innan julafton. Mycket smidigt. Snudd på världsklass. Jag drabbas inte denna gång. Just nu känns det inte ens speciellt bra att bli kvar, den dåliga stämningen ligger som en tjock, fet dimma över kontoret. Givetvis är jag tacksam över att få behålla mitt jobb, men jag tänker även på dem som får sluta. Jag har blivit uppsagd vid två tillfällen under mitt arbetsverksamma liv. Båda gångerna har det blivit till det bättre. Känns som en klyscha men fan, det är sant. Det är bara ner med huvudet i fartställning och köra tills det svartnar.

Tror jag skiter i att skriva om kvällens lugna skiddistans. Snön var blank och hård, dessutom värkte mina ben av både träningsvärk och inflammationer. Fan, idag var det nattsvart. Nya tag imorrn!

måndag, december 15, 2008

Elofsson


Nu ska de fundera ut varför Per Elofsson var så in i helvete bra på att åka skidor. Tydligen så ska Mittuniversitetet forska i ämnet elithjärtan. Innan de slänger bort en massa onödiga forskningspengar så kan de ju slå mig en signal, jag har ju gjort lumpen med karln. Eller kanske inte. Beror på hur vi ser på saken. Vi låg på samma kompani och logement, men han var aldrig där. Jag tror att han blev bra för att han åkte gräddfil genom hela livet. Plus att han hade stort hjärta. En annan stackars lumparkamrat som levt hela sitt skidliv tillsammans med herr E men var tvungen att göra lumpen på riktigt (nåja... ett fältdygn...) var en smula bestört över att han inte var lika bra som honom. De hade lika bra testvärden, kunde lyfta lika mycket vikter och åka uppför en backe lika snabbt. Skillnaden var bara att när Elofsson var upp på krönet så andades han tre gånger sen kunde han köra backen lika snabbt igen, det kunde inte min kamrat. Otur. Det är mycket enklare att vara som jag, mycket sämre, dvs inte ha lika fina testvärden, då slipper jag ju fundera på varför jag inte är lika snabb.

Btw på tal om lumpen. Om någon skulle fråga mig om jag ville rycka in och göra lumpen på idrottspluton i Sollefteå igen, för resten av mitt liv skulle jag tveka, i två tiondelar innan jag sa ja. Snacka om bekymmerslöst liv, utan tvekan det absolut enklaste året i mitt liv, synd bara att jag inte fattade det då och prompt skulle göra det så in i helvete svårt...

För övrigt så var det sista passet på Friskis ikväll. Kanske någonsin. Jag tror jag ska hitta på nåt annat att låsa upp mig på i framtiden.






söndag, december 14, 2008

Rättelse

Ok, jag är inte bara rädd för Bodil när hon är sockerlåg, jag är alltid rädd för henne. Fick precis på käften för att jag skrev att jag var rädd för henne som hungrig. Så det är bäst att jag gör bot.

Faktum är att hon faktiskt gick iväg och handlade mat, trots att hon redan var hungrig samt att hon lagade lunch som nästan var klar när jag tränat klart.
Så nu slipper jag sova på balkongen i natt.

Jag har förutom att varit livrädd idag investerat i ett par klassiska längdskidor. Längdskidåkning är en grymt avslöjande idrott. För cykel kan det ibland finnas maxvikter, ta tex mina Race-hjul. Med lite god vilja kan jag, ibland, iaf någon gång ha klämt mig in under den maxvikten. Pröva att mörka din vikt när du köper längdskidor... "Jag väger hrm 77-79" säger jag till säljaren... "Right" säger säljaren och plockar fram skidorna. "Ställ dig avslappnat på dem"... Det där jävla plattjärnet sitter som nitat under foten och säljaren tittar misstroget på en och går efter styvare skidor, för tyngre åkare dvs... Sen när säljarskrället gått igenom hela butikens skidor och det finns 1 par(!!!!) som inte var så pass mjuka att fästvallan skulle släpa i snön hela tiden oavsett viktfördelning är det bara att stå med skammen och se otroligt korkad ut... Men de blev fina. Det tragiska är att de kanske blev FÖR hårda, men det får framtiden utvisa. Men nu är jag klädd för en hård vinter.

Keep it simple, stupid!

Igår försökte jag dricka öl. Det gick sådär. Även fast jag gav mig på Singha så gick det trögt, jag väggade efter 1,5 trettitrea. Inget vidare. Förstår inte poängen att dricka mer, den första är ju väldigt välsmakande men redan inne på den andra börjar frågan om varför dyka upp i mitt huvud. Så jag gav upp. Koncentrerade mig på att äta upp så mycket som möjligt av värdparets chips istället. Frågan om varför kom aldrig på tal där dock. Det kändes väldigt enkelt och självklart. Smarrigt helt enkelt. Osten och kexen åkte med de också av bara farten.

Jag är inget vidare smart. Det har jag vetat väldigt länge. Faktiskt röjdes alla tvivel undan redan på den första högskoliga mattekursen, där trodde jag mig ha stenkoll men lyckades sopa hem i princip alla fel. Det bästa var att jag fick veta resultatet ungefär vid den här tiden, alltså innan jul, muntligt av examinatorn. Dessutom sa denna att jag nog inte borde läsa matte då jag inte var något vidare på det. Det finns inget som är mer motiverande är någon som säger att jag inte kan. Faktiskt så lyckades jag ta mig igenom 35p matte, trots att jag inte kunde. Fast jag kommer inte ihåg ett skit av det jag läst, men det är en annan femma. Men jag har skulder som bevisar att jag läst!

Så med med min bristande smarthet i åtanke så tycker jag ändå att jag löste dagens trainerpass på ett rationellt sätt:
Tanken var först att köra 5 intervaller på tröskel, men jag ändrade mig och kom på att tjugor är det nya gröna år 2009, men då uppstod ett problem rörande vilan. Hur länge ska jag vila? Om jag vill köra tre stycken och redan är hungrig innan passets start? Detsamma gällde Bodil, hon var alltså också redan hungrig. Hon är sockerkänslig... Och jag är rädd för henne när hon är sockerlåg... Fan, orkar ju inte/har inte tid att vila länge. 5 min kändes kort och omständigt, tio var utom tidsgränsen. Fan, jag kör så långt jag tycker det är ok, utan vila. Så jag rationaliserade bort skiten och körde en 50-minuters tröskelintervall istället. Det var det, det. Trots min bristande logik kan jag alltså lösa problem.

Nu ska jag åka och köpa nya skidor.

Äntligen?

Jag borde väl ha skrivit lite tidigare om Johan Olssons bragdlopp men har haft fullt upp med att köra tjugominutaretrainern och fira en Conny som fyllt trettio. Nu kikade jag in på Aftonhoran och kunde konstatera att det krävdes en del bläddrande för att läsa om ovan nämda skidseger. Först var det en massa tjat om inhemsk ishockey. Ok, nu är jag lite mindre avigt inställd till hockey ät till fotboll, men ändå. Fan killen vann ju en världscuptävling, alltså sånt som händer utanför rikets gränser mot resten av de bästa i världen inom skidor. Alltså inte ett gäng lönnfeta och överbetalda slagskämpar. Och inte en Fredriksson så långt ögat kan nå, han sitter kanske i fängelse? Är han skidåkningens Bad Boy nu förresten?

Jorå jag är bitter mitt i natten också.

Go'natt.

fredag, december 12, 2008

Forum

Det är intressant med forum på internet. Jag har ju några favoritintressen, de hör ju inte direkt ihop förutom att det finns intresseforum. Det är fantastiskt vad slående likheterna är. Några på forumet vet allt och är kungar. De är de som rönt mest aktning oftast genom att ha köpt dyrast prylar eller på något sätt fått sig själva att framstå som allvetande. Det är väl som i livet i övrigt att vissa är mer ledarhundar än andra men det är ju så tydligt. Dem sätter man sig inte på. Ofta har de någon läcker bild som avatar(???) eller någon otroligt forumrätt formulering som signatur. Det är samma sak på hiforum.nu som det är på happymtb.org eller mtbr.com. En annan grej är att medlemmar kan bli så fantastiskt upprörda över vilken framgaffel som är den bästa eller om högtalarkablar gör någon inverkan på ljudet eller ej. På hififorum.nu har de fått lägga in en "sticky" med uppmaningen "snälla visa ödmjukhet i diskussionerna" !!! Man skulle kunna tro att det är olika lösningar på värdens svält eller länders gränsdragningar som diskuteras, INTE huruvida silver är bättre än koppar för ljudet i en kabel... Jag är ju väldigt intresserad så jag läser rätt mycket av vad som skrivs, det kan vara en bra källa till information om hur saker fungerar, eller ska jag säga, skulle kunna vara... Det är en annan slutsats som går att dra, människor älskar att kasta ur sig sanningar utan att ha en susning. Det närmaste de flesta kommit sina sanningar är att de läst om någon fet amerikan som testat något någon gång och tyckte att den där cykeln nog inte hade tillräckligt lång slagängd eller liknande. Att inte fler producenter anammar denna kanal som marknadsföring är för mig en gåta. Tänk att skicka på en av ledarhundarna en gratiströja eller 20% rabatt vid nästa inköp. Fan, importören behöver ju för fan inte ens bry sig om personen ifråga är bra, placerar sig på nåt podie eller liknande.
Men vänta nu... Kanske...

För att bli kung på happy verkar Cervelo gälla, hur konstigt det nu än är att ett räsermärke är mest inne på ett mtbforum...

På Fififorum kommer du nog rätt långt med en Accuphase, håll dig långt ifrån Hifiklubbens produkter, de är inte heta. Jo, hifi är bra jävla nördigt, jag vet.

Nu till något helt annat. Hur fan kan det vara så mycket snö ute? Det är ju snart jul? Då ska gräsmattorna vara gröna!? Det ska inte vara en halvmeter snö, senast det var det var jag någonstans 145-160 cm lång. Det är länge sedan nu.

torsdag, december 11, 2008

Jag är en skidåkare

Fan, jag valde fel. Skulle ha gett fan i att satsa på cykel och bara laddat för skidåkning istället. Jag säger inte att jag skulle blivit bättre på det, men frågan är om jag blivit sämre? Kvällens övningar har gått i balans och skejtteknikträningens tecken. Skitkul. Faktiskt helt utan ironi den här gången. Det var löjligt skoj att sladda omkring uppe på Ängen. Satan alltså. Kanske ska börja med sånt sommartid med, teknikträning på cykel alltså. Allt hade varit fulländat om det inte varit för mitt trasiga högra knä. Jag behöver kortisonsprej för att kunna andas och Voltaren för att kunna röra mig. Det går sakta men säkert utför... Skiten svullnar upp efter ett par skejtpass på raken så jag tvingas nog in på trainern med jämna mellanrum, vilket kanske är bra.

Jag funderar på att köpa mig en trettiårspresent. Funderar kring Radar med Polaroidiserande linser. Lyxshades. Helt onödigt och därmed fantastiskt roligt. Precis som de Houdiniknickers jag har på mig nu, fick dem av Bodil i present, nästan löjligt sköna att sparka omkring i, helst efter träning. Nu i helgen planerar jag att spendera mången timma i dem, efter träning, mellan träning och absolut framför tjockTVn slumrandes följande våra svenska skidhjältar. Jag prövade lite skidsprint ikväll, ok jag gjorde ett ryck och körde allt jag hade en kort bit. Alla som säger att sprint inte har samma status som traditionell gren pga att det inte är tillräckligt jobbigt ska ha stryk. Jamen ffs det kändes som om jag skulle flyga i bitar samtidigt som jag flåsar upp lungorna. Mycket trevligt. Det ska jag göra igen.

onsdag, december 10, 2008

I'm a Windstopper yes I am, Yes I am, huh, Yes I am, huh

Nära minus tio ikväll men rustad till tänderna i svenska funktionsplagg kände jag ingen rädsla. Städade ur kroppen med några fyror. Jag bråkar lite med min Garmin 405 då jag tycker att den är lite väl finkänslig och gärna stänger av sig själv utan att meddela mig först. Förutom just denna glitch så är jag rejält nöjd med den.

Kikade på lite pulsdata, måndagens spinningpass gav 41 minuter över 90%. Det är nog pers. Kände mig barnsligt pigg, kanske är det allt jag inte gjorde i Thailand som nu ger mig nya krafter. Kontinuerlig träning är överskattad. Idag fick jag lägga till ytterligare 25 minuter hjärtförstorande tid. Nu förväntar jag mig att vilopulsen ramlar ner till 27 igen, annars ska jag reklamera den här kroppen.

Fan, det är finanskris. Det är fan det. Sverige kommer att skickas tillbaka till stenåldern igen. Vi får vara glada om vi har råd att köpa vatten eller att det ens finns något att köpa över huvudet taget. Undra om jag ska sälja viten, men till vem? Imorrn är det tänkt att vara slutspel mellan facket och min arbetsgivare. Jag har inte rakat mig sen semestern, slutspelsskägg alltså. Facket by the way... Sveriges mest överskattade organisation? Jo, får se det imorrn kanske. Kanske ska söka jobb hos Unionen, DET verkar vara rätt marknadsområde nu...

Odugligt

Körde igenom lite skrubbande(trainer) igår. Kändes lite ok. Tiden går så fort!! 90 min är som tre fyra. Helt fantastiskt. Undra hur pass allvarlig skada jag har, i huvudet?

Jag försöker kränga min dyra anthemram på happy, igen. Vet inte varför, men jag brukar sälja såhär års. Jag är den som tänker stå upp mot den här finanskrisen och vända den på egen hand, genom cykelköp.

måndag, december 08, 2008

Mörker


Har precis kommit hem efter en snabb comeback som spinninginstruktör. Jag säger snabb för jag har som ambition att lägga av igen. Det är ju skoj och så att leda pass men jag hatar att vara låst till måndagar 19:15. Så vill ni smaka på 75 minuter intensiv och se en trött cyklist bli så pass trött att balansen sviktar efter passet så har ni nu två veckor på er. Snor, slem och konstiga ljud utlovas. Troligen kommer jag även tappa tråden i passet och börja improvisera. Hittills har inget av mina pass varit det andra likt, de är alla individer och jag är en stor konstnär... Fan vilket skitsnack... Ska bli skönt som fan att bara besöka pass och slippa fundera på hur mycket av andhämtningen som stör träningskamraterna.

Apropå att lägga av... Jag försöker hela tiden att lägga av med den här skiten. Det går "sådär". Gjorde det tappraste försöket 1997 sen har det bara gått utför. Hade jag inte kört sönder mina knän när jag just åkte utför kanske jag hade lyckats, men knappast troligt. När doften av fuktigt gräs/jord/sol/grönma når näsan kan jag riktigt känna känslan av att stå i en startfålla igen. Det var en sån "dos" som fick mig att börja igen, 2003. Jag och Bodil var ute och gick, då slog det mig att jag ville börja cykla igen. Satan vad dum jag är. Men i september var det riktigt nära att jag la av på riktigt. Men det kanske jag kan skylla på det norrländska mörkret?

Lustigt som fan ändå, skulle jag lista topp fem träningsupplevelser så vetifan om ett cykelpass skulle ta sig in topp tre ens. Undra varför? Etta, tvåa och trea skulle helt klart beslagtas av olika former av skidträning, alla skate. Ett i Åre, ett i Sollefteå och gårdagens. Alla på morgonen i samband med soluppgång och klarblå himmel. Det finns inget som slår det! Inte serporMallis eller Tyska dalgångar. Knappast månlandskap på Lanzarote eller Pinjeskogar på Gran Canaria heller. Förstår det inte. Det var vackert i Canada också men jag väljer Svenskt landskap 7 dagar i veckan. Ok, ett cykelpass var grymt. Ensam i Kovlandsskogarna och trollsk dimma, det var ok. Kanske femma på listan. Fyra blir nog löppasset i Loningsskogarna när nån klantjägare skadeskjutit en björn, där jag sprang. Såhär i efterhand helt klart det med mest skryträttigheter... Fast nu när jag ändå är inne och yrar om Gudmundstjärn så kommer jag ju på ett fantastiskt mtb-pass, första dagen på semestern för ett par år sedan. Ok, det är topp fem. Kanske före gårdagens skidpass. Cykling kanske inte är så dumt ändå? Satan.







söndag, december 07, 2008

Ett år för sent?


Att jag inte tänkte på det!? Fan, jag borde ju köpt en Superfly som 29-åring, det måste ju varit helt rätt? Jag är ju otroligt giant-frälst, har ju egentligen inta haft så många andra cyklar sedan Jens Westegren och jag åkte Mongoose 1996. Det var tider det. MTB-festivalen det året var första OCH sista gången jag körde om honom. Nåja. Det där med niners har jag liksom inte förstått förrän Gary behagade att släppa en cykel som såg ut för något, alltså Superflyen. 2008 var den grymt snygg, 2009 har blivit liiite mindre attraktiv men ändå, den åker med. Men hur fan är det att cykla på en storhjuling?? Lite sugen är jag att testa, det är ju liksom fel; alltså lär det ju vara roligt.

Btw jag har kvar min Mongoose IBOC Team SX, den första av ramarna höll bra precis 24h, den andra höll i en knapp månad, sen gav jag upp och bad om syndernas förlåtelse och har aldrig sett tillbaka sedan dess.

Note to self...


Nästa gång det är fler minus än två och jag kör skate så ska jag komma ihåg att använda vindtäta brallor. Jag har ingen lust att uppleva det jag gjorde idag, igen. Hade jag fått välja hade jag hoppat över dagens upplevelse helt och hållet... Några utdrag från min inre konversation under bilresan hem:
"Vafan har jag fått snö i kallingarna?" "Näää, men vafan är det som känns så jävla kallt?" "SATAN!!!"
Helt allvarligt. Ni som förfrusit fötter vet hur det känns att stå i duschen efteråt... MEN DRA ÅT HELVETE!! Grannarna måste trott att jag tog livet av mig, lååååångsamt...

lördag, december 06, 2008

Det gick åt helvete

Jag som trodde att jag hade alla grejer till en fin vintercykel hemma, det var fel. Fick fel styrlager, jag som hade tvingat mig själv att börja smygmeka. Nu har ögonblicket passerat, nästa gång jag känner ett sug efter att bygga vintercykel kanske blir till våren, i bästa fall.

Det blev inget pass nr 2 idag heller. Köpte mig ett vallajärn och lite flourvalla istället, så nu jävlar är det fest.

The Plan




Nej, jag lär inte åka 8.5 kg stelt, förmodligen blir det 9.8 kg FS istället. 100 mm måste ju vara trevligt? Eller gungar det för mycket? Ja inte vet jag. Cykeln är nog minsta problemet, jag är lite oroad för hur min andning känns, antingen är jag bra jävla kass såhär års (också) eller så jävlas det igen. Jävlas det igen kanske det inte bara är astma, vad vet jag? Nu ett par timmar efter förmiddagens skidpass med fyrorinslag känns det hyfsat. Ska köra ett till idag och se hur kroppen reagerar på det. Apropå det, tror jag kör ett fyror-block var tredje vecka, eller ska jag köra var fjärde? Var femte? Med underhållande fyror där i mellan? Distans=Fegt? Maxstyrka?


Ett fyror-block borde ju kunna se ut enligt följande:
10 pass fyror. Det borde jag kunna hålla reda på... Givetvis några maxstyrkor inkluderade. De senare kör jag på cykeln och inte med 200 på stången i år.


Där-i-mellan-block:
2 pass fyror och ett gäng med trösklar, ett distans och något återhämtningspass.


Jag är lite sugen på att inkludera några fina plattan-i-mattan-distanspass också. Kanske kör all min distans så? Har på nåt sätt fått för mig att det kanske ska räcka med fyra tröskelintervaller under ett och samma pass. Nån jag känner körde jääääättelång uppvärming och jääääättelång nedvarvning, men inte såå himla många intervaller. Jag har alltid kört 10 min uppvärmning och sen 5-9 åttor eller nior med ett par minuters vila och 10 min nedvarvning. Kanske är det att elda för kråkor? Ingen aning. Kanske bättre med längre intervaller? Jafan. Jag har ingen aning.


En av mina favoriter och tillika fredagsmys i skrubben är 15+15+15 min med ökning av motstånd efter varje kvart och ingen vila. Ett sånt pass slutar alltid med längre tid över 90% än ett fyror-pass.


Ja, jag har lite att fundera på. Verkar inte som om jag kommer att bli proffs heller. Iofs inget klart så chefen kanske erbjuder mig ett kontrakt ändå...







fredag, december 05, 2008

Jag kan ha fel


Men fan, det börjar bli dags att bygga vintercykel snart.


Nu i helgen har jag tänkt mig att fundera ut hur jag ska lägga upp min vinter. Skidalpinism verkar ju fränt, som motionsform borde det ju vara kanon. Senast jag provade var jag halvhyfsad på att åka utför och uppför borde jag orka, att iaf sakta mak släpa mig. Annars funderar på att bara sätta fjolårets vinter på repeat och köra. Den funkade halvskapligt, tror att jag ska undvika experiment nu. Fast Micke lär ju mejla de senaste rönen så fort han kommer hem från resan och jag kommer att haka på, som vanligt. Undra vad jag ska ändra på då om nåt ska ändras? Kanske bara ska göra samma sak och ge fan att äta så mycket. Har ju fått en del förslag här om att gå ner till 75 och skaffa en 8.5kgs cykel. Lockande, sånär som på att jag gillar att äta och att det blir snordyrt att bygga en 8.5kgs anthem. Något som dock talar för ett avancemang i resultatlistorna 2009 är att jag redan nu börjat skejta, det dröjde sent in på förra vintern innan jag gjorde det. Alla vet ju att skejt är nyckeln till framgång och livslång lycka.
Nä, tyvärr åkte jag aldrig med den något pimpade Tuk-Tuken...

torsdag, december 04, 2008

Ordning och reda

Jag är ingen större vän av ordning men på nåt sätt känns det som om tillvaron faller på plats i samma stund som jag stänger skrubbdörren och pular öronen fulla med musik och börjar trampa. Säsongen 2009 är härmed inledd.

onsdag, december 03, 2008

Verktyg


I Thailand har jag återupptäckt ett gammalt favvoband; Tool. I och med att Bodil inte riktigt gillar dem så spelas de inte så ofta här hemma, men i en I-pod kan ingen höra dig skrika... Fan, alltså, på riktigt, tror inte de är helt dumma i huvet de killarna som skriver sådan musik. Snacka om lager på lagerprincipen när det gäller musik, flerdimensionellt är bara förnamnet.
Trots bilden ovan och ett kontinuerligt inmundigande av lokala ölsorter under två veckor är jag mer i fas viktmässigt i år den här tiden än något år på den här sidan av millenieskiftet. Satan alltså. Men kroppen känns inget vidare, slet mig igenom en timmes längd igårkväll, tänker göra det samma ikväll tills det släpper. Idag började jag budgetera för Keb-classic, det verkar bli en dyr resa, fan utrustningen kostar ju nästan som min anthem. Apropå den, nu börjar det bli läge för nån att ge mig ett skambud. INGEN har hört av sig, förutom Peters bud på 4000.- Nästan lite besviken är jag, annars brukar ju alltid någon chansa och säga "den är inte värd mer än 15000.-" eller "jag byter jämt mot min gamla Trek från 1997". Men inget. Fan. Sen hörde jag idag att några snabba grabbar ska åka giant 2009, förutom jag då alltså. Grabbarna ska åka stelt. Lurade. Varför välja en vanlig cykel när det går att välja en anthem!? Fast ok, jag vill också ha en XTC advanced SL...

måndag, december 01, 2008

25




Jajävlar. Sista gången jag tar semester. Fan, förra onsdagen var ingen bra dag, PAD bråkade på en flygplats och när jag skulle läsa på om de fått för sig att blockera Krabi också så såg jag på ST att Sund Birsta, där jag jobbar varslar 25 pers. Om jag räknar lite lätt baklänges nu så kan jag lista ut så pass att jag ligger precis på gränsen till att räknas in bland dessa 25. Om så är fallet hoppas jag att jag får gå i januari, då borde jag hinna träna en del. Då ska ni få se på fan. Isf blir det till att åka bra på Långlopps-SM i Falun. Det var nog fan den bästa nyheten, om det nu är sant det Öijer skriver. Är det sant så är det jääävligt bra. Att LL-SM går i Falun alltså... Resten ordnar sig, bara inte SM går i Varberg. Dit orkar jag ändå aldrig åka.

Jag är helt färdig efter gårdagens 24-timmars resa. När jag satt på muggen i Arlanda och tyckte synd om mig själv som måste resa så länge, kom jag på att det finns mtb-tävlingar som är lika långa. Helvetes jävlar vad läckert! Det bästa med att resa så långt från ett varmt ställe är att de dragit skidspår åt mig uppe på södra. Om jag nu bara orkar gå in i skrubben och gräva fram lite skidprylar kanske jag ska åka några varv på 800-metersslingan och städa ur skallen lite. Träna lite skulle kanske sitta fint, det är något jag inte gjort skitmycket av i Thailand. Lite barfotalöpning på stranden har det blivit men fan inte mycket mer.




Thailand som resmål förresten. ALLA säger ju att det är så otroligt fantastiskt med Thailand. Hade nog liiiite för stora förväntningar på det landet. Är inte helt hundra på att jag tänker åka tillbaka dit faktiskt, ska vara för att plaska bland akvariefiskar då. Det var ju faktiskt lite fränt. Annars tyckte jag mest att de "jättetrevliga Thailändarna" var riktiga smärtor i röven. Inte vår kompis Aod då, men annars var de mest trevliga så länge man viftade med papperslappar med bild på deras kung samt en större siffra, annars var vi nog blekfeta idioter från Sverige i deras ögon. Men vi hade bra skoj ändå. Fräckast var nog ändå Tub-Island. Jorå kullarna och stranden på bilden ligger ute till havs. Till höger i bild var det någon som såg en vattenorm. Efter det blev det mindre plaskande i vattnet för min del.



fredag, november 21, 2008

Thailand



Ja forfan. Igar lag jag dackad med feberfrossa men idag kanns det halvskapligt. Har mest akt Tuk-Tuk och Longtail samt toksnorklat och kikat pa akvariefiskar. Ratt lackert faktiskt. Mina tva par loparskor verkar fa forbli barlast i vaskan for igar var det molnigt och da var det 30 grader i skuggan...

torsdag, november 13, 2008

Jag har problem


Jag tycker inte att det är ok att Basso skriver dagbok på Cyclingnews, inte heller tycker jag att det är ok att de behandlar Ullrich som en helt vanlig idrottshjälte som precis dragit sig tillbaka med bara ett "turbulent" sista år. Gillar inte heller hur de ger hans väg tillbaka in i rampljuset en massa utrymme. Att Vinokourov ska göra comeback, i samma lag som Armstrong kastar en sån jävla solförmörkelse över den senares comeback att det skapas en ny istid. Om jag var ren och vunnit en massa Tdf i rad och vill göra comeback för att rentvå mitt namn så skulle jag tycka att det var ett "problem" att den där jävla knarkaren ville vara i mitt stall. Så till vida att jag inte själv då hade likadana "sidoprojekt"... Men, men inte fan vet jag om mina tankar håller ett moraltest, men jag tycker att det smakar konstigt med dessa comebacker, som om inget har hänt. Jävla idioter, förstöra min underbart vackra sport med detta jävla helvete! Livstids avstängning, punkt. Sen ska de betala alla vinstpengar till mig. Alternativt tvingas att umgås med mig på en öde ö eller liknande när jag inte ätit socker på ett tag eller är distansgrinig på riktigt. Det kanske är humanare med bara livstids avstängning.
Ikväll har jag stavat uppför södra igen, fem gånger. Skönt. Sen har jag tvättat Bodils fina vita tröjor på 60 grader i tron att jag slängde i mina träningsunderkläder. Jag hänger löst nu.

onsdag, november 12, 2008

Tungt



Verkar vara halvtrögt att sälja dyra XC-cyklar nu på begagnatmarknaden. 30 loppor för en beggad hoj är ju en REJÄL summa pengar, även om eländet kostar mer än det dubbla ny. Har iofs fått ett bud på 4000.- men det är ju knappt värt att hänga ut, ens...


Det är väl en sak, men nåt som borde vara tryggt är ju att ramen faktiskt väger 2400g och inte Spark/meridamässiga sub 2000g. För en sak är ju fan så säker, oberoende diverse fabrikats marknadsavdelningar och annonsering så har de nog fan sparat på nåt för att klämma ner dem till de vikterna, då menar jag inte bara funktionen. Kanske. Har iofs ingen aning. Bara spekulerar. Faktum är att det inte ens gör mig det minsta om jag "tvingas" åka ett år till på Röden, lätt den absolut bästa cykel jag någonsin cyklat på. Har aldrig varit med om något som känns så effektivt i terrängen och ger en sådan flytande känsla över småstök. Jo, helt rätt, det var ett tag sen jag cyklade på något annat än en giant, fast fan, det troliga är väl att de flesta ändå cyklar på en giant, även fast det inte står just giant på underröret...


Nåja, kom på att det var dags att beachträna litet, ska ju ligga på en strand nu i ett par veckor och vila upp själen. Sen när jag kommer tillbaka ska jag justera slagvolymen enligt gängse normer.

Men som sagt, först:


tisdag, november 11, 2008

Lägesrapport

Ok, till alla er som undrar. Jag har klarat mig igenom min första "riktiga" dag som trettioåring nu. Det gick bra, inga större missöden. Förutom att jag höll på att bli överkörd på vägen till jobbet som åtföljdes av barnförbjudet teckenspråk mellan föraren och mig. Väl framme uppdagades att jag faktiskt inte bara tagit mina egna nycklar med mig till jobbet utan även Bodils. Bra jobbat. Senil och förvirrad på en dag. Undra om jag konsekvent ska köra vänstertrafik imorgon...

Har för övrigt tafsat på en Anthem X0 och XTC0 idag...

måndag, november 10, 2008

Nålens öga



Tjoho, äntligen har jag fyllt veteran, på riktigt. Känns ju lite fånigt att åka H30 och vara 29... Nu har jag liksom pressat mig igenom de första prövande åren och äntligen blivit vuxen på riktigt. Eller nåt.
Har ju inte lyckats åstadkomma så mycket under mina 29 första år här på jorden så nu är det kanske dags att dra upp lite riktlinjer...
Några saker att bocka av innan jag fyller H40:

  • SM guld H30 XC, LL och alla andra discipliner. Hoppas nu bara att ingen annan i min årskull får för sig samma saker...
  • Bestiga Mount Everest
  • Springa milen snabbare än 36 min
  • Springa timmen på tjugo minuter

Tufft jobb att lyssna igenom 9 skivor Eskilstunarock innan 1915 en måndag eftermiddag som började 1730...

30...

Kommentarer överflödiga...
Jag fick en Revolver i present...
Nödslakt?

torsdag, november 06, 2008

Idioti


Jag gav mig ut på löptur ikväll, med Brink och en gammal klubbkamrat; Petter Arnesson. De är skidåkare, jag hatar skidåkare. Skidåkare är ofta duktiga på att springa, det är inte jag. 20 km blev det på gpsen innan det var klart. Då skarvade jag lite så jag har en chans att hänga på nästa gång. Ingen direkt k-kmätning idag, det var tur som fan för min del det, hade fullt ställ hela vägen för att hänga med. Skulle jag tappa bort en tio kilo så kanske jag skulle kunna slita mig ner under 50 min på milen. Det vore nåt att berätta för barnbarnen det. Eller så drar jag den där om att jag mött Greis.

onsdag, november 05, 2008

Zombie




Jag har efter att ha utövat en mängd våld mot oskyldig dyrplast beslutat att väcka en XTC från de döda. Den strök ju med, efter en närkontakt med ett mitträcke strax norr om Norrköping i somras. Men nu ska jag göra en Frankenstein och väcka den till liv under nästa åkväder/fullmåne.

söndag, november 02, 2008

Två tankar

Nånting slog mig idag. Först när jag jagade uppför södra med slem och snor hängande och ett synfält som sakta men säkert för varje steg blev något diffusare.
Jag gillar det här...

Sen for en tanke igenom huvudet när jag på kvällen pysslade i den kalla skrubben. Där finns plats för en cykel till, att cykla på. Industrifläkten står kvar och elen är redan framdragen.
Fan vad enkelt...

Trasig





Dra åt helvete.



Min stackars kropp gick fullständigt i bitar efter gårdagens löptur. Kändes hyggligt under själva passet fram till en och femti ungefär. Då kändes det som om nån slet ur lårmusklerna och ersatte dem med sprängsten, ungefär. Efter en hel dags ryggläge så fick jag nytt liv efter hemmagjord pizza och ett glas Porcupine Ridge. Jävlar alltså. Kanske att daimglassen bidrog den också. Studerade en "lätt" överdriven actionrulle; Die Hard 4.0. När Bruce åker rodeo på ett jaktplans stjärtvingar blev det L I T E för mycket. Då hade jag ändå svalt att han rammade en 50 kilos tjej med en SUV i ca 70 km/h. Det enda som hände var att hon blev förbannad. Men det är ju det vi alltid sagt, tjejer är inga vanliga killar...






Nåja, tack vare en del otillåtna preparat (Godisprinsen, GB och ovan namngivna dryck...) lyckades jag repa mig såpass att jag kunde genomföra några fyra minuters sju-minutare idag på över 90 prolle. SATAN vad jag får andas av stavgång. Backjäveln är ju en smula brant på sina ställen också. Riktigt skönt faktiskt. Kanske.



Om nån helg kanske jag lyckas montera ihop nåt som går att vintercykla på. Jajust, jag skulle ju inte köra nån vintercykling. Jag är inte sämre än att jag kan ändra mig...

fredag, oktober 31, 2008

Dubbat


Fan alltså! Jag dubbade både bilen och fossingarna idag. Nu jävlar är jag rustad för snöstorm. Lite skum löpkänsla i buggarna, man låter lite lustigt också måste jag säga. Men de verkar funka. Tyvärr så var jag så fokuserad på att springa dubbat att jag lyckades missa en trottoarkant och bjöd mig själv på lite ofrivillig vadstretch.
Det finns en samling med en massa Kentskivor att köpa nu. Revolver heter den. Jag vill ha. Samtidigt bär det emot att köpa den då jag redan har alla skivorna och jag förstår att gubbarna blivit affärsmän på riktigt nu. Men som sagt, habegäret finns där så nu ska jag bara plåga mig och vela ett litet tag sen köper jag.
Jo, som en liten kommentar till oss som fastnat i tron på att vi vet något... "allt av vikt jag säger, har jag stulit ur en bok"
Bara den raden kan få vem som helst att köpa en dyr samling...
Eller för den delen bara äta ost...

onsdag, oktober 29, 2008

Snööö, äntligen


Nu ni! Nu snöar det i Sundsvall. Äntligen kan man säga. Eller nåt. En nackdel är att min bil är skodd med halvslitna sommardäck, det kan försvåra vissa transporter. Att ta sig fram är inga problem, svänga och bromsa däremot... Som av en händelse bytte jag min "desktop" idag till en Åre-bild från i fjol. Jag gillar snö, när det är snö på riktigt alltså.
Jag är bra sugen på att klämma lagg faktiskt, ska försöka mig på att åka en massa mil och någon motionstävling har jag tänkt. Skejtvasan, kanske. Micke yrar om skidalpinism, ser fränt ut, säkert jobbigt och lite småfarligt = bra. Det är faktiskt något jag har varit sugen på ganska länge så kanske det finns nån nybörjarklass för en gammal gubbe. Jo just, jag fyller trettio år rätt snart nu. Typ 10e november, den 15e drar vi till Thailand för att fira. Det ska tydligen vara nåt speciellt med att fylla tretti, riktigt vad vet jag inte. När mina föräldrar fyllde femtio, det var speciellt. Då har man något att fira eftersom man då förhoppningsvis har hunnit att vara med om en del saker och kanske åstadkommit nåt. Vid tretti har i alla fall jag bara börjat, fan det är ju nu det händer. Inte fan firar man väl efter starten på en tävling??

tisdag, oktober 28, 2008

Frispel?

Jag gillar sånt som inte stämmer med läroböckerna. 4x4 och maxstyrka, istället för långa intervaller och distans, provat. Det är ju iofs jääääävligt vedertagen träningsmetod numera. Såå jag spårade ur här under min något obra höst och gav fan i att äta sånt som innehåller enkel och fleromättade fetter samt kolisar. Alltså, körde en dr Dahlqvist eller vad hon heter. Det hon mm säger är ju så uppåt väggarna att jag bara var tvungen att testa. Helt motstridigt med allt jag lärt mig, och för att vidga mina vyer lär man gör nåt man inte brukar göra. Lärde jag mig nåt då? Jofan, jag gick ner några kilon på rätt kort tid, mådde jääääävligt dåligt fläckvis men vande mig. Liiiite slitigt med fyror utan socker i kroppen, men tappade efter någon vecka HELT sockersug. Bacon och ägg till frulle, Brieost till kött, smör och ostrrulle till kvällsfika. Jajävlar.

måndag, oktober 27, 2008

Till helgen...

Ska jag nog göra nåt jag inte gjort på ett tag, kanske. Cykla... Ute... Kanske, jag säger kanske. Under förutsättning att det är frusen mark att cykla på. Vägrar skita ner något. Hatar att tvätta. Annars blir det löpning och stavgång. Det är enkelt och effektivt som fan. Tror jag. Det känns så i alla fall. Har haft en del träningsvärk idag i sätesmuskeln sedan gårdagens marscherande uppför södra. Jag säger det igen, fyfan vad lyxigt att kunna andas!! Idag gick jag för fullt hela spinningpasset, utan problem. FYFAN VAD BRA!!! Har bestämt att INTE cykla ute förrän jag är frisk igen, nu börjar det närma sig. Inget bakslag nu bara... Nu ska jag dra i mig dubbel dos kortison igen. Hej.

söndag, oktober 26, 2008

På G

Nu jävlar. Kände för någon hundradels sekund att jag var sugen på att cykla idag. Men det försvann. Bara att känslan flög förbi sådär är positivt, så har det inte känts på ett tag nu...
Jag har idag jobbat på mitt lilla ego och kämpat mig uppför södra med stavar och ventilerat som aldrig förr, det slutade med att Brink stod vid sin Tyska bil och garvade åt mig. Helt suveränt att kunna andas igen, känns lyxigt. Jag firade med ett löppass till. Att springa är bra, verkar nästan som mina knän håller för det också, de kanske har blivit kevlarknän.

Fan, har ju helt missat att skriva att jag lyckats med något stort! Har besökt min namne i Göteborg. Känns stort. Har nu sett hela hans liv, hela vägen från Avenyn och hem. Jag fick till och med visa hur en rikigt Hifi-nördbutik ser ut, trots att han bor ovanpå en fullt duglig en. Lyckades även på något sätt undvika att bli påkörd av rälsburna vagnar, både till fots och i bil.

Fyfan vilket poänglöst blogginlägg. Vill bara säga att jag nu är på väg tillbaka. Luftrören har gett med sig och släpper nu igenom luft igen. Det är en bra grund oavsett mål med livet.

Obs, röd anthem till salu, nu ännu billigare...

söndag, oktober 19, 2008

Väl elakt?

Jag kanske var hård mot idolerna i förra inlägget. Men jag köpte en skiva med Jeff Buckley igår, det fria fallet ner till TV4as material blev lite väl stort... OK, jag vet, skivan är gigantiskt gammal men jag har inte kommit mig för att köpa den förrän nu. Har hela tiden vetat om att jag bör köpa den och att det som finns på skivan är fantastiskt. Kanske är det tur att jag köpte den nu när jag ändå vuxit upp och mognat, litet. Att lyssna på den här musiken under en identitetssökande tonårsperiod skulle ha varit som att leka rysk roulette med fem patroner istället för en. Men dra åt helvete vad vackert. Fan det är som någon sågar isär själen när han sjunger. Jajävlar.

Jo, var ute och sprang idag, första gången över två timmar.

IDOL

FYFAN VAD DE ÄR DÅLIGA!!!!
Tänk att bli gräddfilade ut i etern och inte ha mer att komma med. I och för sig, de som har nåt att komma med lär knappast behöva vika ut sig på bästa sändningstid för att slå. Så här är det ju varje år, ett gäng lagom kassa tonåringar som målas upp som talangfulla med referens på den egna gruppen, vilket inte blir så svårt... När de sen är klar med programmet och ställs mot resten av världen så försvinner de direkt i bruset. Jaja, några hänger kvar tack vare ett idogt mediahorande och mest för att de lyckas flytta fokus ifrån deras artisteri till att skapa ett slags namn eller nån "spännande" personlighet. De som lyckas allra bäst på att överleva är de som lyckas ligga med någon redan etablerad "svenskkändis" då kanske de får vara kvar på aftonbladet i några månader till. Men de lär alla sluta som tablettmissbrukande trubadurer på valfri Finlandsfärja. I bästa fall.

lördag, oktober 18, 2008

Annat



Där har jag bott... Ett litet tag... Till vänster ligger en liten butik där jag köpt all min lavinutrustning. Fan, jag är sugen på att åka tillbaka igen, åka skidor och dricka blaskigt kaffe med fogskumsmacka till. När jag var där ville jag inte annat än åka därifrån och hem, hade träffat en tjej, hon hänger konstigt nog med mig fortfarande, det var 2001 jag var i Fernie. Kanske inte var så dumt att jag avbröt säsongen och åkte hem ändå... Fernie ligger ju kvar. Champagne powder... Nästa gång jag åker dit ska jag ha bredare och kortare skidor. I vinter ska jag bli bra på att åka alpint igen. Eller framför allt, jag ska ÅKA alpint. Vilket jag inte gjort på bra många vintrar nu. Allt eller inget. Måste bli bättre på att praktisera lagom. Bara därför ska jag INTE träna idag. Nu när jag har lagt av och inte tränar så kör jag fem pass i veckan. Det är lagom.
Fan, bergen är branta i Fernie...
Visste ni förresten att Trans Rockies startar i Fernie...
WHAAAAAAAAAAAAA jag vill åka skidor!!!!

måndag, oktober 13, 2008

fredag, oktober 10, 2008

Jag rear ut min själ, allt ska bort.


Fel skiva jo jag vet. Men fan, jag var på mitt livs konsert med det här bandet fär flera år sedan. Det var avskedsturnén, innan Bergman Rock och comebacker mm. Jag gillar inte Bob Hund. De sjunger på skånska, jag har väldigt svårt för det språket. Sen är det en jävla konstig sorts musik utan trevliga melodier och sånt som jag gillar. Lite småtöntiga riff osv. Hakade på mina kamrater som är mer inbitna än jag (de gick omkring i bäbisblå tröjor med en fånig rökande hund på...) , jag tänkte nog mest slå ihjäl en kväll och vidga mina vyer en smula. Försöka förstå liksom. Stod längst bak i salen när herrn Öberg börjar bete sig på scen. Invirad i mikrofonsladd och en vägkona på huvudet och istället för musik: förvirring, sen var jag såld. De är så sjuka i huvudet att jag höll på att flyga i tusen bitar, det gick inte att stå still och se på, musiken var tvungen att upplevas tillsammans med alla andra där i högen framför scenen. Det var så vansinnigt bra att jag knappt gått och sett artister live efter det. Helt klart en av mina livs upplevelser. Jag som inte gillar skånska... Det roliga var att det var helgen V47...
Åhå vad har jag gjort den här veckan då? Försöker sälja allt jag äger och har, se happymtb.org. Det går halvbra, jag eliminerar alla chanser att bygga en vintercykel iom detta. Spelar ingen roll, tänker inte vara ute och frysa i vinter. Iofs är nog det enda som lockar nu riktig jävla Rock n' Roll träning á la Robban Edin. Tror banne mig att det är vad som gäller i framtiden. Plattan i mattan i två timmar och håll käft. Det är lockande. Inga jävla intervaller, inget jävla lallande. Bara ren och fin destillerad träning. Året om, oavsett säsong, tävlingar eller annat skit. Det skulle jag kunna stå ut med. Bara luftrörshelvetet blir bra så.
Nu ska jag ut och köra destillerad löpning, så håll käft!

tisdag, oktober 07, 2008

En mindre

Jo, the xtc has left the building. Nu får ni vara med om ni ska köpa nånting av mig.

Höstpris på en anthem advanced: 30000:- Ojojoj vad den var dyr som ny... Och den är ju som ny... En sööööt affär helt enkelt.

Apropå dopade cyklister, det vore kanon om någon svensk åkte dit snart. Det skulle helt klart göra min dag. Ge lite vatten på kvarn, lök på laxen mm.

Schumachers framtid oviss...

Hur fan kan den vara oviss? Inget kan väl stå mer klart!? Han är slut, över, the end, good bye. Jävla idioter till media, kan de inte bara för en gång skull och säga rakt ut: DU är slut din jävla knarkare! Åk till närmaste slum och förstör ditt liv ytterligare och förnedra inte dig själv med att förneka det som är så självklart! Givetvis gäller samma sak alla andra jävla idioter som spelar dumma och förnekar positiva dopingresultat, även dem som säger sig vara rena men vägrar låta gamla prover testas... FYFAN vilken vacker idrott!! Att de visar dylikt på TV!? Jag ska fan flytta till Tyskland, iaf om de beslutar att inte visa TdF.

Fan man blir tydligen elak av kortison... Jo jag vet, dopingklassat... Nån som ser mig förneka det? Men bara vid bruk under tävling och jag hann ju lägga av innan jag började använda skiten så vem bryr sig?

Helkass diskriminering

Ja, det skulle vara skoj att skriva nåt positivt. Eller, jo det att Schumacher åkte dit för doping var ju bra, skönt att slippa se han. Han är världens näst fulaste cyklist, den allra fulaste är han Bernard Kohl, eller vad han nu heter. Han är så jävla ful när han cyklar att han borde nödslaktas omdelbart.

Apropå nödslakt... Jag själv ligger nog nära till hands för sådant. Fan, fattar inte vad jag ska göra för att få ordning på mina luftrör/lungor. De funkar inte. Var till läkare idag igen. Men hur förklarar jag att jag är helkass när helkass i den värld för oss som tränar regelbundet är fantastisk i vanlig kontorsråttevärld? Fan, vi med lägre vilopuls än 50 är ju diskriminerade. Jag påpekade att min puls var högre än normalt, den låg på runt 60, normalt alltså, men minst tjugo över min normala. Fick göra spirometri, blåste jättemånga procent över vad som ska vara normalt, men varför går det då tungt att andas!? Givetvis så ser ju inte den gode doktorn någon anledning att göra nåt åt situationen och jag känner mig som den innbilske sjuke. Det enda jag fick ut av mina 250 spänn var att jag ska ta dubbel dos kortison morgon och kväll. Men förfan, det hade de kunnat säga över telefon, gratis. Blir så jävla trött på allt helvete. Fan är det inte det ena så... Jag är ordentligt dålig nu faktiskt, orkar knappt genomföra mitt egna spinningpass, då menar jag verkligen knappt och inte bara att det känns dåligt utan jag tar mig med nöd och näppe igenom skiten. FYFAN VAD LESS JAG ÄR!!!! Såhär har det varit sen Finnmarkshelvetet. I rent avjinxande syfte så låter jag den nummerlappen sitta på xtcn nu när den nya ägaren ska hämta den senare ikväll. Känns bra att börja avyttra cykelflottan nu när jag inte behöver dem längre. Ska köpa en Nexusväxlad citybike av Kent och njuta av att bli fet nu.

måndag, oktober 06, 2008

Fet chans

Att jag står på en startlinje på en cykeltävling igen.

söndag, oktober 05, 2008

Cykling är en jävla skitsport

http://www.cyclingnews.com/news.php?id=news/2008/oct08/oct05news

Wienerkorven ska göra comeback. Jag ska aldrig titta på skitsporten mer. Fattar inte hur jag kunde vara så dum i huvudet att jag en gång började cykla. " I don't want it to end this way..." Skulle kanske ha tänkt på det innan han fyllde ådrorna med skit. "I built my image and career bit by bit and I don't want it to stop this way". Hur menar han?? Han tog alltså små doser doping och inte allt på en gång? Eller? Det är ju så jävla dumma uttalanden att det enda han förtjänar är stryk.

Nu till mer livsviktiga saker som inte alls har med cykel att göra. Köpte ESTs Leucocyte, mein Gott! Vilken rumsupptagning, vilka musiker! Synd att jag aldrig kommer att få se dem live, de får spela här hemma istället. Har tagit ett livsavgörande beslut, jag köper mig ett par B&W. Varför? Jo, vet inte egentligen. Har aldrig varit ett fan av B&W, har varit på diverse lyssningssessioner med allehanda dyra B&W. Ett par 805 Signature var väl kanske de som började att vända skutan, lite. De målade upp en fantastiskt stor ljudbild trots att de är små och kunde spela ordenligt högt. Men, de var lite vassa, kanske lite metalliska. Sen var jag iväg en sväng och lyssnade på Stockholms Hifi-massa, stora och dyra B&W spelade de på, med dyra Classé-prylar. Hatar Classé, har ägt en CD. Skit. Såfort de driver med Classé blir det tok. Tycker jag. Men, hur det var med drivningen av de 803D som verkligen fällde mig kommer jag inte ihåg, det kan ha varit tidigare nämnda elektronikfirma... Men, satan vilket upplevelse... Fast, kombinationen jag hörde i Umeå, Sonus faber Cremona Auditor, Audio Research CDS3(?), Krell 400Xi (som försteg...) och Bladelius Grendel... Jamensatan. Lät halvhyfsat de med. Ok, Focal BE och Audionet för nån miljon på Sthlmsmässan var bra de också. Men nu blir det den enklare Nautilusserien för mig, den utan D. 805orna har stått här i en vecka nu, jag har inte lyssnat på så mycket musik sen jag var tonåring...

fredag, oktober 03, 2008

Köp


Jo, för att undanröja allt tvivel. Anthem advanced till salu. 30 000.- med XTR-hjul eller nåt. Som på bild, 9,9 kg: 35 000.- Ett hejdlöst överpris jag vet. Men fan, har dyra hobbysar. S3 har kommit med sjuväxlad DSG och fem dörrar. Så handla för fan.
Har ju en HT också. Har ingen bild på den här datorn, men får jag 15000.- så har du en ny cykel. Spec som ovan fast med magura pro-hjul.
Vid köp av bägge ingår en grön uniform.
0703131160

onsdag, oktober 01, 2008

På topp

Ingen diamant på topp men i alla fall en bra bit på väg...


Jag vill påstå att min hittills största idrottsliga bedrift har skett i år. Jag kan inte på något sätt tänka mig att jag någon gång tidigare gett mer än vad jag gav i Tyskland. Det var en fantastisk upplevelse att vara så pass vältränad att jag kunde ge allt, varje dag. Att jag och Micke synkade så jävla bra gjorde inte saken sämre heller. Fan, ibland när det känns åt helvete på jobbet så öppnar jag mappen som är döpt Trans Germany och tänker tillbaka, till liftgatan, i motvinden, eller till regnet och min totala fokus på Mickes bakhjul och kassette, för att överleva. Känslan och smaken att efter målgång ta en äcklig salt kringla i munnen och skölja ner med en stor öl och sedan sätta sig i en av Crafts solstolar och stirra tomt på absolut inget i en halvtimma är nog fan det bästa jag fått göra. Fan, jag kan till och med förlåta Tyskjäveln som tyckte att han var så mycket bättre att han skrek och trängde sig förbi oss uppför den där dagen. Men fan, vi ställde skåpet på den dumme fan till slut. Det var skönt. Det var också skönt att se att en av världens bästa skidskyttar var en jävligt trevlig och förbannat normal kille som absolut inte vägde den mat han åt. Tror inte han åt sånt som var tänkt att hindra mjölksyra och bättra prestationen heller. Han var bara helt tillbakalutad och rätt snabb.

Men, samtidigt tror jag TG tog luften ur mig. Urladdningen och ansträngningen har satt sina spår. Nu vet jag inte om jag vill göra om det längre, vet inte ens om jag vill sätta en nummerlapp på styret någon fler gång. Har haft som mål att försöka bli så bra som möjligt, utifrån mina förutsättningar med hänsyn till arbete och sånt. Tror nog inte jag kommer så mycket längre. Talang är inte min grej och tiden till att träna kommer att minska, tror jag. Kanske dags att raka mig och skaffa ett jobb. Hade ju tänkt köra CX, har en som står i ett garage och ser ledsen ut. Det skiter jag nog i. Får inte ordning på luftrören och orkar inte lägga någon energi på att stressa upp mig för det. Som det känns nu är det skitsak samma. Det ska bli skönt att ta det lugnt. Men fan, det blir inget jävla lallande, det får andra stå för. Jag bara lyssnar.







lördag, september 27, 2008

Inte bra alls

Jag har lånat hem leksaker. Inte bra. Jag otroligt osugen på att träna. Inte heller bra. Jag skulle fram till igår åka till Wien på måndag och tjäna traktamente så att jag kunde finansiera hemlånade leksaker. Det blev ändrat. Inte bra. Har ju lånat hem leksaker och vill behålla leksaker. Jävla skit. Får väl tigga till mig en resa någon annanstans då, Japan har högt trakt. Får släpa med mig matlådor och åka dit. För köpa frulle där för trehundra spänn dagligen är jag inte sugen på. Annars fick jag tips av vår agent från Qatar att åka dit och jobba. Ingen skatt, företagen betalar hus, bil och flyg till och från sandlådan. Fast, de hade 52 grader varmt där nu sa han. Halvjävligt att cykla distans, köra stavgångsfyror då. Fast det senare kanske blir svårt, tror att det finns väldigt få liftgator i Qatar. Men å andra sidan så skvallrade vår käre agents armbandsur om en "lagom" månadslön. Jag har aldrig sett så mycket guld och diamanter koncentrerade till en handled tidigare, min Garmin skämdes. Å förresten vill jag ju inte träna heller så det blir inget problem med värmen för han sa att chauffören alltid körde ända fram till dörren...

tisdag, september 23, 2008

Veligast


Jag är oduglig på att fatta beslut som har med vardagliga saker att göra. Köpa bröd kan vara ett rent helvete för mig, jag gillar bröd men gillar inte tanken på att välja fel bröd. Messmör med nån ost och ett glas iskall mjölk, det är en värdig avslutning på dagen det! Då måste det ju vara rätt bröd också! Men jag velar mer, har svåra beslut att ta såhär under hösten. Hade bestämt mig för att uppgradera ljudmaskineriet med fokus på högtalarbyte. Tänkte att min fina elektronik skulle få duga. Jag gillar ju japanska prylar och gammel-sonyn och marantzen är ju just japanska. Sonyn förresten, såfort jag nämner den för inbitna hifinördar så rynkas det på näsan. Det är inte accepterat att gilla sony, sony köper man på OnOff och Siba men jag säger bara:
Eller varför inte
Men kanske helst av allt?
Ultraexotiska prylar som kostar lika mycket så en normalstor nybyggd villa i centrala delar av någon valfri svensk storstad, inkl kostnad för tomt. O ja, jag vet att detta är ett nörderi utan dess like. Givetvis hamnar jag ju i samma fack som farbror Barbro mm men vem fan bryr sig? Vilket fack hamnar man i när man rakar benen och smörjer in grenen med mentholsalva, dagligen??
Jojust ja, Micke var ju förbi med sin Krell och förstörde för mig. Nu vet jag varken ut eller in hur jag ska bete mig när det gäller utbytet av prylar. Att byta allt är för dyrt, att byta högtalare gör att jag ändå lär byta stärkaren senare och byta stärkaren innebär att jag måste gå på något väldigt kraftfullt för att få liv i Scanspeaksmonstren. Man kan säga att de är lika tungdrivna som min gammelkropp. Alltså borde jag ju av ren princip behålla dem och satsa på att trimma motorn, precis samma som bör göras med mig själv med andra ord.


lördag, september 20, 2008

Masiska

Jaha, nu har jag tillbringat en vecka i helvetesstaden Ludvika. Helt klart en jävla håla, om man nu är sugen på att gör nåt annat än att sitta och stirra på ett hotellrum. Jag hittade iofs en fin löprunda och det är väl rätt fint runt omkring byn, men som det ser ut i den... Fyfan. Kramfors framstår som ett blomstrande city med enorm framtidstro. I var och varannan butikslokal stod det att läsa "utförsäljning -butiken upphör" Tamejfan så såg varenda invånare ut att gå på tunga droger eller antabus. För att flytta dit ska jag ha JÄVLIGT mycket pengar så jag har råd att flytta därifrån.

För omväxlings skull är jag tokigt less på att träna. Imorrn är det DM, jag tänker skolka. Har lite lur med luftrören igen så jag tänker titta på, om jag orkar. Har gått i väggen, igen. Senaste veckan har varit annorlunda, "inte så mycket jobb" sa chefen. Vet inte hur han räknar 13 timmars intensivt arbete om dagen som "lite jobb" men ok, nån lär väl sätta standarden. Jag fick mig en tankeställare efter Ludvikalöpturen då mina vita fina träningskläder var röda av blod och alla förundrade blickar jag fick när jag passerade hotellreceptionen förklarades av att mitt ansikte såg ut som resultatet av en krock med en knuten näve. Jag åker sällan på stryk och inte heller ofta så åker jag på näsblod. Det senare brukar inträffa vid nån infektion/stress nån gång vart annat år eller så. Men kläderna blev rena igen, det var tur det.

Tack Brink för att du tog med mig på Mittnorden-leden i söndags. Den turen påminde mig varför det var tolv år sen jag försökte cykla den senast, nu dröjer det åtminstonde lika länge till nästa gång. E14 härskar.

Veckans insikt; jag hatar jobb och jag hatar att cykla.

torsdag, september 11, 2008

Södra x 1/2

= LV5...

Började skitbra, punka efter femhundra meter. Gjorde en lyxlagning, alltså, åkte hem på fälgen, sprang upp med skithjulet och hämtade ett nytt. Så gör vi i Sundsvall när vi är förbannade. Ibland så jävlas det för mycket. Det gillar jag inte.
Plockade stygn på lunchen, nu är jag redo för nya vurpor, det känns skönt som fan. Var faktiskt nära idag.

När jag snurrade lite på DM-banan så var det folk som hade nån slags hundträning. Såna dära kampvovvar. Gillar inte dem, litar inte ett dugg på att husse eller matte är dugliga som just det och därmed kan säkra att omgivningens förblir intakt. Kan mycket väl tänka mig att mina vader ser ut som nåt som hundskrället vill bita i. Tur att inte Micke var med då hade han haft en hund hängande i var vad.

Jag orkar inte göra nåt avslut på det här inlägget, nu går jag och ser klart på nån serie om hjältar...

Balders eller södra?

Jag har grava beslutsproblem. Antingen några minuters underbar smärta på Balders eller några uppför Södra. Kan inte bestämma mig. Ska jag vara ärlig så har jag en liten tröskel att övervinna för att ge mig iväg på endera men det är en annan femma. Grymt nöjd med mig själv idag. Var hemma fyra minuter över fem, kvart över hade jag tillagat middag bestående av korvstråganoff och kornris samt en liten grönsaksblandning. Fast food nån? Gott blev det också. Undra om det var för att jag kände mig nödgad att göra slut på vispgrädden som gick ut för ett par dagar sedan... Mmmm Lallerstedt skulle förstå...

Det blev tre matlådor också... Fan, jag är fan bäst när det gäller mat.

onsdag, september 10, 2008

Lik


Jag är ett lik. Vandrande men ett lik. Såg ut som ett innan jag tränade och blev inget mindre kikigt efter. Körde 90 min på ganska samlad area ikväll. Ganska hårt också. MTB är bra när man är less på att åka långt hemifrån, såpass nära att jag kunde gå i depå hemma och fylla luft i däcken. Nu ska jag bara dressera Bodil så hon står och langar på gatan när jag passerar. Då är jag hemma.

måndag, september 08, 2008

B & E



Fan, min nya helgfrulle. Gillar hotellfrukostar så jag införde den hemma. Mmmm omelett och knaperstekt bacon... Faaaaan vad gott. Måste börja med scrambled eggs också, kanske imorrn om jag är pigg nog.
Satan vad jag väggade på mitt eget spinningpass. Började fan tappa kontrollen helt. Suddigt var bara förnamnet. Lite pinsamt. Men bara lite, tror jag lyckades träffa nån takt och nåt byte. Inte var det många. Fan kroppen svarade inte alls på tilltal, precis som om nervbanorna blivit tre kilometer längre. Satan vad drygt.
När jag åkte från gymmet blev jag förbannad på mig själv. Jag är alldeles för sällan elak på saker och ting nu. Blev inte ens irriterad när tanten framför mig i bilkön satt och sov vid rödljuset, och då är det fan illa. Obs, att jag även använde den finare benämningen; tant, för bilföraren... Riktigt jävla illa nu faktiskt.

söndag, september 07, 2008

Rullar in


Rätt fläskigt med dimma när jag och Mr S drog iväg imorse. Kallt som satan, vi tvingades värma lite uppför norra för att hålla nere farten och få hjärtat att slå oss varma. Efter dryga timman så hade vi letat oss ut till Indalsälven och belönades med en läcker syn av dimman som vandrar inåt landet. Det var en lodrät vägg tvärs över älven, såg läckrare ut i verkligheten än på bild. Bara så ni vet.
Under passet så hann vi sladda in på en bilauktion. Vi bjöd inget men jag funderar på om jag ska köpa en S6a till Bodil. Schysst pendlingsbil, borde kunna ha en del pulver kvar. 87 papp, Undra hur mycket som var trasigt på den och vad det kostar att få den igenom en besiktning... Stackars Careta (bilhandlaren) de har nog gått om panik nu när bilförsäljningen går kräftgång. Fan sitta med ett lager på bra mycket över trehundra bil är nog sådär skoj. Hett tips är att de får gifta sig med S6an, kanske åker förbi och erbjuder dem XTC'n i inbyte.

torsdag, september 04, 2008

Smärta

O så fint med löpintervaller. Den rena och destillerade formen av smärta. Tusingar verkar vara precis lagom för att jag ska få chansen att lida tillräckligt. Jaja, jag kör för hårt om det gör riktigt ont, men det är ju så sköönt! Tänkte först köra fyra, sen efter en vill jag bara två, efter två tänkte jag köra tre men efter tre så blev det fyra...

onsdag, september 03, 2008

Freeride

Smög uppdför södra några gånger ikväll. Gjorde en ytterst ovetenskaplig utvärdering av cykeln. Jag åker snabbare uppför med gaffel och bakdämpare olåst. Sjukt. Fattar inte, det svarade mycket bättre med låst, men gick långsammare. Så kan det gå. Knäet funkade finfint. Inga problem, eller det ömmade lite grand men vafan, ska inte klaga. Nu har jag bestämt mig för att aldrig åka HT igen, kanske. Får se. Fan. Anthem X blir fint, kommer att väga under tio, med pedaler. Tyvärr bara alu men det är bra, billigare så, alltså XTC till salu; billigt.

måndag, september 01, 2008

Lite sämre

Fan, hade det på känn, ingen smärta igår = ett helvete sedan. Det är som de dagar jag vaknar och är pigg, då vet jag att det vankas medvetslöshet till eftermiddagsfikat. De dagar då jag känner mig motiverad på morgonen straffas alltid ut senare samma dag. Det är jämnjävligt helt enkelt, med ett snitt något på minus. Fan, men riktigt så illa är det inte. Glömde bort en sak när jag satt mig i bilen efter lunchen på stan, blev genast påmind då jag våldsböjde knät lite för fort. Kan säga att jag vaknade till.

söndag, augusti 31, 2008

Ajfan!

Har gjort ett kirurgiskt ingrepp på mig själv idag. Har alltid varit nyfiken på hur senor ser ut, nu vet jag iaf hur knäskålssenan ser ut, live. Brink tyckte att den såg bra ut. Provade alltså hållbarheten på huden över knät, resultatet? Sten - Knä : 1-0...
Efter en halv dag på akuten är jag ihopsydd och glad igen. Undra om jag mår lika bra imorgon... Skitsamma. Tror inte att jag ska leda nåt spinningpass dock, verkar onödigt att svettas ner bandaget första dagen. Blir nog bra det här. Blev lite orolig först när jag såg hålet, men det gick över när jag kunde gå, svära, cykla och skrika svordomar. Elak blev jag, på mig själv. Fan, att slå sig är en sak, det är ju allt runt omkring som gör det drygt. Fan, akuten, bandage, ta stygn och allt annat skit. Brinken och jag kom fram till att det borde finnas en GDS-hall på sjukan där man kunde plocka ihop sig själv lite fort. Fan vänta på en läkare halva dan, som dessutom är dödsförkyld... Jajävlar.

fredag, augusti 29, 2008

Imorrn är det SM

Tror jag. Fan vad jag har gnällt över det här med flyttandet av SM. Ja, jag tycker att det suger, på riktigt. Men nu är det färdiggnällt, nu släpper jag det.

Har problem. Ska skaffa ny pulsmätare. Frågan är bara vad jag ska rikta in mig på, gps eller en mer tokavancerad tingest? GPS är nog skitkul för det mesta, men i skrubben vetifan. Tvärtom då för prylar utan gps.

Fantiserar om tubhjul till cyclocrossen. Har inte lust att sladda omkring på dyrplasthjul, eller jo det är klart jag har men inte att betala för dem. Skulle vilja hitta ett par fina klassiska tubisar med alufälg och lagom reducerade ekrar, äh det kan få vara tokplatta och svinlätta ekrar, det gör mig ingenting. Såna vill jag ha, men hittar ingenstans att handla dem. Dessutom skulle jag vilja pimpa crossen med lite RED eller Record. Undra om det italienska funkar eller om det är just, italienskt? Faktiskt är det så att jag mycket väl kan tänka mig Force istället för RED, men det kommer ju en ny Force nästa år såå det känns lite jobbigt. Otroliga I-landsproblem. Ett till var att jag punkade igår, första gången sedan den gången i Tyskland. Fan. Även första gången jag INTE hade med mig saker att laga punkteringen med, ingen telefon heller. Tur att jag hade bestämt mig för att vara i närheten av hemmet. Springa är skoj, men inte med cykelskor och på asfalt. Apropå löpning, imorrn tror jag att det blir ett slags distanspass i den grenen. Just nu är min enda möjlighet till tidtagning min I-pod då Bodil snodde med sig Polaren på tjejmilen. Det är sjukt tråkigt att hänga själv i lägenheten, umgicks med tankar om att tröstköpa godis men kom på att det rimmar illa med mina planer.

onsdag, augusti 27, 2008

Planering

Fan, ibland så tror jag att min kära blogg ger sken av ett mer ostrukturerat upplägg från min sida än vad som faktiskt är sant. Det kan ju i och för sig vara skönt att gömma sig bakom en sådan fasad, utifall det går åt helvete, om nu det skulle spela någon roll. Det är väl bara om jag skulle vara rädd för att göra bort mig då men det gick över efter gymnasiet. Jag hade planerat för fyra toppar den här säsongen, Billingen, SM, Finnmarksturen och SM. Störst fokus har jag väl ändå lagt på den 20.e september, skulle nästan kunna påstå att jag nog inriktat hela min säsong på den tävlingen. Jag är inte bitter... Skitsamma. Om jag då leker med tanken om ett 2009 med ett slags fokus även då, undra just hur jag ska planera då? Jag tror på makroplanering, stora drag om ramar för träningen beroende på årstid mm. Det där med mikro är inte min grej, har aldrig lyckats med det då dagarna alltid ser annorlunda ut än jag tänkt mig och att skriva en plan i sten nog framkallar mer stress än vad den ger i resultat. Tror jag. Jag kommer nog att använda ett liknande upplägg som inför i år, sånär som på en sak, jag ska åka mycket mera skidor. Inte bara intervaller utan även längre pass, bara för att det är så förbannat bra för själen. Misstänker att jag kommer att hamna i skrubben några gånger i veckan också, tror att jag kommer lägga in fler 15+15+15 utan vila med stegrande belastning till strax över tröskel. Att det dessutom blir ryskt där inne och norskt ute, det är ju givet. Sen vilka resultat det ger det får jag väl se. Ska boka upp mig på en tid hos Test och träningskliniken så jag har lite nya utgångsvärden. Tror jag lägger ut skiten här sen. Ska börja föra en ärlig blogg nu. Kanske. Fan.

tisdag, augusti 26, 2008

5500 kr

Ungefär 5500:- svenska skulle det kosta mig att åka till Varberg i helgen och delta i ett av, enligt ryktet, Sveriges finaste långlopp. Fint det. Kan det vara så dyrt? Tja, se såhär ser det ut:
Anmälan: 750
Resa: ca 200 mil x 14kr = 2800 obs ej medräknat faktisk milkostnad för Viten. Det skulle innebära att jag aldrig någonsin kan åka någonstans...
Boende: några nätter... tusenlapp per natt för två st: 2000... Billig sport... Sen måste jag vara ledig på torsdag vilket kostar mig ytterligare en massa pengar... Helvete. Det GÅR säkert att göra det billigare, men hur? Förslag mottages.
Är det värt 5550 kr då? Jag skulle väldigt gärna åka Bockstensturen, säkert en fin tävling och en strålande upplevelse. Formen är inte så jävla satans kass heller för den delen, så jag tror inte jag gör bort mig. Kanske kan landa på en plats kring 20, vilket skulle leda till start i fålla ett nästa år. Men fan, jag vet inte om jag orkar bry mig. Det skulle vara fint att orka bry sig. Fan, nu ska jag ha lite ångest över det här i natt sen får jag se vad jag gör.

För övrigt vill jag bara säga att DM i mtb går i Sundsvall den tjugoförsta september. Start och mål LV5 vid elvasnåret. Klart du ska komma, alla är med, kanske även jag.

måndag, augusti 25, 2008

Marathon

Mmmarathon, smaka på den. Visst låter det som något man kan tänka sig att fördjupa sig i? Jag menar cykelgrenen många av oss pysslar med kallas ju för marathon så då borde ju steget inte vara långt till aktiviteter med samma namn fast med löparskor? Ja vi får se.

Idag drog spinningterminen igång. Jag har mitt gamla pass, vilket är jobbigt. Har skapat en bild av mig själv som spinningledare där jag alltid kör tills jag slocknar. Mitt ledande kan bli lite lidande på slutet, då det kanske som mest behövs, men det skiter jag i. Jag bjuder på lite närautmattningshow istället. Fått för mig att mina träningskamrater tycker att det är skoj när ledaren är tröttare än dem. Idag hade jag för bra ben för mitt eget bästa, helvete vad trött jag hann bli. Nu är det dåligt med batteri kan jag lova, snart dags för laddning.

söndag, augusti 24, 2008

Lustigt

Fan, vad jag blir pigg på cykeln av löpning! Hård löpning alltså, inte bara jogg utan så att jag går sönder. När jag tänker efter så upplevde jag nog det under mitt intesiva 4x4-år 2007. Efter att ha dunkat fyror på kulvertplan hade jag alltid fina siffror på trainern. Synd bara att jag alltid hinner glömma till säsongsstart och luras in i cykeltrallen grenspecifikt rules. Nästa år ska jag inte göra det. Jag lovar att se till att jag i framtiden skall vara kapabel till att; vilken dag som helst i veckan kunna göra milen på fyrtio, oavsett årstid, tid på dygnet osv. Vidare lovar jag och svär att inte fuska med styrketräning eller stavgång.

Jo jag kände mig ju pigg som satan idag, hade det riktigt jävla skoj. Hälsade på friirajdkillarna på södra och fick komplimanger av Brink som typ: "fan vad du ser turistig ut". Såsant, orakad och fladdershorts är the shit nu, hade tänkt ta kamelbaken men orkade inte montera bort flaskstället...

lördag, augusti 23, 2008

Det gjorde ont

Sprang en sån där joggingtävling som är inne nu. Men dra åt helvete vad ont en kropp kan göra! Första fem gick väl ok, varvade på nitton eller nåt, men sen... Jag dog inte sakta om man säger så, det kändes som om min främre lårmuskler gav upp och gick på semester, eller vart strejk kanske? Vild strejk. Sen gav skinkorna upp, vaderna var aldrig inbjudna till dagens kalas. FAN precis som om kroppen bara föll sönder, helvete, helvete, helvete. Jag ville bryta, slänga mig i vattnet eller framför en bil bara för att slippa lidandet. Kom knappt framåt, men det fanns väl nåt fint i kampen med mig själv, den inre dialogen var det Oscarstatyett klass på. Trodde jag att jag skulle få det tufft att fixa en tid under fyrtio, hade helt och hållet rätt. Nästa gång klarar jag det.

fredag, augusti 22, 2008

En av varje, tack.


Nästa år ska jag åka tempo, bara så ni vet. Nu har jag fantiserat om det tillräckligt länge, ska börja stretcha mig aero eller nåt, snart. Har varit på besök hos mina kamrater på berget. Jag borde inte få åka dit, det är varken bra för min ekonomi eller mentala hälsa. Klämde, eller lyfte på nästa års Advanced SL landsvägsramkit. Men dra åt helvete!? Den vägde inte så mycket. Sen provsatt jag en "vanlig" advanced utan SL, som gjord för mig. Det är inte bra alls det här, jag som funderade på högtalare, bil och så ska jag till Thailand. Helvete. Nån som vill köpa en vit bil? Nytvättad är den.

torsdag, augusti 21, 2008

Läkarbesök

Sådärja, det skulle jag gjort tidigare i år... Men, men... Jag var och hälsade på farbror doktorn. Logistiska begrepp som Just In Time existerar inte inom sjukvården, 0930 hade jag fått tid 1030 satt jag fortfarande och stirrade på konstiga planscher som antingen beskriver förslitningar i knän eller KOL, och väntar. Väntar lite till, och lite till, funderar på hur mycket pengar som rinner iväg då jag är där på arbetstid, som jag inte får betalt för, då äntligen ramlar il doctore in. Jag säger att jag har problem med luftsystemet, han tittar skeptiskt på mig. Jag berättar att jag nog snart testat det mesta för att minimera allergiska besvär slash astma. Han tittar ännu mera skeptiskt på mig men ber mig ta av mig tröjan och att blåsa i en sån där mätare som mäter blås. Jag vann och fick skriva in mitt namn på High Scoren för mätaren vilket givetvis gör doktorn mer skeptisk till mina önskemål. Jag förklarar, "full belastning" det är då problemen kommer, inte när jag suttit och druckit kaffe framför datorn. Symptom? Tänk Björndalen -15 och OS-jaktstart, i kvadrat. Ok, så kunde det tydligen vara. "Inflammationer i luftrören", nähä? Vill jag säga. Var det månne därför jag inte orkade lyfta armarna ovanför huvudet i förra veckan? Kanske? Och ville sova bort några dagar av semestern? "Orsakade av allergi" Shit vi bryter ny mark här nu alltså! Många timmars väntan blev tio min undersökning samt ett recept. För detta åkte jag tio mil tur och retur, missade en massa arbetstid och köpte dyr medicin. Notan för dagen slutade på närmare en och en halv lusentapp. Kul. Det blir inga Lunartrainers.

Tro nu inte att jag inte gillar sjukvården, för det gör jag. Eller iaf ibland. Min käre husläkare hade ju inte tid för mig så denne nye doktors tveksamheter mot mig kan ju ha haft att göra med att jag är cyklist och ville ha medicin samt verkade frisk... Vad vet jag?