Styrkestak

Mitt nyförvärv till skrubben underlättar verkligen mitt styrkestakande. Tyvärr så rymmer bara viktkorgen 10 kg plus egenvikten 1 kg. Nu är det väl i sig ingen begränsning vid långa lågkadenssessioner utan mer vid korta 7-10s. Kanske inte heller att det är ett problem då 150 i kadens och 11 kg i belastning borde ju kanske räcka men jag inbillar mig att det är fint att kunna lasta på än mer från start, variation. Provade igår med sittande ryck i 10s. Det var lite svårare att komma upp i kadens då... Kör dem från noll sen bara plattan i mattan tills ca 10s. Känns helt ok i systemet efteråt. Nästa vecka ska jag testa att släppa på 7,5% av min kroppsvikt som belastning vid 150-200 i kadens, hålla så gott det går i 30s och sen repetera några gånger. Det ska bli spännande.