lördag, augusti 28, 2010

Tack och go'natt

Förkyld. Kände att det var på gång nåt skit i torsdags. Tråkigt att kliva av Finnmarksturen. Nu är det nog färdigtävlat på ett tag.

onsdag, augusti 25, 2010

Finnmarksturen

Det är inte utan en hel del skräckblandad förtjusning jag ser fram emot lördagens prövning. Finnmarksturen, så klassiskt, så vackert. Det står en bild uppställd på mina föräldrars byrå hemma i Loning. Den föreställer en något yngre upplaga av mig själv iklädd Mongoosekläder och med tidsenliga Corratec semislicks i rött på den otroligt lätta kolfiberhojen. Tror att de var pumpade till minst 3,5 kg. Inte undra på att jag flög av stigen det första som hände det året. 1996. Jag mötte en vägg senare den tävlingen jag aldrig mött tidigare, hade inte träffat på den sedan dess förrän i vintras då jag åkte Medelpad Classic Ski. Sitter nu och blänger lite på det hemskickade PM'et och den bifogade banprofilen. 11,2 mil. Inte 9 mil och inte på nykammade spår med nylagd asfalt. Målet ligger inte heller på så särskilt mycket lägre höjd än starten. Stigarna lär vara blöta, det är de väl nästan alltid. Förmodligen kommer det att regna. Ryggen kommer att värka, låren krampa. Det vore trevlig om jag slipper fjolårets vadkramp vid skylten 80 km kvar... Fan vad jag längtar! Den stora finalen.

tisdag, augusti 24, 2010

Mera mördarkaniner

Ja, vad säger man om dessa två blivande Whiskykaniner?

Surt

Usch fyfan vad sura ben jag hade på söndagens DM. Det var knappt att jag tog mig upp till Sidsjön för egen maskin och jag kunde inte gå med TK uppför startbacken. Lite längre hade jag kunnat tänka mig att få vara med. Men skitsamma, banan är rolig att cykla på, tävla på vetifan. Om man inte ligger först dvs. Då kommer ingen om, liksom. Jag la mig på en behaglig fart för att mig runt anständigt och lite skoj. Det var skönt att åka FS, jag åkte supermjukt med fullt flöde i bakdämparen.

Direkt efter tävlingen satte vi oss i bilen och åkte till Kramfors för kalas. Gårdagen ägnades åt bilspekulationer och promenad vid Rotsidan. Har ni inte varit till Rotsidan så åk dit. Satan alltså. Bra fint. Nästan som fjällen. Men bara nästan.


lördag, augusti 21, 2010

Timmen på tjugo minuter

Hade lite brådis idag så jag fick köra en tretimmarsrunda på två timmar. Det känns nu. Men aldrig över Max Hr -40 slag. Fast jag låg där mest hela tiden. Kanske en indikation på att den gått åt helvete för sakta de andra gångerna... Nåja, det är trevligare att hålla fint tryck hela tiden än att bara vispa runt fötterna. Så nu är jag alltså betydligt bättre än jag var i morse innan passet. Fint det.

torsdag, augusti 19, 2010

Helt galet

Killen ska lägga av i år... DÅ börjar han blogga... Bättre sent än aldrig Jens!

onsdag, augusti 18, 2010

Materialval

Hmm. Var och lyfte på en Anthem X 29er idag. Inte bra. Att lyfta alltså. Om 29 är bra så tror jag att Anthem X 29ern är nära facit. Fan, den kändes oförskämt lätt med tanke på att att den är rätt standard; XT, Giants egna hjul mm. Blank var den också, riktigt mycket jänkarjärnkrom-stylee. Efter det lyfte jag på en ledsen Giant 29er-ram som står och skäms i min skrubb. Det saknas lite hjul och gaffel till den. Två flaskställ får jag dit, kanske att den ska få ett liv efter Vasan ändå, Snapphaneturen by 29er?

Formmässigt har jag lyckats begrava mig under en inlandsis sedan Vasan, vilket känns ganska så bra. Tror jag hinner få tillbaka lite livskraft till nästa helg mha lite skrubbterapi. Bara det kunde börja regna någon gång. Distans har jag fan fått nog av...

måndag, augusti 16, 2010

Morgonjogg

Smög igång den här dagen med en liten kort jogg. Bäst att ladda inför Lidingöloppet, liksom. Seedningslopp i Kramfors på söndag, kanske, kanske inte. Får se.

Börjar så sakteliga bli dags för att anmäla mitt blekfeta till Finnmarksturen. Får se vad jag ska hitta på. Till Vasan hade jag införskaffat punkteringssäkra däck och hade tjockslang i dem med en hel del luft, allt för att slippa punka. Tror att jag ska köra med FF 2.0, en halv skopa Stan's och 0,8 bar på Finnmarksturen. Ger mig fan på att det håller bättre.

Nu blir det till att öppna upp kamrarna litet med stavgång.

söndag, augusti 15, 2010

Punka

Livet ska inte vara roligt.

Repetera.

torsdag, augusti 12, 2010

Fest igen

Tro på fan, det är nån jävla fest i stan igen. Drakbåtsfestivalen. Av alla fester. Paddla en båt, gärna full, med sina arbetskamrater. Ja, nu är jag bitter igen, för att jag inte kom på den idén.

Cykelvasan om ett par dagar. Ser bra ut. Kan ju bli regn. Jag har slagit pers och jag har Furious Fred på. 2,25". Det vill säga sådana som går fritt. Förstärkta är de också. Nu jävlar. 2,25 och FS på en bana som går att cykla snabbt med en landsvägscykel? Masterplanen var ju en 29a. Den står i skrubben. Fälgarna är hos Pedalogerna och framgaffel har jag inte mäktat med att beställa. Sensommarblues. Ni vet.

Efter att ha sett denna video hos Tom på Facebook så har jag idag jagat fruktos.


Efter att ha sökt på alla gymbutiker, hälsokost mm i stan så hittade jag till slut vad jag sökte på ICA. Till en sjättedel av priset hos tidigare nämnda. Väl där så slog det mig, vi ser snart ut som amerikaner allihop. Om man nu med amerikan menar just vad man tänker sig när man säger amerikan. Dvs inte de snygga skådisarna. Fan alltså.

onsdag, augusti 11, 2010

Kaffebrist

Den här veckan har jag inte fikat på något av mina träningspass, inte ens i samband med de trettiosekundare jag idag kört i skrubben. Fullständig misär. Det jävliga är att jag sugen på att springa, också. Det går ett millopp 100 m ifrån vår lägenhet ikväll. Nä, hellre åker jag 32 mil enkel för att bli avhängd inom första milen. Idioti. Kanske, eller sunt förnuft? Benen har känts lite frostiga den här veckan, tills idag. Sopade till med pers på Nackstarakan trots vändpunktsvurpa (framhjulssläpp, sätta ner fot och inte få i kloss i pedalen igen). Inte så illa för gammal tjockis. Ok, sträckan är helt platt så kg i W/kg spelar inte så stor roll... Ser nästan fram emot att ha lite lagom småtråkigt i nio mil på lördag, trivsamt tråkigt, hoppas på sällskap i år.

måndag, augusti 09, 2010

Mördarkaniner, Vertex och livskvalitet

Flytta hit? Ja tack gärna!

Vi har varit i Vålådalen, Bodil, jag, Micke och Erika. Och några djur. Fyra hundar och tre mördarkaniner för att precisera litet. De senare är förmodligens världens farligaste djur förpackade i mjukdjursliknande kostymer. Vi har haft löjligt tur med vädret, alltså i klass med all time high. Löptävling blev det också. Jag hade inte tänkt ställa upp men det var för fint att hoppa över. Men vi sprang den korta klassen, vilket vi fick äta upp på banketten. Där satt alla och pratade om de strapatser de varit med om under dagen på långa. Vi bestämde på stående fot att vi också ska kunna prata om sånt nästa år.



Handen och delar av armen fick svåra bitskador efter det att kortet togs


Jag hann bli förvånansvärt trött på 13 km löpning, undra hur trött jag hinner bli på 42 km och 1800 hm?

Micke blev också förvånad...

fredag, augusti 06, 2010

Ett jävla oväsen

Det där bandet från Ånge ni vet, de som spelar Hillbilly/Adidas/Dagisrock, håller för fullt på att repa inför kvällens konsert. Utanför mitt fönster. Bokstavligen. Låg och klurade på det igår kväll / natt, vad som skulle hända om jag ställer ut en jättestor musikanläggning och spelar jäättehögt en random natt mellan torsdag och fredag? Kommer jag undan polisen om jag kräver inträde?

Fan vad de har stulit mycket av sin musik btw.

Nu skallrar faktiskt fönstren.

Mäktigt.

Fan vad jag tycker att sådana där samplade stråkpartier inte hör hemma på livekonserter.

Ja, jag har nog kört för många distanspass den här veckan...

torsdag, augusti 05, 2010

Fikatur!


Inte varje dag, men varannan... Anledningen till att jag började cykla igen ca 2003 var de behagliga fikaturerna. De hölls i ett tag men sen har det varit ett litet uppehåll på en sisådär fyra-fem år. Nu börjar det bli ordning på torpet igen. Bulle i tisdags, macka och kaffe idag. Inte illa. Fiket är ett jag missat varenda gång jag kört runt Slättmon. Alltså jag har sett skylten, en GB, och tänkt: "Fan vad skumt att det står en sån skylt här". Ute i ingenstans. Det är alltså en av de, för mig, bäst bevarade hemligheterna i cykelvästernorrland. Jävlar alltså. Hembakat fika till en hundradel av priserna för industritillverkat fika inne i stan.

Vi cyklade faktiskt en del också.

onsdag, augusti 04, 2010

Solskenscyklist

Jag har haft tur med vädret på min semester. Lagom varmt och torrt. Idag är det lagom varmt, men blött. Det kändes lite småmysigt att bege sig ut längs efter kusten söderut, helst de partier på cykelvägen som liksom har ett tak av löv. Riktigt fränt var det, luften är som söt och lite omfamnande. Åkte mot Juniskär och Bommen, på vägen hem vek jag av i Bredsand och begav mig mot toppen av Södra. Där så rullade jag varvet runt berget ett par gånger. I slutet av det andra så öppnade sig himlen rejält så jag vek ner mig efter två-och-en-halv. Dimman tillsammans med min något suddiga blick gjorde nerfarten lite mer spännande än den brukar vara. Sista biten repeterade jag spurter / tvärnit för att hålla kroppstemperaturen något ok. Nu så känns hela jag mycket välanvänd. Imorgon hoppas jag på sol och ett stort distanspass.

tisdag, augusti 03, 2010

Gusturleden


En runda med nästan ingen vägövergång. Rätt läckert faktiskt. Med en hårig avslutning och lite lagom kupering. Känner mig lite använd nu. Trots en pizza. Det ska regna imorgon. Tur att jag är solskenscyklist för annars skulle jag vara återanvänd och förbrukad den här tiden imorrn... Obs, smalt styre och rejält drop nu på den svarta leksaken. Nu är den pimpad för Vasan...

måndag, augusti 02, 2010

Them bones

Invigde första dagensemester (den riktiga, fyra veckor långa, alltså) med att snurra lite smala hjul i några mil. Faktiskt i nte så dumt, blev trött. Landsvägscykling är som löpning, bara roligt när man orkar hålla farten uppe. Det var fint att få mosa litet, köra lågkadensande och snabba fötter om vart annat. Apropå mosa, jag var rätt mosig när jag kom hem. Om det inte regnar på torsdag så kör jag Slättmon.

Har även påbörjat min Vasalopps-satsning med att promenera några gånger upp och ner för Södra's slalombacke. Kanske, kanske att jag ger mig på Vertex nu som går till helgen. Inte den långa då utan den varianten som är 14 km. Allt för att rättfärdiga total skändning av Bankettens buffé.