The (Re)birth of something wicked

Dvärgarna grävde för djupt i Moria... Ren ondska är medfödd. Idag har jag väckt monstret. Det är som tigern som rymde från Zoo't. Den bet mig i händerna, högg efter mig såfort jag vände ryggen till. Om inte Bodil skyndat sig att stänga dörren till skrubben så hade den varit på flykt nu. Det hade inte varit bra.

Fan, det är en fröjd att meka med fjolårsvägsalt, helst när det ligger som glasyr över alla andra år av vägsaltande. Inte undra på att det ruvar ondska därunder... Men nu är det gjort. Hon är vid liv igen och jag kan ansluta mig till den distansande skaran av vintercyklister.

Förutom att meka med ett monster så har jag kört en del trainer. Har smugit kring tröskeln, väldigt snällt mao, i fredags körde jag en intervall om 45 min. Det var inte alls skönt. Igår så körde jag stealthspurter efter fem tröskelkompisar. Fyfan vad jag kommer att bli vass! Nu ska jag ut och tämja monstret.

Försatan

Helget har varit bra. Jääävligt bra. Löpning i Loningsskogarna kan få vem som helst att hitta rätt. Undra om inte Världens alla krigiska ledare skulle ta och hänga med på en tur där, efter den lär de inte finna nån anledning till att kriga mer. Jo det är vackert, fast på ett konstigt sätt. Det är liksom inte så mycket att titta på, vägarna är ungefär så raka som på filmen och det står träd runt om. Lik förbannat är det rätt snyggt, kommer man ut så man ser hela dalgången med Indalsälven blir man tyst ett tag. Sen är luften rätt halvskaplig också. Det enda som är lite negativt är valmöjligheten när det gäller vägval. Men vem fan kan klaga när backen är precis 4x4 lång, och då med den aktiva vilan i tangentens rikting!!! Sug på den!

Nåja

Nu börjar jag landa. Första fredagsfikat på länge. Kändes som att komma hem igen. Balansen börjar kanske återfinna sig. Jag har helt saknat träningsmotivation på sistone. Helt. Gruvar mig för allt, cykla, springa, skida you name it. Men idag tog jag kragen och sprang en sväng. Helt rätt beslut. Tänk det går fort att förtränga hur skönt det är med träning. Men nu ska jag snart åka till Loning och känna lugnet. Kanske tar jag med trainer med tillhörande cykel, löpardojerna åker iaf med.

Åkte SAAB till Sandviken. Jag gillar inte SAAB. Odugliga torkare, kass motor, värdelös på halka. Men rätt skön att sitta i, men det var nog alles... Men det var en fin morgon att köra bil.

Knäck

Det har varit för mycket nu ett tag. Vet inte vad som gjort det så men lever man på gränsen kanske lite julstress får bägaren att rinna över. Har varit ohemma, kladdat offerter, jagat leverantörer och besökt kunder. Sen var jag smårisig förra veckan, alla är ju dödssjuka på jobbet så fan vore väl annars? Men nu börjar det balansera upp sig. Klapparna är inhandlade och jag körde ett avstressande styrkepass igår, på gymmet, med vikter, men inte max. Det var fint. Gillar att träna. Nu ska jag försöka väcka liv i Monstret som står i skrubben. Den behöver nya ekrar och växelreglage för att bjuda upp till distansdans. Men snart så.

JT

http://youtube.com/watch?v=-JEWrpFmz98

MTB var fan så mycket läckrare på nittitalet en vad det är idag. Nu är det fan mest en avart av CX. Kanske är det så det måste bli, men varför inte göra MTB till CX feta storebrorsa som spöar skiten ur CX dagarna i ända med några dubblar och feta platåer. Kanske måste vi hyra in chipskungen till 2008 så han kan göra riktigt feeeta upplägg här och där under XC-cupen. Fyfan vad det var läckert när han åkte för GT. Lätt mest respekt i hela svenska XC-cupens historia. Nää ingen har cyklat läckrare på svensk mark, kanske snabbare men inte snyggare. Vem var han då inspirerad av? JT! Fyfan, kolla här http://youtube.com/watch?v=-ETziC9oBtM han åker så att snorisarna med hängiga brallor skulle skita ner sig idag trots att de har två meters slag fram och bak!

Resultat

Min beslutsvånda löste sig. Jag åkte på Molin Bil och konstaterade att en 135 med lagom utrustning kostar 482 000,- Rätt saftig nota då den bara driver på bakhjulen. Hade iofs varit lika jävla mycket om den var fyrhjlsdriven... Satan vad dyrt. Trodde inte något annat heller men det är skoj att titta. Snygg var det iaf.

Först tänkte jag köra styrketräning, sen backintervaller, sen trainer men det blev skidor i två timmar. Det var inte mycket till propaganda för skidsporten idag. Hade jävligt bra fäste, synd bara att jag skejtade... Sen bet jag ihop och tänkte mig styrketräning, det blev trainer. Fint skit, körde fyra stycken sötpunktsintervaller. Den sista gjorde lite ont, eller ska jag vara ärlig gjorde allt on idag. Kroppen börjar bli använd. Har ju kört drygt två av mina tre blockveckor nu. Nej jag vet man behöver inte vila, men var fjärde tänker jag ändå göra det. Har tränat på rätt bra tycker jag själv, inte så jättemånga timmar men jag har å andra sidan inte kört så mycket distans heller. Nu har jag liksom återgått till någon cykellik hybrid av 4x4. Skit att Kadens yrade om sån träning i sista numret men det är ju inget nytt för någon. Till sist handlar det ju bara om att orka genomföra träningen, både mentalt och fysiskt. Jag börjar bli riktigt grinig nu så kanske har jag kört en smula för hårt. Det känns som om det här gör mig till en bättre cyklist. Facit fås på Billingehus i vår.

Beslutsångest

Hmm undra vad jag ska göra idag. Helt värdelöst att vara ledig. Det ger för många valmöjligheter. Jobbar man fram till fem så hinner jag antingen köra trainer, eller spinning på kvällen. Nu har jag hela jävla dagen framför mig och kan således köra 5 timmar distans eller två pass trainer eller löpintervaller plus trainer eller styrka plus löpning eller... Problemet med dessa dagar är att jag inte får något gjort. Är det dessutom skidor på TV är jag rökt. Inte bra alls. Sådana dagar skulle det vara skönt med någon som lagt ett schema åt mig, någon som jag inbillar mig kan och vet vad jag ska göra just då. Min coach han drog till fjälls utan att lämna någon planering förutom "distans är värdelöst"...

Tror jag åker på Molin bil och köper en 135 coupé istället, de har tydligen premiär idag.

Övergöra

Fan, ibland kommer jag på mig själv i drömvärlden. Samma drömvärld som jag levt i sen jag var 14 och kunde Alpinestars katalog utantill. Fullt fokus på cykling, cykling är viktigast... Men... Jag vet inte jag om det går att rättfärdiga sådan inställning när man är, i bästa fall, topp 20 på ett Långlopp, i Sverige. Kanske dags att lukta på lite nybryggt kaffe. Det är ju inte cyklingen som är det viktigaste här i livet utan lidandet. Med den inställningen kommer mitt liv att bli mycket enklare att organisera i framtiden. Det går ju att lida på jobbet, i tvättstugan, i köket mm. Det är ju skitstressigt ibland att ha full fokus på att trampa runt 800g kuggkrans varje kväll efter jobbet. När det senare tenderar att ta mer och mer tid för varje dag som går skapas ju bara en sån där onödig brännande känsla i magen, och sömnlöshet eller vad det nu heter. Fast å andra sidan är det skönt att få hårddisken omformaterad varje kväll, bara man nu kan få den det utan att känna stress. Ikväll kände jag ingen press så jag körde två 4x4 pass efter jobbet. Ja jag är elitmotionär OCH veteran om en månad.

Fingöra

Ojojojoj. Idag slogs jag igen med materialet, inte lika mycket som i söndags men ibland. Men vad fantastiskt det är att åka skidor!! Snacka om mental träning, eller ska jag säga återställning? Det känns som om jag formaterat om hårddisken. Vitt, lagom kallt och stjärnklart. Hade jag haft en kamera med så hade det inte hjälpt, det går inte att fånga på bild. Jajävlar. När jag lägger av ska jag börja åka skidor. Man skulle kunna säga att skrubben fått lite konkurrens nu...

Slagsmål

Igår var jag i slagsmål. Fan. Riktigt illa. Har inte varit så illa ute sen 1997. Fan. Skate är fan inte lätt! Det är väl ingen konst för skidåkare att få högt VO2max, det räcker med att ta på sig utrustningen och hålla balansen så är man över 90%. Satan vad kass jag var på att skejta! Det var knappt att jag tog mig framåt. Att skidorna vallades senast när jag gjorde lumpen kanske gjorde sitt till, men det var ju bara nåt år sen jag gjorde den, typ tio... Det var nog senast jag skejtade med... SKIT! Men det var skönt att göra nåt annat än att sitta i skrubben. Så bara för att jag hade så roligt igår med TVÅ utepass (distanscykling och ja, skidslagsmål) så firade jag och Bodil med Katakomblöpning idag. Sweet. Det är inte så skoj heller men det gör ont på ett skönt sätt. Nu ska vi på julskyltning. FFFFNEUUUUUUU på er!