torsdag, juli 31, 2008

Imorrn...

Ska jag slakta mig själv. Två pass intervaller, train low compete high... Har vilat hela dagen idag, nästan. Mest snackat en massa skit med mina päron och blivit bränd av solen, rätt behagligt faktiskt, att snacka skit alltså. Soljäveln ska jag ta ett snack med senare. Undra just om jag är lika munter imorgon kväll? Nåja, ska besöka Nacksta industriområde kl 0930 om nån känner sig manad till ett gäng tröskelintervaller plus en ovärderlig insikt i den Ryska läran är det bara att dyka upp. Tyvärr måste jag sedan ovillkorligen döda er.
Se bara på Mickes resultat, sen han vigt sitt liv att finna den rätta vägen, har hans resultat gått spikrakt upp, tur att han har lagt av så jag slipper ta stryk på mtbn, också.

onsdag, juli 30, 2008

Jobbigt

Jag står i bakgrunden med 112 slaget på mobilen...



Jag har slutat jaga timmar. Slutat räknat dem med. Hade jag inte gjort det så hade jag varit nöjd nu. Första gången jag cyklade med Micke sen Tyskland. Inte för att jag inte har tjatat på honom, mer en totalvägran från hans sida, kanske dags för mig att fatta piken... Men dra åt helvete vilken tvåtimmarstur vi har haft idag!!! Helt jävla magiskt! Vädret alltså, sen att vi matade min favvoterräng, slakmot spikrak grusväg gjorde inte min dag sämre. Fattade inte att det var tråkigt förrän grabbarna påpekade att det nog var väl mycket spikrak grusväg vissa sträckor, sisådär i nio mil, sånär som på fyra vänstersvängar. Perfekt. Undra hur många höjdmeter vi samlade? Micke? Jag var bra sugen att förlänga men Micke ville inte köra distans och John aka Ljustorparn skulle jobba, igen. En parantes är att vi startade nio, och han hade då arbetat förmiddag. . . !!!! Jo han är bonde och har gett ordet hård ett helt nytt ansikte. Jag som brukar tycka synd om mig själv när jag måste släpa mig till skrivbordet en måndag efter ett långlopp. Undra hur det känns att göra 60 knäböj vid korna eftermiddagen direkt efter tävlingen? Så gnäll inte. Han var lite stressad över att tvåtimmarsrundan Micke lovat tog fem timmar.
Indalsälven, när det inte blåser så mycket.

Så jävla jobbigt vackert.

Finn ett eller flera fel.

I och med att jag inte räknar timmar så glömde jag bort förmiddagens cykling och sprang en timme med Bodil nu på kvällen av samma anledning har jag heller ingen aning om att jag kört dryga 21 timmar, de senaste fem dagarna.

tisdag, juli 29, 2008

Smula


Jag är en smula trött. Kört några pass på raken nu. Tävlat litet med. Har ju semester, vilket innebär vila, för andra, inte för mig. Om en dryg vecka är det Finnmarksturen, det är skumt att ha den så tidigt i kalendern, men kanske bra på nåt sätt. Fast jag brukar bli sliten av den tävlingen, undra om Tyskland har gjort mig tåligare? Kanske att jag fått lite tjockare hud nu. Vet inte ens om jag gillar Finnmarken, ganska grisig tävling. I och för sig brukar jag gilla det som är grisigt, eller jag gillar det inte men det brukar gå ganska bra då, för att vara jag.
Inte en enda svordom på hela inlägget. Det är inte bra när främmande människor säger att jag svär för mycket på min blogg. Inte bra alls. Fan.

måndag, juli 28, 2008

Wa(rm)tt

Satan vad jag svettades av att åka sakta idag. Efter att ha dömt ut landsvägscyklingen i några dagar nu så tog jag ändå ut aliancen på en sväng. Tänkte att jag skulle förbättra mitt något släta drag, eller avsaknaden därav. Tog med kameran, men glömde fota. Hade med mig hundra spänn till fika, glömde det med. Hade även med mackor, de åt jag när jag kom hem. Vinden var konstig idag, medvind hela vägen. Hatar landsväg.

söndag, juli 27, 2008

Procycling

Köpte tidningen. Lite skumt. De har en massa intervjuer med sportdirektörer. De som chefat över sådana som åkt dit för en massa doping. De visste säkert inget om det. Dopingen alltså. Jag har ändrat mig när det gäller att man ska skjuta de som dopat sig, den dopades sportdirektör bör också skjutas.

Ingen har köpt min räser än. Kan jag förstå. Vem fan vill cykla på asfalt!? En jävla idioti, långtråkig och utdragen idioti. Jag har inte tålamod att sitta i en klunga och inga ben/kapacitet att gå loss. Kände i går att jag var än kassare än vanligt, tänkte att lika bra att attackera på en gång innan jag hinner bli avhängd. Spurtpriset som borde ha varit där jag var först hade de tagit bort, spurtpriset som klungan hann ikapp mig hundra meter före fanns kvar. Sen var jag rökt. Jag är så jävla kass att jag inte kan ansluta till ett gäng motionärer och skidåkare. En jävla tur att Micke vann hela skiten, eller just när jag gick i mål kändes det inte så bra, att vi blev tvingade att stanna till sju på kvällen. Vilket i prisutdelningstermer översätts till minst åtta eller än hellre halv nio, vilket var ungefär då vi kom iväg. Tur att snålpegan gör 180. Men när min största besvikelse lagt sig så visade det sig att Östersund är en stad att räkna med. Efter några överslag kom vi fram till att staden ligger bra precis mitt i universum plus att de har en anständig Hifi-butik. Mcflurryn gjorde sitt till att göra mig lite gladare också. Det var helt enkelt rätt trevligt att vara där trots allt.

Vi träffade även Dick, som gillar att cykla långt. Med långt snackar vi i det här fallet minst 50 mil. Han har av någon outgrundlig anledning fått för sig att jag vill eller kan tänka mig att cykla långt, på asfalt, med en räser, på asfalt... Den dagen jag gör det annhåller jag om att ni genast skickar mig till nödslakt, för då har nåt gått fel.

Så är nån på jakt efter en smalhjuling nu så är det läge för skambud nu. Jag tar nästa allt norr om en kaffe på Wayne's i inbyte.

Imorrn är det måndag, då ska jag cykla istället för att sitta på kontoret. Det tycker jag är bra.

Till salu

Giant Aliance M/L full ultegra till salu. Har gått några miljoner mil på trainern och 20 utomhus. Allt jag äger i form av landsvägsprylar ingår.

Pris: Billig.

fredag, juli 25, 2008

Motionärsvapen


Nästa år, då jag lagt av, ska jag ha 100 mm fram och bak, riser och köra olåst. I vinter ska jag undvika skrubben, om det går. Jag har redan beställt Camelbak, den ska jag hämta ut nu innan lunch, dessutom har jag köpt cykelshorts, sådana som inte är tighta. Som en del av av att trappa ner har jag redan klistrat på en skärm på min Limarhjälm, ni vet världens lättaste, är inte det längre. Med skärm. Till hösten ska jag köpa fetingar, alltså utförslagg, kanske ska börja friåka på fjällsidor igen, om knäna håller. Har ju inte gjort backflip än, försökte ju motivera mig till det på tidigt 2000-tal men fegade ur, eller pajade knän innan, vilket som. Kanske säljer räsern också, köper en Glory och tar liften upp även på sommaren. Fan vet.
Eller så köper jag SRM, tempohoj, går ner 7 kilo och gör nåt vettigt av kroppen.

torsdag, juli 24, 2008

Hockeyarsle


Jag brukar störa mig på de lokala boll/puckjagande elitlagen. I veckan var det ett repotage om TIK's tuffa försäsongsträning. De kör två pass om dagen nu i två veckor och springer intervaller(!!) med intensiteter ändå upp mot 80% av max. Det är ju jättetufft för fullblodsproffsen att träna så hårt och så mycket. Tur att de har tid att sova mellan passen och att de faktiskt får lön för att genomföra denna gruvdrift. Jorå jag är bitter. Men sen att de blir förvånade över att pappersgubbarna är skadade hela vintern det är en annan femma. Kanske ska höra med dem om de behöver en ny fystränare för den de har kan fan inte ha många rätt. Fan skulle ha fortsatt min hockeykarriär istället, se med min hockeyröv skulle jag kunnat gå hur långt som helst.
Imorgon ska jag påbörja min semester. Jag har absolut ingen arbetslust över huvudet taget kvar. Bra less nu faktiskt.

onsdag, juli 23, 2008

8.9?

Klurade igårkväll på om jag skulle rulla eller äta bulla, det blev det senare. Gäller nu att bibehålla det VO2-max jag jobbat upp. Passade då på att bygga lite cykel, det resulterade i en 8.62 kg tung XTC. Utan pedaler. Jag gör som alla tillverkare och väger utan pedaler för det är ju jättepraktiskt att cykla på en cykel utan pedaler. Eller med såna där tokdäck. Som man ändå måste byta innan man ska ut och cykla, till nåt som väger ett halvt kilo mer. Försäljningstrick... Och vi går på't hela tiden. Kom på att jag skulle haft en kortare styrstam, undra om jag ska beställa en sån där 100 grams som väger 150? Joo apropå det, köpte ett dyrplaststyre som skulle väga 120, det vägde 165. Hur missade de detta? Väger de grejerna på månen? Det skulle isf förklara prispåslaget. Fast i just det här styrfallet ska jag inte klaga, jag fick det tokbilligt då det var en utgången modell. Titec. Borde ha förstått bättre.

Kanske kan få cykelskrället att väga 8.9? Med den nya Maguragaffeln 8.8 och med nya marta 8.7? Sen går jag loss på den nya XTC-ramen och vips 8.2. Om marknadsföringen stämmer dvs...

En annan smart sak jag kom på är att det kanske inte var så smart att köra dubbelpass på söndagen efter SM.

måndag, juli 21, 2008

Mjukis

Köpte två skivor idag. Tänkte bara säga det. Scarlet Johansson och Sigur Ros. Jajävlar. Hoppas det blir höst och mörkt snart så jag kan njuta på riktigt.

Sumo

Joo, det var ju nån som skrev att det var anmärkningsvärt att vara 14e och väga 80 kg. Kanske var på skämt eller så vad vet jag. Men jag vägde faktiskt 81.7 kg dagen innan så alltså är jag ännu bättre. På Trans Germany hade de en tävling som gick ut på att man skulle vara så tunga som möjligt. Jag och Micke kunde konstatera att vi nästan platsade, trots att vi var ett par tre timmar före de andra i den tävlingsklassen, varje dag. Vi gissade oss till att vi troligen var det tyngsta laget topp trettio. Cykling är ju en enda stor vikthysteri och bantningsmanin är fullständig. Undra hur många i svenska skidlandslaget som funderar på viktnedgång? La inte Gunde av för att han inte kunde äta tillräckligt? Skulle vilja se den cyklist som funderar i sådana tankar. Jaaa jag vet jag är lika insyltad jag... Kommer ihåg när jag gjorde "dödstestet" hos Nicke Velin-Berger och han klämde på vekryggen för att se om det var lönt att jag tränade nåt mer, jag vägde ju nästan 80 på den tiden, och över 80 kan man inte väga som cyklist! Det är klart som fan att teoretiskt är ju effekt- viktförhållandet av yppersta vikt men i det verkliga livet då? Proffsen snackar ju om 6.7 W/kg eller vad det nu ska vara. Det är en saftig siffra det. Den skulle ju kräva 547 W av mig alternativt att jag går ner till 65 kg. Ojojoj vad trevlig jag skulle bli då!!! Men det är klart kan man hålla blodvärdet uppe med lite EPO, humöret på topp med kokain och vakenheten med amfetamin så är det väl kanske ingen större sak...

söndag, juli 20, 2008

S&M

Jasatan. Nu hag jag kört XC igen, det lilla inhoppet jag gjorde på XC-cupen i fjol räknar jag inte. Så egentligen så var min förra riktiga XC-tävling för-VM i Åre, nån gång på stenåldern. På den tiden kunde inte ens en gigantisk flock hungriga vargar få fart på benen då jag ännu inte förstått innebörden av ordet vila. Efter Suggan var mina förväntningar på kropp och form en smula nedskruvade så det var rätt skoj att känna att jag kunde andas och att benen inte var fyllda av sirap. Jaja, inte var det världsrekordsfart men satan vad roligt det var med XC!!!! Fan det är ju facit! Riktigt mycket löjligt massa mer underhållande än långlopp. Köra varv på varv har ju sina fördelar, man hittar spår och sånt som funkar och så får man köra uppför samma liftgata, gång på gång. Det är roligt. Eller jag funderade på om jag skulle släppa ur luften ur däcken så jag kunde bryta, för det gjorde litet ont. Överallt. Fick fin startlottning också, bakom nästan alla andra. De tänkte väl att det är bäst att jag som ansvarstagande individ ser till så att alla kommer fram och igenom första böj. Näää jag hade nog ingen vidare ranking så det var givetvis rätt att ställa mig där. Försökte ladda på så mycket jag bara vågade i början och hela första varvet låg jag på för att avancera. Det gick väl ok men kände att jag gick på rött så jag vred ner en smula på varv två för att hitta något slags flyt. Flyt, satan vad anthemen flöt fint över skaket. Ojojojoj materialdoping när den är som bäst! Sen när jag hittat rätt i belastning så rullade jag på och plockade från 21 till 14e. Inte helt jävla fyskam tycker jag. Fan, kan ju inte begära mer av gammelkroppen än att ta pers placeringsmässigt på SM. Det är ok.
Nu har jag en djävulsk plan på g inför Åsarna. Men det tar vi sen. Då ska jag persa igen.

torsdag, juli 17, 2008

IDIOTER!



Nu har de torskat tre cyklister på Touren. JAMENFÖRHELVETE!? Skjut dom! Jag skämtar fan inte. Skjut de jävla asen! Jävla idioter. Undra sa flundra hur många som åker dit av de som dopar sig? Jag menar de plockar tre nu på en vecka, bara för att de gör koncentrerade tester... På misstänkta... De har tydligen inte ens kunnat se den senaste formen av doping... Förrän nu... Jag blir så trött. Undra hur många svenska cyklister det finns som har dopat sig? Fan, folk på gym har ju tillgång till allt jävla skit så nån borde väl petat i sig nåt otillbörligt? Fan. Åker Evans dit för doping ska jag aldrig titta på cykel mer i hela mitt liv.

Referens

Mmm har tvivlat på mig själv i några dagar nu. Tänkte att jag skulle avsluta tvivlandet igår med att göra saker jag gjort förut och jämföra. Håkanstået är en backe jag kört många gånger. Startar vid vägbommen och kör stigen upp till en bänk längst upp på krönet. Den svängen har jag kört på 1.53. Det har jag gjort strax innan för mig hyfsade resultat. Alltså borde det vara nåt som kan säga nåt om status på kropp mm. Igår tog den turen 2.01. Jävlar. Alltså har en hel vinter av skrubbande och skidande 12-20 h/v gjort mig 8 sekunder långsammare än vad 6 h/v 4x4 gjorde. Satan. Ja, vad säger man? Fast iofs hade jag rullat upp till parkeringen på södra en stund innan. Det är jag ganska nöjd med. 4 min.

Nu måste vi sammanställa en Sundsvalls finest, alltså stjäla rakt av från dalmasarna. Andreas, du sponsrar alla i klubben med en Garmin var så vi kan jämföra?

Råkade se nästa års anthem x... Fan, kan inte lägga av i år heller, måste prova en sån innan...

tisdag, juli 15, 2008

Idiot

SM går tydligen den 19e, alltså på lördag inte söndag. Alltså får jag ändra litet... Det gäller att ha koll och vara väl förberedd!

Funderingar



Har börjat fundera litet. På både det ena och det andra. Fan, har sett att det går att leva halvskapligt med bara löparskor också. Det tar mindre plats än fyra cyklar och är billigare. Då kan jag lägga mer pengar på nåt annat som är skoj. Jag ska ju köra SM till helgen. Har inget där att göra men kanske fint att genomföra ett SM till? Körde ju mitt första 1993, det är fan rätt länge sedan. Kanske dags att inse det som Kent sa när jag skrev en race report om helgen: "du är kanske inte bättre..." Statistiken ger faktiskt en del stöd till hans teori... Fan. Ska bli skönt att slippa skrubben i vinter.

måndag, juli 14, 2008

På pränt

Fan, jag var ju kass igår. Faktum är att jag var så pass kass att till och med Lånloppscupen uppmärksammade min kasshet och gav fan i att ge mig några cuppoäng. Helt och fullt korrekt. Jag ska fan ha noll poäng för dylikt.

På söndag ska jag bli sist.

söndag, juli 13, 2008

Kass

Fan, idag blev jag besviken på mig själv.



Låt inte flinen lura er, här är två som lagt av



Micke tyckte att grenbeskrivningen var förvånande, han som körde skate.


Hatar Suggan.




torsdag, juli 10, 2008

Södra

Jaja, fan jag var dit igen och försökte bli trött uppför. Gick ganska bra, att bli trött alltså. Hade lite bättre ben än i måndags vilket ju alltid är trevligt. Kan inte påstå att det var någon wow-upplevelse men den kanske kommer. Gärna på söndag. Såg att jag halkar ner tre placeringar på söndag. 2 Full-Dynamix och en CykelCity kille kommer att vara före mig i resultatlistan. Otroligt drygt att de ställer upp. FD kan väl hålla sig utomlands och svenske mästaren i tempo kan väl just fortsätta köra tempo, alternativt att de väljer att köra mtb de gånger jag är i Tyskland eller har långt till tävlingen. Iofs så drabbas ju alla andra lika mycket av deras deltagande men jag har ju missat några tävlingar som de varit med på, de andra alltså. Jaja, ska starta röden för första gången. Har pimpat med extralite-barends och räserstyrlinda. Fan så fint. Undra om jag ska gå loss på ett par Racing Ralph istället för Maxxis Monorail? RR är ju litet lättare. Men jag kan fan inte, har psykat Buggelibrink att RR är skit så det bär sig liksom inte.

Lite dåligt med bilder numera, det beror till största del på att Kadens ville ha tillbaka sin kamera och att min mobil är söndersvettad. Får se till att lösa dett inom en snar framtid. Men jag har gått och blivit toksnål. Har varit nära ett par gånger att beställa en Garmin 705 av Andreas men svnägt i sista sekund. Ja jag vet fan bara att handla. Förlåt.

Tror att jag bestämt mig för att köra lvg i Ljusdal. Kanske som H30. Fan vet. Ny cykel då? Fan vet. Får se hur det går på söndag. Kanske har lagt av med allt vad idrott heter. Fan vet.

måndag, juli 07, 2008

Landsväg

Jo, jag körde landsvägstävling igår, söndag. Nu har jag startat tre "riktiga" tävlingar. Östgöta, Skandis och Gottne. Elit, elit, senior. Tre starter men utan resultat på någon av tävlingarna. Undra om det är någon som försöker säga något?? Fan. Hade bestämt mig för att sitta fint i klungan men var i någon slags utbrytning efter ett par tre kilometer. Fan, men jag hade inget att åka med. Som väntat. Försökte ett par gånger till sen var det dags för målgång. Femhundra meter eller liknande innan mål så vinkade tävlingsledaren av oss. Några i ett annat startfält hade sett något intressant på asfalten och synade det, noga. Så det var det roliga det... Sitta i en klunga är fan inte sexigt för fem öre. Skitkul. Sitta och fundera på vad de andra tänker hitta på för skojsigt och när de hittar på nåt man skulle vilja vara med på, ja då sitter man fast. Nästa gång jag kör sån tävling ska jag ha nåt att åka med, ben alltså.

Nu på kvällen har BuggeliBrink kört ifrån mig uppför södra. Bra. Om han ändå kunde raka benen så skulle jag inte bli så trött på att blir ifrånåkt. Mina ben var släta och fina men fan inte snabba ikväll. Men, men det är nyttigt, nu kanske jag fattar att jag inte ska vara allra längst fram upp mot Vidablick utan smyga på min nivå och ha lite fart kvar resten av tävlingen. Det har jag nog glömt innan kvällsfikat, i kväll.

torsdag, juli 03, 2008

Helvete

Sällan. När jag inte kommer på vart jag vill träna hamnar jag i Nacksta industriområde. Helt klart ett underskattat forum. Lång fin raksträcka med vändpunkt. Skitfint. När jag väl hittat rytm är det dags att bromsa och slå igång igen. Bra. Hatar rytm. Asfalt och heldämp verkar vara bra skit, cyklade 15s snabbare än jag någonsin gjort, ändå blåste det illa. Bra. Tänkte upp och ta pers i Håkanstået med men körde Ryskt istället. Blev sedan sugen på att åka upp till hotellet på fyra minuter men blev mera sugen på glass. Åt givetvis fil istället. Man ska aldrig vika ner sig och ge efter för infall och suktande.

Nu är jag sugen på fil så nu blir det glass!

tisdag, juli 01, 2008

Man kan inte få allt

Satan, jag börjar med att göra tvärt emot vad jag tänkt... Skulle ju mosa mängd, men jag körde intervaller. Blev industriområdet, skittråkigt men som skrubben; bra. När jag vänt på styrstammen och kände mig klar så slog det mig, hade glömt det ryska. Fan. Det var ju det som var det viktigaste idag. Helvete, det är inget man vill missa. Hur fan kan jag vara så förvirrad att det jag planerat att köra, det glömmer jag? Helt jävla osant. Men, men det kanske går att lösa på nåt sätt, jag fick improvisera och ändå få med det viktigaste. Jo, sa jag att mina Avid Ultimate har gett upp också? Nu har jag alltså två uppsättningar finbromsar som behöver onödigt mycket kärlek. En annan sak som vill ha kärlek är min vita bil, faaaaaan vad ångest jag har så fort jag sätter mig i den... Helvete. Ska sälja den till nån som uppskattar att tvätta. Testade launch controlen på lunchen, den funkade.

Som Nordström skrev så vann jag över honom idag, han åt paneringen på sin fisk, det gjorde inte jag. Men ska jag vara ärlig så blev det nog, om domslutet faller min väg, åtminstonde 1-1 eller iaf 0-0. Men granskar man reprisen i slow motion kan man se hur jag skickar i mig friterade majs/ananas/lök-bollar med ett flin på läpparna... Fan, HN-HA, 10-0.

fan