Osemester

Första dagen efter min veckas träningssemester avlöpte väl.
Ingen träning idag, bara återhämtning.
På lördag vill jag se sådär <= nöjd ut igen...

Bakiscykling

Igårkväll inmundigades bloddoping. Några glas rödvin, pizza och öl med hopp om underhållning från vårt kära landslag. Det gick åt helvete. Inte rödvinsdrickandet dock...
Idag stod backintervaller på menyn. Det är tredje dagen jag kör likadana intervaller. Mycket enkelt, uppför södra, nedför södra, repetera, igen och igen. Toppade 190 bpm, 4.37 min och ja, jag trodde jag skulle dö! Det bästa är att jag gillar att tro att jag ska dö... Idag var återhämtningen mycket bra. Det är skönt att se att alkoholen, jag menar träningen, ger resultat...