Träningsmängden är allt annat än stor för tillfället. Jag kör kort och hårt varvat med lugnt och inget alls. Såhär kan en vecka se ut:
2 pass med 80 st 10/20 intervaller
1 pass med 10-15 min tröskel följt av 5-7 st 30s intervaller
1 distanspass, har mestadels kört skidor fram till nu 2-3 timmar skejt.
Har äntligen fattat att bålstabilitet är TSTWKT så jag leker med balansbollen hemma också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar