Oj då...

Satan vad jag jönsat på med diverse övningar den här helgen! Lite hipp som happ. Först 5x4 på trainern, sen 4x5 på skidor, därefter 4x4 på cykeln efterföljt av 4x4 i kulvertplan och som avslutning lite rodd och maxstyrka. Löpningen kändes skit, fick ingen luft men kom längre på alla 4 min än jag gjort tidigare. Så det var väl bra. Beachträningen gick också bra, körde uteslutande överkropp och drack gainer. Fick bra tryck i bitarna. Nu ska jag äta chips och bulka litet.